Рефераты по физкультуре и спорту

Техника плавания способом кроль на груди

24 Октября 2011, реферат

Кроль на груди - наиболее быстрый способ плавания. Он всегда используется на соревнованиях, когда разрешают плыть вольным стилем.
Положение тела. Тело пловца занимает в воде сравнительно высокое, уравновешенное, вытянутое и почти горизонтальное положение с углом атаки 4-5 градуса. Пловец смотрит под водой вперед-вниз, непринужденно удерживая голову почти строго на продольной оси от тела.

Техника плаванья брасом на спине

10 Апреля 2012, реферат

Из-за отсутствия спортивного значения брассу на спине не обучают в секциях плавания. Незаслуженно забыт он и авторами специальной литературы: разве что в советских методических пособиях по технике безопасности на воде и водному ЛФК можно найти описания техники и огромного прикладного значения этого замечательного вида плавания.

Техника спортивных способов плавания

24 Февраля 2013, контрольная работа

Эти способы условно делятся на две группы: способы с попеременными движениями руками и ногами (кроль на груди и кроль на спине) и с одновременными движениями руками и ногами (брасс и баттерфляй—дельфин). Способ на боку, утративший свое спортивное значение, применяется во время начального обучения. Он с успехом используется также в прикладном плавании, в игре в водное поло и при сдаче норм комплекса ГТО.
Кроль на груди
Кроль на груди характеризуется попеременными и симметричными движениями руками и ногами. Это самый быстрый спортивный способ плавания и самый популярный. Заплывы мастеров-кролистов, особенно на короткие дистанции, всегда смотрятся с большим интересом. Популярность кроля на груди объясняется еще и тем, что он преимущественно используется при игре в водное поло, фигурном плавании и при проплывах по естественным водоемам.

Техника сценического фехтования

01 Ноября 2014, реферат

Приемы сценического боя аналогичны приемам подлинного боя, и разница состоит только в том, что в реальной жизни бойцы применяли эти приемы без предварительного согласования с противником, а на сцене они согласованы и отрепетированы всеми участниками схватки. Эта строгая согласованность диктуется не только необходимостью оградить актеров от опасных неожиданностей, но и требованиями художественного порядка. Развитие сценического боя должно соответствовать драматургической логике и делать эту логику очевидной для зрителя.

Техническая подготовка киокусинкай

11 Июля 2013, курсовая работа

Актуальность выбранной темы курсовой работы обусловлена развитием спорта киокусинкай. Стиль киокусинкай очень молодой, но не смотря на это рост популярности и все возрастающая конкуренция на международных и российских соревнованиях по киокусинкай вызывают необходимость дальнейшего изучения более совершенной техники ведения боя.
Наше исследование, при правильном применении его результатов, может быть основой для максимально эффективного планирования технической подготовки спортсменов высокого класса в киокусинкай.

Техническая подготовка юных футболистов на начальном этапе

30 Ноября 2014, курсовая работа

При написании данной курсовой работы была поставлена цель: изучить особенности технической подготовки юных футболистов. Цель курсовой работы достигнута путём реализации поставленных задач.
Изучив специальную литературу, мы рассмотрели понятие о технической подготовке футболистов, методические основы технической подготовки футболистов юношеского возраста, а также охарактеризовали этапы технической подготовки.

Технические требования к помещениям для допинговых пунктов

05 Февраля 2013, контрольная работа

Осуществляя единую политику в области физической культуры и спорта в Российской Федерации по противодействию использованию запрещенных средств лицами, занимающимися физической культурой и спортом, Госкомспорт России и подведомственные ему организации при участии общественных организаций физкультурно-спортивной направленности проводят комплекс необходимых мероприятий по допинг-контролю на региональных, всероссийских, международных соревнованиях на территории Российской Федерации, а также на учебно-тренировочных сборах, вне соревнований и тренировок (внесоревновательный контроль).

Технологію проведення уроків фізичної культури в молодших класах

13 Марта 2012, курсовая работа

Мета дослідження – обґрунтувати технологію проведення уроків фізичної культури в молодших класах.


Завдання дослідження:
 Узагальнити теоретичні чинники, які забезпечують ефективність навчання фізичним вправам в молодших класах.
 Урізноманітнити зміст уроків фізичної культури в молодших класах при збільшенні обсягу ігрового матеріалу.
 Оптимально дозувати навантаження на уроці відповідно до вимог вступної, основної та заключної частин навчального заняття при обліку вікових особливостей учнів молодших класів;
 Значно підвищити моторну щільність і інтенсивність уроку;
 Забезпечити оздоровчий ефект: поліпшити фізичний розвиток, стійкість до захворювань, підвищити рівень рухової і функціональної підготовленості дітей.

Технология производства и переработки молока

27 Февраля 2013, курсовая работа

Практикой мирового и отечественного скотоводства доказано, что доходность современного молочного хозяйства напрямую связана с удоем коров. Вследствие этого животноводы стран с развитым молочным скотоводством разными зоотехническими приемами добиваются роста их продуктивности. При этом количество молочных коров, как правило, сокращается, при увеличении объема производства молока.

Титулованные спортсмены

23 Ноября 2012, реферат

Титулованные сспортсмены Республики Коми

Толкание ядра (техника и методика обучения)

06 Ноября 2012, реферат

Толкание ядра является легкоатлетическим упражнением и представляет собой один из видов метаний. В свою очередь метания являются упражнениями скоростно-силового характера, их целью является перемещение в пространстве определенных снарядов на как можно большие расстояния.

Травма голеностопного сустава

03 Марта 2013, реферат

Голеностопный сустав испытывает такую большую нагрузку (на единицу площади) как ни один другой сустав у человека. Его анатомо-функциональные особенности предопределяют широкий спектр возможных повреждений. Для диагностики и полноценного лечения повреждений голеностопного сустава врач должен знать анатомию сустава и механизмы его травмы. Лечение должно быть целенаправленным, что позволит избежать длительной инвалидизации или возникновения неустранимых повреждений.

Травматизм в спорте

17 Февраля 2012, реферат

В зависимости от характера травмируемой ткани различают кожные (ушибы, раны), подкожные (разрывы связок, переломы костей и пр.) и полостные (ушибы кровоизлияния, ранения груди, живота, суставов) повреждения. Повреждения в различных видах спорта. Наиболее типичные травмы у спортсменов некоторых видов спорта.

Травматизм при занятиях физическими упражнениями

17 Апреля 2012, реферат

Профилактическая направленность российского здравоохранения обу-словливает проведение комплекса предупредительных мероприятий для сохра¬нения и укрепления здоровья человека. В эти мероприятия входит огромная по своим масштабам система мер по профилактике травматизма, в частности при занятиях спортом.
Травмы при занятиях физической культурой и спортом возникают отно¬сительно редко по сравнению с травмами, связанными с промышленным, сель¬скохозяйственным, уличным, бытовым и другими видами травматизма, - около 3 % к общему числу травм. Возникновение повреждений при занятиях спор¬том, противоречит оздоровительным задачам системы российского физиче¬ского воспитания. Хотя, как правило, эти трав¬мы и не опасны для жизни, они отражаются на общей и спортивной работоспособности спортсмена, выводя его на длительный период из строя и нередко требуя много вре¬мени для восста¬новления утраченной работоспо-собности.

Травми у спортивній гімнастиці

16 Мая 2013, реферат

Спортивна гімнастика (від грец. Gymnastike, від gymnazo - вправлявся, треную; за іншою версією від давньогрецького слова "gymos", тобто "голий", "оголений") - один з найдавніших видів спорту, що включає в себе змагання на різних гімнастичних снарядах , а також у вільних вправах і опорних стрибках.

Травмы в борьбе

20 Октября 2011, реферат

В зависимости от того, какие из действий по отношению к сопернику допускаются, различают несколько видов спортивной борьбы: классическую, вольную, самбо, дзюдо и сумо. Это наиболее распространненые виды борьбы. Практически идентичные виды могут где-то развиваться и под другими названиями, но иметь много общего. Также, почти у каждого народа на уровне национально-физкультурных и боевых традиций существуют свои виды борьбы, которые могут быть очень похожи на названные выше, но отличаться формой одежды и ритуалом.

Травмы коленного сустава

23 Ноября 2012, реферат

В отечественной медицине, в силу специфики социально-экономических особенностей, отсутствовало реабилитационное направление. Пациент вынужден был обращаться по вопросам послеоперационного восстановления к целому ряду специалистов (физиотерапевт, врач ЛФК, массажист, мануальный терапевт, психолог, врач спортивной медицины, инструктор тренажерного зала и др.) достаточно широкого профиля. Врачи данных специальностей, ориентированные на наиболее распространенные формы заболеваний, могли не учитывать особенностей биомеханического статуса пациента, не были знакомы с нюансами оперативной техники в каждом конкретном случае. В настоящее время, на основании отечественного и мирового опыта, появилась возможность составления современных программ реабилитации, в том числе для применения в домашних условиях с минимумом аппаратуры.

Традиции семейного физического воспитания

16 Апреля 2012, реферат

Как правило дети окружены заботой и опекой родителей. И это правильно. Но существует и обратная сторона этой заботы. Приоритеты иногда расставляются не совсем верно, и ребенок ограждается от всего, что не способствует его приспособленности к окружающему и зачастую тормозят его развитие.
Не редко из внимания родителей выпадает такой вопрос, как физическое воспитание детей. Воспитание ребенка в семье является важнейшим звеном в подготовке ребенка к школе и к жизни в коллективе и предъявляет к родительской заботе и любви особые требования.

Требования к спортивным играм

17 Января 2012, контрольная работа

Зачет по учебному материалу III семестра может быть поставлен по сумме набранных баллов (пед. фак-т), или выполнению требований (трен. фак-т), при написании рефератов по каждому разделу дисциплины и итоговой контрольной работы. Контрольная работа включает в себя вопросы по каждому разделу дисциплины «спортивные игры», изучаемому в III семестре.
Итоговая сумма баллов за III семестр: 52 -100.
IVСЕМЕСТР
Для допуска к экзамену необходимо получить зачет по «спортивным играм» за III cеместр и выполнить задания по разделам «спортивных игр» IV cеместра в виде реферата и контрольной работы, которые позволяют студентам набрать от 30 до 70 баллов. Количесво баллов за экзамен: 22 - 30.
Итоговая сумма баллов за IV cеместр: 52-100.

Тренажерный зал

13 Января 2013, реферат

Тренажерний зал - це місце, де можна позбутися стресу і нервового напруження, добре провести час і привести свою фігуру в порядок. Тренажерний зал - це місце, де ви можете відчути себе людиною.
Тренажерний зал складається з кількох зон. Умовно можна виділити кардіо-зону, зону тренажерів і зону з вільними вагами.

Тренировка спортсменов

25 Декабря 2011, доклад

Понятие «тренировка» очень часто отождествляется с понятием «подготовка», которая есть направленное использование всей совокупности факторов (средств, методов и условий) для обеспечения готовности спортсмена к соревнованиям. ренировка борца – это специализированный процесс всестороннего физического воспитания, направленный на достижение высоких спортивных результатов.
Цель спортивной тренировки – реализовать возможности оптимального физического развития людей, всестороннего совершенствования
Основные задачи, решаемые в процессе тренировки, следующие:

Тренировка физическими упражнениями, влияние на обмен веществ

04 Апреля 2013, реферат

Процесс тренировки физическими упражнениями оказывает стимулирующее влияние на обмен веществ. Влияние на обмен веществ, осуществляемое через нервную систему, сказываются и на усилении регуляции функционирующих систем
со стороны различных химических соединений, обладающих высокой физиологической активностью.
В связи с этим следует учитывать, что под влиянием физических упражнений, а также возрастания процесса циркуляции ускоряется передача продуктов мышечной деятельности и усиливается роль дискантных активаторов, действующих на большом расстоянии от места их образования (продукты желез внутренней секреции), что способствует согласованной функции основных систем организма.

Тяжелая атлетика как вид спорта

22 Ноября 2012, реферат

Целью роботы нашей работы является теоретическое изучение истории развития тяжелой атлетики.
Задачи курсовой работы:
1. Проанализировать зарождение тяжелой атлетики как вид спорта;
2. Выявить место и значение тяжелой атлетики в системе физического воспитания;
3. Рассмотреть тяжелую атлетику в программе олимпийских игр.

Уменьшение жирового компонента массы тела

10 Марта 2013, реферат

Даже в тех случаях, когда ожирение не оказывает негативного воздействия на известные факторы риска, оно само по себе увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Ожирение также является основной причиной появления желчнокаменной болезни и ухудшения течения дегенеративных заболеваний суставов. Ожирение, как фактор риска, в основном обусловлено избыточным употреблением высококалорийных продуктов и недостаточной физической активностью в повседневной жизни. Когда люди потребляют слишком много калорий, или слишком много насыщенных жиров, транс-жиров и холестерина, их уровень холестерина в крови часто повышается. Это повышает вероятность появления сердечно-сосудистых заболеваний.

Упражнение по устранению симптомов хронической усталости

26 Февраля 2012, реферат

Для выполнения этого несложного упражнения по устранению симптомов хронической усталости требуется двое - Вы и партнёр. Упражнение это незаменимо при таких симптомах:
 Вы чувствуете себя недостаточно бодрыми,
 Вы отмечаете у себя неестественную сонливость,
 Вы полагаете, что страдаете от чрезмерного напряжения,
 Вы утомлены,
 Вы просто морально устали...

Упражнения

06 Декабря 2014, реферат

упражнение "кобра" хорошо для разогрева, т.к. эффективно воздействует на мышцы пресса, рук и спины. Исходное положение: лежа на животе, ладони у груди медленно поднимаем голову, плечи и грудь от пола и сводим лопатки задерживаемся на 3 счета, почувствовав как напрягаются мышцы рук, спины и брюшного пресса опускаемся на пол в исходное положение. Делаем 2 подхода, по 15 повторений в каждом.

Упражнения для избавления жира на животе

13 Марта 2012, доклад

1. Пресс в школе качали? Придется вспомнить. Зафиксируйте ноги (можно зацепиться за батарею). И поехали: двадцать подъемов корпуса - для первого раза.
2. Из положения лежа, руки за головой - приподнимайтесь, задевая локтем одной руки колено противоположной ноги. Причем, когда будете выпрямляться, полностью на спину не ложитесь (не задевайте руками и ногами пол, ноги при этом выпрямляйте полностью).

Упражнения на пресс, бока, талию и ягодицы

14 Декабря 2010, контрольная работа

Укрепляем дельтовидные мышцы плеч. Для выполнения вам понадобятся гантели весом 2,5 —5 кг (в зависимости от вашей физической подготовленности). Возьмите в руки гантели. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, колени расслаблены. Руки свободно опущены вдоль тела, локти слегка согнуты, ладони направлены к бедрам, Из этого положения напрягите пресс, расправьте грудную клетку и соедините лопатки.

Урок физической культуры в школе: особенности подготовки и проведения

22 Февраля 2012, курсовая работа

Цель работы: совершенствование методики подготовки и проведения урока физической культуры.
Задачи работы:
1. Выявить сущность урока физической культуры как учебно-воспитательного процесса.
2. Изучить основные пути повышения интереса школьников к урокам физической культуры.
3. Наметить основные этапы в подготовке и проведении урока физической культуры в школе.

Уроки легкой атлетики. Типы и содержание

11 Января 2012, контрольная работа

Нет смысла растягивать обучение на уроке по легкой атлетике на длительные сроки. Направленность уроков для решений задач обучения следующая:
- ознакомление с изучаемым видом (элементом) основного двигательного действия;
- разучивание;