Травматизм в спорте

Травматизм в спорте 

Введение. 

Занятия физическими  упражнениями наряду с положительными многообразными воздействиями нередко  сопровождаются различными травмами. 

Повреждением или  травмой, называют воздействие на организм человека внешнего фактора (механического, физического, химического, радиоактивного, рентгеновских лучей, электричества  и др.), нарушающего строение и  целостность тканей, и нормальное течение физиологических процессов. 

В зависимости от характера травмируемой ткани различают  кожные (ушибы, раны), подкожные (разрывы  связок, переломы костей и пр.) и полостные (ушибы кровоизлияния, ранения груди, живота, суставов) повреждения. 

Повреждения делятся  на прямые и непрямые, в зависимости  от точки приложения силы. Они могут  быть одиночными (например, поперечный перелом бедренной кости), множественными (множественный перелом ребер), сочетанными (перелом костей таза с разрывом мочевого пузыря) и комбинированными (перелом бедра и отморожение  стопы и т.п.). 

Действие механического  фактора, вызывающего повреждения, проявляется в виде сжатия, растяжения, разрыва, скручивания или противоудара, в результате которого травмируется участок ткани, противоположный месту приложения силы. 

Травмы бывают открытые, с нарушением целостности, и закрытые, когда изменение тканей и органов  происходит при неповрежденной коже и слизистой оболочке. 

Борьба с травматизмом на физкультурно-оздоровительных занятиях должна заключаться, прежде всего, в  преодолении обусловливающих его  причин. Практика свидетельствует, что  использование средств профилактики, а также рациональное построение занятий и правильное дозирование нагрузки позволяет свести к минимуму вероятность травматизма и тем самым существенно повысить оздоровительный эффект физкультурных занятий. 

1 Виды травм. 

По тяжести травмы делятся на тяжелые, средней степени  тяжести и легкие. 

Тяжелые травмы –  это травмы, вызывающие резко выраженные нарушения здоровья и приводящей в потере учебной и спортивной трудоспособности сроком свыше 30 дней. Пострадавших госпитализируют или  длительное время лечат у детских  травматологов-ортопедов в специализированных отделениях или амбулаторно. 

Травмы средней  сложности тяжести – это травмы с выраженным изменением в организме, приведшие к учебной и спортивной нетрудоспособности сроком от 10 до 30 дней. Дети со спортивными травмами средней  тяжести также должны лечиться у  детских травматологов-ортопедов. 

Легкие травмы –  это травмы, не вызывающие значительных нарушений в организме и потере общей и спортивной работоспособности. К ним относятся ссадины, потертости, поверхностные раны, легкие ушибы, растяжение 1-й степени и др., при которых  учащаяся нуждаются в оказании первой врачебной помощи. Возможно сочетание  назначенного врачом лечения (сроком до 10 дней) с тренировками и занятиями  пониженной интенсивности. 

Кроме того, выделяют острые и хронические травмы. 

Острые травмы возникают  в результате внезапного воздействия  того или иного травмирующего  фактора.  

Хронические травмы являются результатом многократного  действия одного и того же травмирующего  фактора на определенную область  тела. 

Существует еще  один вид травм – микротравмы. Это повреждения, получаемые клетками тканей в результате однократного (или  часто повреждающегося) воздействия, незначительно превышающего пределы  физиологического сопротивления тканей и вызывающего нарушение их функций  и структуры (длительные нагрузки на неокрепший организм детей и подростков). 

Иногда выделяют очень легкие травмы (без потери спортивной трудоспособности) и очень  тяжелые травмы (приводящие к спортивной инвалидности и смертельным исходам). 

Среди видов спортивных повреждений ушибы наиболее часто  встречаются в хоккее, футболе, боксе, спортивных играх, борьбе, конькобежном спорте. Повреждение мышц и сухожилий  часто наблюдаются при занятиях штангой, легкой атлетикой и гимнастикой. Растяжение связок – преимущество при занятиях штангой, борьбой и  легкой атлетикой и гимнастикой, спортивными играми и боксом. Переломы костей относительно часто возникают  у борцов, конькобежцев, велосипедистов, хоккеистов, боксеров, горнолыжников, футболистов. Раны, ссадины, потертости преобладают при занятиях велосипедным, лыжным, конькобежным спортом, хоккеем, греблей. Сотрясение мозга наиболее часто встречаются у боксеров, велосипедистов, футболистов, представителей горнолыжного спорта. 

По локализации  повреждений у физкультурников  и спортсменом чаще всего наблюдаются  травмы конечностей, среди них преобладают  повреждения суставов, особенно коленного  и голеностопного. При занятиях спортивной гимнастикой чаще возникают повреждения  верхней конечности (70% всех травм). Для большинства видов спорта характерны повреждения нижних конечностей, например в легкой атлетике и лыжном спорте (66%). Повреждения головы и  лица характерны для боксеров (65%), пальцев  кисти – для баскетболистов и  волейболистов (80%), локтевого сустава  для теннисистов (70%), коленного сустава  – для футболистов (48%) и т.п. Среди  спортивных травм, как правило, высокий  процент травм в тяжелой средней  степени. 

Травмы – это  для ребенка тяжелое испытание  и психологического, и физического  плана. Даже при благоприятном исходе тяжелая травма у многих детей  и подростков отбивает желание заниматься физической культурой и спортом. Кроме того, 8-10% тяжелых травм  заканчиваются потерей общей  и спортивной трудоспособности, т.е. приводят к инвалидности. 

2.. Профилактика спортивного  травматизма и заболеваний. 

Важными задачами предупреждения спортивного травматизма являются:  

знание причин возникновения  телесных повреждений и их особенностей в различных видах физических упражнений;  

разработка мер  по предупреждению спортивных травм. Причины  спортивных травм: - неправильная организация  занятий;  

недочеты и ошибки в методике проведения занятий;  

неудовлетворительное  состояние мест занятий и спортивного  оборудования;  

нарушение правил врачебного контроля;  

неблагоприятные санитарно-гигиенические  и метеорологические условия  при проведении занятий.  

нарушение правил врачебного контроля, который имеет большое  значение в профилактике травматизма. 

Существуют внутренние факторы, вызывающие спортивные травмы - состояние утомления, переутомления, перетренировка, хронические очаги  инфекций, индивидуальные особенности  организма, возможные перерывы в  занятиях. 

При занятиях физическими  упражнениями и спортом возможны различные виды травм:  

ссадины, потертости, раны, ушибы, растяжения, разрывы мягких тканей, вывихи суставов, переломы костей и разрывы хрящей;  

ожоги, обморожения, тепловые и солнечные удары;  

обмороки, потеря сознания и т.п. 

В спортивном травматизме  отмечается преимущественно поражение  суставов - 38%, много ушибов - 31%, переломы - 9%, вывихи - 4%. В зимний период травм  больше (до 51%), чем в летний период (21, 8%), а в межсезонье (в закрытых помещениях) - 27, 5%. 

Недочеты и ошибки в методике проведения занятий по физической культуре и спорту. Спортивные травмы по этой причине составляют более половины всех травм и чаще наблюдаются в спортивных играх, легкой атлетике, гимнастике борьбе и  в поднимании штанги. 

Травмы этой группы обусловлены главным образом  тем, что некоторые тренеры при  обучении спортсменов не всегда выполняют  важные принципы тренировок: регулярность занятий, постепенность физической нагрузки, последовательность в овладении двигательными навыками и индивидуализацию тренировок. Форсированная тренировка, недооценка разминки применение в конце занятий очень трудных, технически сложных упражнений, отсутствие страховки или неправильное ее применение при выполнение упражнений и др. не раз выявлялись при анализе причин возникновения спортивных травм. 

Причиной травм  может быть использование при  занятиях со спортсменами низких разрядов, при тренировке юношей, подростков средств и методов тренировки, применяемых со спортсменами высоких  разрядов. Особенно неблагоприятным  является систематическое применение в тренировках интенсивных нагрузок максимальной мощности. 

Травмы могут быть связаны с недостаточной технической  подготовленностью спортсмена, особенно это проявляется в технически сложных видах спорта, таких, как  гимнастика, фехтование, акробатика, спортивные игры, прыжки в воду, прыжки на лыжах  с трамплина и др. Увеличение скорости движений в них должно идти параллельно  с совершенствованием в технике  движений. 

Отмечены случаи возникновения спортивных травм  вследствие того, что при возобновлении  занятий после длительного перерыва не связанного с заболеванием, тренер дает спортсмену физические нагрузки, к которым организм его еще  не подготовлен, хотя прежде он свободно выполнял их. 

Недочеты в организации  занятий и соревнований. По этой причине травмы в различные годы составляют от 5 до 10 % всех спортивных травм. Нарушение инструкций и положений  по проведению тренировочных занятий, а также правил безопасности, неправильное составление программ соревнований, нарушение правил их проведения нередко  являются причиной травм. Они могут  быть связаны с проведением занятий  в отсутствие тренеров, преподавателей, инструкторов или с тем, что на каждого из них приходится слишком  много занимающихся. 

Существенным организационным  недочетом, ведущим к травмам, является неправильное размещение занимающихся (например, совместное проведение на одном  спортивном поле игры в футбол и  метаний легкоатлетических снарядов или игры в хоккей и скоростного  бега на коньках); перегрузка мест занятий (например, перегрузка в плавательном бассейне может, служить причиной даже утопления). По утвержденным гигиеническим  нормам площадь на одного занимающегося  должна быть в гимнастических залах 4 м2 на летних спортивных площадках 12 м2, на катках и в открытых водоемах 8 м2, в бассейнах 5 м2. 

Причиной травм  может служить неправильное комплектование групп занимающихся (например, занятия  спортом в одной секции спортсменов  с разной физической подготовленностью  или спортивной различной квалификацией; занятия в одной секции взрослых и подростков, или взрослых и пожилых, или мужчин и женщин); отсутствие распределения спортсменов в подгруппы по весовым категориям в борьбе и боксе. 

Большая вероятность  травм существует при несоблюдении требований безопасности участников, судей и зрителей во время соревнований (например, при метаниях, скоростном спуске на лыжах, прыжках на лыжах, прыжках  в воду, автомобильных, мотоциклетных, велосипедных гонках и др.); при встречном  движении конькобежцев на катках, движении различного транспорта на шоссе во время велосипедных и мотоциклетных  гонок, особенно во время общих стартов, кроссов и т. д. 

Травмы могут быть связаны с такими нарушениями, как  участие одного и того же спортсмена в соревнованиях по нескольким видам  спорта в один и тот же день, неодновременный  приход спортсменов на занятия, а  также уход, нечетко организованная смена занимающихся групп, переход  одной группы по участку спортивного  поля в тот момент, когда другая группа еще проводит занятия и  т.п.; встречные метания; несоблюдение установленных интервалов стартов во время соревнований по горнолыжному спорту и при прыжках на лыжах с трамплина и др. 

Недостатки в материально-техническом  обеспечении занятий и соревнований. По данным различных авторов, по этой причине происходит от 10 до 25% всех спортивных травм. Существуют определенные нормативы  материально-технического обеспечения  оборудования мест занятий (гимнастические залы, площадки, беговые дорожки, места  для прыжков и метаний, катки, бассейны, и пр.) и табель необходимого спортивного инвентаря. Имеются  также указания по эксплуатации спортивного  оборудования и инвентаря. Все эти  нормативы и указания регламентированы соответствующими приказами правилами  соревнований. Невыполнение их, например неровность поверхности футбольного поля, наличие на нем острых предметов, дно с уступами в бассейне, жесткий грунт в яме для прыжков и на легкоатлетической площадке, плохое состояние поверхности льда на катке (трещины, бугры), неисправный или скользкий пол гимнастическом зале, несоблюдение установленных требований к спортивному инвентарю несоответствие размера и веса мячей для спортивных игр или снарядов для метаний установленным нормам); неисправность гимнастических снарядов, которые должны иметь гладкую поверхность, быть устойчивыми; плохое их крепление (брусья, конь, перекладина и др.) и многие другие причины нередко приводят к возникновению травм у спортсменов. 

Важным в предупреждении травм при занятиях гимнастикой  и борьбой является состояние  матов. Они должны быть упругими, равномерно набитыми, плотно прилегающими друг к  другу. Немало травм возникает вследствие невыполнения мер безопасности на соревнованиях, проводимых вне спортивных сооружений, на трассах легкоатлетических кроссов, велокроссов, мотоциклетных гонок, (например, в том случае, если при  мотоциклетных гонках стволы деревьев вблизи трассы гонки не обложены мешками  с опилками).