Изучение влияния телесно-ориентированной терапии на психологическое здоровье

 

    Исследование  депрессии до эксперимента (контрольная  группа) 

       

    Исследование  депрессии после эксперимента (контрольная  группа) 

       

    Исследование  депрессии после эксперимента (экспериментальная  группа) 

       
       

    Техника проведения классического  расслабляющего массажа

    При массаже  применяются определенные приемы, их можно подразделить на пять основных групп. К ним относятся: поглаживание; растирание; выжимание; разминание; вибрация. В свою очередь приемы можно классифицировать как средне глубокие (поглаживание, растирание, выжимание), глубокие (разминание) и ударные (вибрация).

    При проведении массажа нужно чередовать приемы, не делая перерывов между ними. Не следует также при проведении массажа массировать лимфатические  узлы.

    Начинать  массаж следует мягко и нежно, затем он должен постепенно усиливаться, а в конце должны повторяться  мягкие, расслабляющие приемы. Количество повторения отдельных массажных  приемов различно и зависит от индивидуальных особенностей пациента и некоторых других факторов (возраст, состояние здоровья и т. п.). Определенные приемы приходится повторять до 4-5 раз, другие – реже.

    Массажные движения должны быть направлены по ходу лимфатических путей в сторону  ближайших лимфатических узлов. При массаже верхних конечностей  направление движений должно идти от кисти руки к локтевому суставу, затем от локтевого сустава к  подмышечной впадине.

    При массаже  нижних конечностей движения должны быть направлены от стопы к коленному  суставу, затем – от коленного  сустава к паховой области.

    При массировании туловища, шеи, головы движения должны направляться от грудины в стороны, к подмышечным впадинам, от крестца  вверх к шее, от волосяного покрова  головы к подключичным узлам.

    При массаже  живота прямые мышцы массируются  по направлению сверху вниз, а косые, наоборот, снизу вверх.

    Начинать  массаж следует с больших участков тела, а затем нужно переходить к более мелким, такая последовательность способствует улучшению лимфообращения и кровообращения организма.

    Поглаживание  оказывает значительное влияние  на организм.

    Воздействие поглаживания на нервную систему  зависит от дозировки и методов: глубокое поглаживание способно возбуждать нервную систему, а поверхностное  поглаживание, наоборот, успокаивает.

    При выполнении поглаживания руки свободно скользят по телу, движения мягкие и ритмичные. Эти приемы никогда не затрагивают  глубоких слоев мышечной массы, кожа не должна сдвигаться. На кожу сначала  наносится масло, а затем при  помощи широких плавных движений масло втирается в тело, которое  при этом расслабляется и разогревается.