Здоровье, как психологическая категория

Существует множество определений  понятия «здоровье».

В широком смысле, здоровье – это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свое потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, плодотворно работать,а так же вносить вклад в жизнь своего сообщества.

Однако, как показывает практика, в абсолютном смысле, здоровья не существует.  Нет такого человека, который был бы здоров на протяжении всей своей жизни.

Структурные составляющие здоровья:

• психическое здоровье (состояние психической сферы человека, обеспечивающее адекватную поведенческую реакцию человека в среде и обществе).
• соматическое (природные задатки) и физическое здоровье (динамика физиологических процессов)
• социально-нравственное здоровье (комплекс характеристик мотивационно-потребностной сферы, система ценностей индивида, нравственные ориентиры и т.д.)

Определяющим  фактором здоровья является образ жизни,  вследствие этого здоровье рассматривается как социально-психологическая категория.

Непсихологические факторы, влияющие на здоровье:

1. Образ жизни (химические зависимости, неправильно питание, недостаточные физические нагрузки, хронический стресс)
2. Внешнесредовые условия (загрязнение окружающей среды, неподходящие климатические условия)
3. Наследственные факторы.
4. Качество медицинского обслуживания.

Психологические факторы, влияющие на  здоровье:

Таковых факторов специалисты-психологи выделяют очень много. Мы, не претендуя на исчерпывающую полноту информации, остановимся на некоторых наиболее важных.

1.Стиль  поведения. Включает следующие характеристики: поведенческие позиции (амбициозность, агрессивность, компетентность), специфическое поведение (мышечное поведение, определенный эмоциональный стиль речи) и преобладающие эмоциональные ответы (раздражение, враждебность, гнев).

2.Поддерживающие диспозиции – это личностные конструкты, связанные с определенными возможностями реагирования на различные трудности в оптимистической или пессимистической манере. Сюда же ученые относят «силу-Я» как механизм, связывающий здоровье с психосоциальным влиянием, например, такое качество человека как выносливость, самообладание, настойчивость, решительность, целеустремленность.

3.Эмоциональный профиль. Это трудности в эмоциональном выражении, связанные с алекситимией. Трудности могут быть связаны с психосоматическими расстройствами, с особенностями дыхательной системы: астмой бронхитами, с особенностями поведенческого типа, к которому относится человек.

4.Представления о болезни. Люди оценивают физиологические расстройства и симптомы в зависимости от общепринятого подхода и представлений медицины о болезни (чаще всего в историческом контексте), от формального образца (атрибуции, которые касаются приписывания причин болезни или излечения каким-либо факторам личностного плана).

5.Контроль над своей жизнью: чувство ответственности и волевая регуляция.

6.Социальная поддержка может быть положительной и негативной (если референтная группа является неблагоприятной).

7.Брак и семья.

8.Профессиональное окружение.

9.Фактор восприятия возраста. При восприятии пожилого возраста усиливается корреляция между здоровьем и влиянием социальной среды, т.к. изменяется социальная поддержка. Существует корреляция между уровнем здоровья и материальным доходом.

10.Соблюдение  правил по поддержанию здоровья  и приверженность им. Сюда относят добровольные усилия, направленные на планирование и осуществление лечения, профилактику различных заболеваний через профосмотры, посещение групп поддержки, выполнение определенных гигиенических процедур, использование ремней безопасности и т.д.

11. Осознанное использование Копинг-стратегий или совладание с проблемами разного уровня, т.е. переживания, регуляция, саморегуляция, восстановление. Копинг-стратегии влияют как на соматику, иммунную систему, так и на психосоматику.

12. Отутствие химических и психических зависимостей. Не употребление алкоголя, наркотиков, лекарственных препаратов, отсутствие созависимого поведения.

Какими  же могут быть критерии здоровья?

1. Хорошая социальная адаптация и  творческое приспособление к быстро меняющимся условиям жизни.
2. Способность планировать свою жизнедеятельность и реализовывать эти планы.
3. Критичность к себе и результатам своей деятельности.
4. Способность управлять своим поведением в соответствии с социальными нормами и правилами.
5. Осознание себя полноценно функционирующей личностью в жизни современного общества.

P.S. В любом возрасте и на любом этапе становления личности, (в богатстве и бедности, болезни и здравии) важнейшим фактором здоровья является Чувство Юмора))))