Плавание как средство укрепления физического здоровья детей старшего дошкольного возраста

ПЛАН

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………….2

ГЛАВА 1 Теоретические основы обучения дошкольников плаванию………..5

1. Возможности плавания в укреплении здоровья и всестороннего развития дошкольников……………………………………………………5
2. Условия организации обучения плаванию детей дошкольного возраста……………………………………………………………………11
3. Средства укрепления здоровья в процессе обучения плаванию детей дошкольного возраста……………………………………………….……17
4. Методика обучения плаванию дошкольников………………….………22

Вывод по 1 главе………………………………………………………….31

ГЛАВА 2 Пути укрепления здоровья дошкольников в процессе обучения плаванию…………………………………………………………………………33

2.1. Выявление  уровня сформированности двигательных  умений и навыков плавания………………………………………………………………………….33

2.2. Укрепление  здоровья дошкольников в процессе  обучения плаванию….36

ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………...40

БИБЛИОГРАФИЯ……………………………………………………………..42

ПРИЛОЖЕНИЕ………………………………………………………………...43 
 
 
 
 
 

Введение 

  В современном обществе проблема сохранения и укрепления здоровья детей является как никогда ранее актуальной. Это объясняется тем, что к ним предъявляются весьма высокие требования. Соответствовать которым могут только здоровые дети. О здоровье можно говорить не только при отсутствии каких-либо заболеваний, но и при условии гармоничного нервно-психического развития, высокой умственной и физической работоспособности.

     Проблемы  укрепления физического и психического здоровья дошкольников в настоящее  время выдвигается на одно из первых мест. Основную роль при этом в дошкольных учреждениях отводят физическому развитию и другим видам активности. Значение и целесообразность их рассматривалась и анализировалась такими авторами как Е. И. Вавилова (1981г., 1983г.). Э. И. Адашкявичене (1992г.).

              Среди различных форм занятий, достаточно высоким оздоровительным эффектом обладают занятия плаванием, которые, кроме укрепления здоровья, позволяют достаточно успешно решать задачи и по развитию основных физических качеств (Рунова М. Н., Вавилова Е. Н. и др.).

            Плавание обладает целым рядом особенностей, которые делают его наиболее оптимальным вариантом физической активности и укрепления здоровья в детском возрасте (Е. Н. Вавилова,  Б. И. Оноприенко, Т. И. Осокина, З. П. Фирсов).  Существует множество подтверждений, что плавание мощный эмоционально-положительный фактор, который позволяет решать важные оздоровительные задачи. Этими вопросом занимались такие педагоги как З. П. Фирсова (1983г.), Т. И. Осокина (1991г.), ими были созданы методики обучения детей раннего и дошкольного возраста плаванию.

           Но практика показывает, что недостаточно освещены вопросы обучения плаванию детей старших и подготовительных групп, что не все средства  и методы физического оздоровления используются в полной мере.

      Анализ  литературы, связанный с поисками путей укрепления здоровья детей  убеждают нас в том, что детский  организм при правильном подборе  современных средств и методов  укрепления здоровья не только готов  к овладению двигательных навыков  различной сложности, но претерпевает ряд морфологических и функциональных изменений, обеспечивающих более высокий  уровень здоровья. Отсюда можно выделить противоречие, что достаточно полно рассмотрена методика обучению плаванию, но не представлены комплексы современных средств укрепления здоровья как, например точечный массаж, некоторые элементы йоги, которые могут использоваться в процессе обучения плаванию.

      Все это обусловило выбор темы: «Плавание как средство укрепления физического здоровья детей старшего дошкольного возраста».

   Проблема: каковы комплексы средств укрепления физического здоровья детей дошкольного возраста в процессе обучения плаванию?

      Объект: процесс обучения плаванию детей дошкольного возраста

      Предмет: комплекс средств укрепления здоровья детей дошкольного возраста используемых в процессе плавания

     Цель: разработать комплекс занятий по обучению плаванию детей старшего дошкольного возраста, включающих наиболее эффективные средства укрепления здоровья и проверить его эффективность экспериментально

     Гипотеза  исследования: укрепление физического здоровья детей дошкольного возраста будет эффективным средством, если:

     - работа по укреплению физического здоровья будет вестись последовательно и поэтапно;

     - занятия по плаванию будут  включать комплекс средств укрепления  здоровья;

       Основные задачи исследования:

1. В процессе анализа психолого-педагогической литературы выявить теоретическое состояние проблемы укрепления здоровья в процессе обучения плаванию.
2. Определить уровни развития двигательных умений и состояние здоровья детей старшего дошкольного возраста в процессе обучения плаванию.
3. Разработать серию занятий по обучению плаванию, направленных на укрепление здоровья дошкольников.

     Для того чтобы решить поставленные задачи, были использованы следующие методы исследования:

• изучение психологической и методической литературы;
• наблюдение;
• беседы;
• анкетирование;
• эксперименты.

 
 
 
 
 
 
 

ГЛАВА 1. Теоретические  основы обучения дошкольников плаванию

1. Возможности плавания в укреплении здоровья и всестороннего развития дошкольников

 

        По определению С. И. Ожегова,  здоровье – это правильная, нормальная  деятельность организма, его полное  физическое и психическое благополучие. Человек стремится быть здоровым. Здоровый человек прекрасно себя  чувствует, получает удовлетворение  от общения с окружающими,  успешно преодолевает все препятствия,  достигает своей заветной цели.

    Здоровье важнейшая предпосылка правильного формирования характера, развития инициативы, сильной воли. Здоровье ребенка  в большей мере зависит от здоровья родителей, но на здоровье ребенка оказывает влияние и среда, в которой он растет и развивается. Закаленные дети легче переносят изменения влажности, холод и жару. Многие средства закаливания просты и доступны.

    В энциклопедическом словаре терминов здоровье рассматривается как полноценное физическое, эмоциональное и нравственное развитие человека, а не только отсутствие болезни или физических дефектов, а физическое здоровье как совершенство саморегуляции в организме, гармония физических процессов, максимальная адаптация к окружающей среде.

     Ю. Ф. Змановский дает комплексное  определение здоровью ребенка  как динамическое и вместе  с тем устойчивого к патологиям (болезнетворным) экспериментальным  воздействиям состояния детского  организма.

           В нашем не простом мире необходимо сформировать у детей установку на жизнь как высшую ценность научить бережному отношению к себе и к своему здоровью. Есть различные пути и возможности, которые помогают нам создавать человека психически и физически здорового.

     По  определению В.А. Фролова, «физическое здоровье - это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем». Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается. Физическое здоровье человека - это не только отсутствие болезней, но и определенный уровень физической подготовленности и функционального состояния организма. Физическое здоровье обеспечивается двигательной активностью, рациональным питанием, закаливанием организма, рациональным сочетанием умственного и физического труда. Базовыми критериями физического здоровья являются:

     1) состояние сердечно-сосудистой системы;

     2) состояние иммунной системы;

     3) способность организма усваивать  кислород воздуха.

     Показатели  деятельности этих систем имеют прямое отношение не только к здоровью человека, от них напрямую зависит его жизнь.

     Ориентирами состояния физического развития дошкольников, по мнению Т.И. Осокиной,  выступают:

• показатели соматического здоровья (медицинские данные);
• общая активность; физическая, трудовая, общественная, познавательная;
• овладение дошкольниками основами личной физической культуры;
• развитие выносливости, гибкости, скорости, силы;
• потребность и способность в физическом самовоспитании: саморегуляция поведения, использование режима дня, регулирование осанки, выработка походки и т. д.

   Одним из эффективных средств укрепления здоровья, гармонического развития и  физического совершенствования  человека является плавание. Дети, в  силу специфических особенностей растущего  организма, особенно чувствительны к физическому воздействию окружающей среды, в частности к плаванию (Булгакова Н. Ж., 1999). Пребывание в воде оказывает положительное воздействие на терморегуляцию организма ребенка. Проведение занятий по плаванию в воде с температурой 26-28^о ведет к увеличению обмена веществ, выработке адекватной реакции организма на повышенную теплоотдачу. Это особенно полезно для улучшения защитных сил организма (Осокина Т. И., Тимофеева Е. А., Богина Т. Л., 1991). Проведенные опросы свидетельствуют о том, что от 30 до 70% людей не могут воспользоваться благоприятным оздоровительным влиянием плавания, потому что не умеют плавать.

    В настоящее время преобладают  установки на обучение детей плаванию в условиях мелкого и глубокого  бассейна (Никитский Б. Н., 1975; Булгакова Н. Ж., 1984; Васильева В. С.).

    Плавание  обладает целым рядом особенностей, которые делают его наиболее оптимальным  вариантом физической активности в  детском возрасте (Л. М. Ерофеев, О. Г. Жукова, В. И. Кубышкин, Б. И. Оноприенко, Т. И. Осокина, В. С. Фарфель, З. П. Фирсов). Занятия плаванием – один из богатейших источников здоровья детей: вода раздражает многочисленные рецепторы нервных окончаний, расположенных на коже, что способствует развитию двигательных качеств и совершенствованию психических реакций.

    Т. И. Осокина отмечает, что влияние плавания на организм человека благотворно и разнообразно:

- При плавании тело человека в водной среде располагается горизонтально и этим позвоночник освобождается от нагрузки массы тела; создаются благоприятные условия для формирования правильной осанки;

- Под воздействием воды активизируется кровообращение в сосудах кожи, омываемой и массируемой водой;

- Дыхательная система под влиянием активного выдоха в воду и преодоления ее сопротивления заметно укрепляется, увеличивается глубина дыхания;

- Пребывание в воде закаляет организм, совершенствует его терморегуляцию, повышает устойчивость к холоду, изменению температуры;

- Во время плавания активизируется обмен веществ, деятельность всей нервной системы, упражняются многие группы мышц, суставы и связки;

- Длительные повторения определенных циклов движений повышает выносливость организма и сопротивляемость его простудным заболеваниям.         

       Плавание укрепляет здоровье, что подтверждают и другие авторы, такие как Е. Н. Вавилова. Она утверждает, что плавание, купание особенно эффективно при закаливании, так как сочетают в себе воздействие на организм ребенка воды, воздуха, солнечных лучей и сопровождается движением.

    Кроме того, А. В. Кенеман, Д. В. Хухлаева отмечают, что плавание способствует развитию таких физических качеств как ловкость, быстрота, равновесие, координация движений, силы, выносливости. Также у детей воспитываются морально-волевые качества и возникают положительные эмоции. В процессе плавания развивается координация, ритмичность движений, необходимая для любой двигательной деятельности и всех жизненных проявлений организма. Однако усвоение определенного ритма движений представляет для дошкольников довольно сложную задачу. Тем не менее, плавание особенно эффективно способствует развитию ритма движений и тем самым совершенствует деятельность всех систем детского организма.