Особенности основ здорового образа жизни у учащихся младшего школьного возраста

Особенно большое значение приобретает физическая культура сейчас, когда бурное наступление техники на природу, изменения, вносимые научно-техническим прогрессом в жизнь человека, и характер его труда оказывают значительное негативное влияние на физическое состояние людей. Кроме возникновения всевозможных экологических проблем это проявляется в увеличении нагрузки на мозг и интеллектуальные силы человека, которому приходится усваивать постоянно возрастающий объём информации. В связи с этим наблюдается заметное снижение двигательной активности, том числе и у школьников. Возникает так называемая гиподинамия, характеризующаяся нарушением функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения).

Актуальным становится внедрение различных форм физического воспитания в жизнь человека, ибо физические упражнения благотворно сказываются на его здоровье. А крепкое здоровье как мы знаем, способствует успешности занятий любым видом деятельности, в том числе и умственной. Исследования психологов показали, что основной причиной неуспеваемости в общеобразовательных школах у 80% учащихся является слабое здоровье или физические недостатки. От общего состояния здоровья и физических сил во многом зависит память, внимательность, усидчивочть.

Проанализировав полученные результаты, можно сделать следующие выводы: валеологизация учебно-воспитательного процесса учащихся класса принесла положительные результаты по формированию у детей ЗОЖ, привела к переоценке детьми своего образа жизни в связи с изменением их представлений о ЗОЖ, о значении ведения ЗОЖ для сохранения и укрепления их здоровья.

Список литературы

1) Валюх М.Н. Голева Н.В. Диагностика здоровьеориентированной направленности личности // Инновационные проекты и программы в образовании. 2011. №5. С.13-15.

2) Внеурочная деятельность в  свете ФГОС начального общего  образования // Начальное образование. 2011. №5. С.3-6.

3) Григорьев Д.В., Степанов П.В. Внеурочная  деятельность школьников: воспитательные  результаты и эффект //Директор  школы. 2009. №5 С.66-72.

5) Золотых И.В., Золотых Н.А. Здоровье  школьников один из факторов  эффективности обучения // Начальная  школа. 2012. №8. С.59-62.

6) Кулагина Л.И. Формирование здорового  образа жизни младших школьников // Начальная школа плюс до и  после. 2012. №7. С.3-5.

7) Григорьев Д.В., Степанов П.В. Внеурочная деятельность школьников. Методический конструктор. Пособие для учителя. М.: «Просвещение», 2011 г., 223 с.

8)Базарный В. Ф. Программа экспресс – диагностики динамики психосенсорного, функционального и физического развития учащихся. – Сергиев – Посад.: Загорская типография, 1995. – 70 с.

9)Брехман И. И. Валеология – наука о здоровье. – М. : Физкультура и спорт, 1990, - 206 с.

10)Брехман И. И. Введение в валеологию – науку о здоровье. – Л.: Наука, 1987. – 123с.

11)Татарникова Л. Г. Российская школа здоровья и индивидуального развития детей. – СПб.: Санкт – Пб ГУПМ, 1993. – 118 с.

12) school2100.ru

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                                                       Приложение

АНКЕТА ЗОЖ  ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 1-4 КЛАССОВ

1. Представь, что ты приехал  в летний лагерь. Твой лучший  друг, который приехал вместе  с тобой, забыл дома сумку с  вещами и просит тебя помочь. Отметь, какими из перечисленных  предметов не стоит делиться  даже с лучшим другом?

А) Мыло            

Б) Мочалка

В) Зубная щётка

Г) Зубная паста

Д) Полотенце для рук

Е) Полотенце для тела       

Ж) Тапочки                                 

З)  Шампунь

 

2. На дверях столовой  вывесили 2 расписания   приёма  пищи – одно из них правильное, а другое содержит ошибки. Отметь  правильное расписание. 

                         1 расписание  (А)            2 расписание (Б)

Завтрак                  8.00                                    9.00

Обед                      13.00                                  15.00

Полдник                16.00                                  18.00

Ужин                    19.00                                  21.00

3. Оля, Вера и Таня не  могут решить – сколько раз  в день нужно чистить зубы. Как ты думаешь, кто из девочек  прав. Отметь правильный ответ:

А) Зубы нужно чистить по вечерам, чтобы удалить изо рта все скопившиеся за день остатки пищи.

                                                                                                  Приложение

Б)  Зубы надо чистить по утрам, чтобы дыхание было свежим весь день.

В)  Зубы надо чистить утром и вечером.

4. Отметь, в каких случаях  надо обязательно мыть руки:

А) После прогулки                                      

Б) После посещения туалета                  

В) После того, как заправил постель     

Г) После игры в баскетбол

Д) Перед посещением туалета 

Е) Перед едой  

Ж) Перед тем, как идёшь гулять                         

З)  После игры с кошкой или собакой

5. Как часто ты принимаешь  душ?

А) Каждый день           

Б) 2-3 раза в неделю                  

В) 1 раз в неделю

6. Твой товарищ поранил  палец. Что ты ему посоветуешь?

А)  Положить палец в рот.

Б)  Подставить палец под кран с холодной водой

В)  Намазать палец йодом и накрыть чистой салфеткой

Г)  Намазать кожу вокруг ранки йодом и накрыть чистой салфеткой

 

 

 

 

 

                                                                                                        Приложение

КЛЮЧ К АНКЕТЕ  ЗОЖ  ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 1-4 КЛАССОВ

ВОПРОС № 1.

Представь, что ты приехал в летний лагерь. Твой лучший друг, который приехал вместе с тобой, забыл дома сумку с вещами и просит тебя помочь. Отметь, какими из перечисленных предметов не стоит делиться даже с лучшим другом?

Мыло (0)          Зубная щётка (2)    Полотенце для рук (0)       Тапочки (2)   

Мочалка (2)     Зубная паста (0)     Полотенце для тела (2)     Шампунь (0)

Показатель: Знание правил пользования средствами личной гигиены.

ВОПРОС № 2.

На дверях столовой вывесили 2 расписания   приёма пищи – одно из них правильное, а другое содержит ошибки. Отметь правильное расписание.

                     1 расписание  (4)           2 расписание (0)

Завтрак                8.00                            9.00

Обед                    13.00                         15.00

Полдник              16.00                         18.00

Ужин                   19.00                         21.00

Показатель: Осведомлённость о правилах организации режима питания.

ВОПРОС № 3.

Оля, Вера и Таня не могут решить – сколько раз в день нужно чистить зубы. Как ты думаешь, кто из девочек прав. Отметь правильный ответ:

- Зубы нужно чистить  по вечерам, чтобы удалить изо  рта все скопившиеся за день  остатки пищи (0)

- Зубы надо чистить  по утрам, чтобы дыхание было  свежим весь день (0)

- Зубы надо чистить  утром и вечером (4)

Показатель: Осведомлённость о правилах личной гигиены.

                                                                                                   Приложение

ВОПРОС № 4.

Отметь, в каких случаях надо обязательно мыть руки:

После прогулки (2)                                    Перед посещением туалета (0)

После посещения туалета (2)                   Перед едой  (2)    

После того, как заправил постель (0)      Перед тем, как идёшь гулять (0)

После игры в баскетбол (2)                      После игры с кошкой или собакой (2)

Показатель: Осведомлённость о правилах личной гигиены.

ВОПРОС № 5.

Как часто ты принимаешь душ?

Каждый день  (4)          2-3 раза в неделю  (2)                  1 раз в неделю (0)

Показатель: Осведомлённость о правилах личной гигиены.

ВОПРОС № 6.

Твой товарищ поранил палец. Что ты ему посоветуешь?

- Положить палец в рот (0)

- Подставить палец под  кран с холодной водой (0)

- Намазать рану йодом  и накрыть чистой салфеткой (4)

- Намазать кожу вокруг  ранки йодом и накрыть чистой  салфеткой (6)

Показатель: Осведомлённость о правилах оказания первой помощи.

 

 

 

 

 

 

                                                                                                                                                    Приложение

 

Образовательная программа

по валеологическому воспитанию и формированию здорового образа жизни для детей младшего школьного возраста

 

 

Пояснительная записка

Состояние здоровья подрастающего поколения – важнейший показатель благополучия общества и государства, отражающий не только настоящую ситуацию, но и дающий точный прогноз на будущее. Строго объективных критериев, дифференцирующих понятия «болезнь» и «здоровье», пока нет. Существует более 300 определений здоровья. Остановимся на определении, где здоровье определяется как состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов.

Существует и определение здоровья по Брехману.

• Соматическое здоровье – удел биологии и медицины.
• Физическое здоровье – сфера физической культуры и спорта.
• Психическое здоровье – область применения психологических наук.
• Нравственное здоровье отражает социальную ценность человека, формирует нравственность и духовность.

Представление о здоровье как триединстве здоровья физического (соматического), психического и духовно – нравственного отражает невозможность сохранить и укрепить здоровье, заботясь только о физическом или только о духовном благополучии, необходимость комплексного подхода. «Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия – постоянные, и значит заменить их ничем нельзя» (Н. Амосов). Лекарства не помогут, если сам человек нарушает нормы здорового образа жизни (ЗОЖ).

Общепризнанным считается тот факт, что именно образ жизни определяет здоровье человека на 50-55%. Не менее очевидно, что изменить его очень трудно. Но и это можно сделать радостью, а не преодолением. Эту проблему я пытаюсь решать на занятиях по валеологическому воспитанию и формированию здорового образа жизни  («Радуга здоровья»).

Разработанная программа «Радуга здоровья» ориентирована на формирование у ребёнка позиции признания ценности здоровья, чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья, расширение знаний и навыков по гигиенической культуре.

Ключевое понятие в валеологии («валео» - быть здоровым, «логос» - наука) – гармония. А формирование гармонично развитой личности – цель воспитания.

 

                                                                                                                           Приложение

Валеологическое воспитание включает в себя развитие валеологического сознания личности, формирование у школьников валеологического мировоззрения; формирование и развитие у детей чувства долга и ответственности за своё здоровье и здоровье окружающих людей, за образ жизни, направленный на здоровье; формирование у учащихся, воспитанников валеологической культуры (валеологические знания, заинтересованность в деятельности, направленной на оздоровление собственного организма, раскрытие резервных возможностей человека и развитие навыков ведения ЗОЖ).

Валеологическое воспитание, как интегративное направление, отображает многие стороны воспитательных направлений единого и целостного учебно – воспитательного процесса.

Через занятия по программе «Радуга здоровья» я стараюсь научить детей быть здоровыми душой и телом, стремиться творить своё здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы, законами бытия. Важно, чтобы учащиеся овладели объективными, соответствующими возрасту знаниями о здоровом образе жизни. Ведь обучение здоровому образу жизни так значимо для  детей младшего школьного возраста

От того насколько согласованно будут взаимодействовать семья, школа, медицинские работники, окружающие ребёнка, насколько они постараются обеспечить комфортные и благоприятные для здоровья ребёнка условия, настолько успешными будут и дальнейшее его обучение, воспитание и развитие, а также его адаптация к новым обстоятельствам школьной жизни и социализация.