Особенности основ здорового образа жизни у учащихся младшего школьного возраста

знать/понимать:        

• признаки утомления, в том числе зрительного;

Приложение

• чем отличается состояние здоровья от состояния болезни;
• понятие «эмоции», «настроение», основные виды эмоций у себя и других людей;
• общепринятые правила коммуникации;
• названия основных частей тела и внутренних органов, их расположение и роль жизнедеятельности организма человека;
• правила личной гигиены, гигиены жилых и учебных помещений, одежды, обуви и др.;        
• основные правила рационального питания с учетом возраста;
• правила профилактики заболеваний позвоночника, стопы, органов зрения, слуха и других;
• основные природные факторы, укрепляющие здоровье, и правила их использования;
• способы охраны своего здоровья от простудных и некоторых других инфекционных заболеваний;
• правила оказания первой доврачебной помощи;
• вредные привычки, и какой вред представляют они для здоровья;
• алкоголизм и наркомания - трудноизлечимые заболевания;
• основные причины возникновения чрезвычайных ситуаций (ЧС);
• лечебные учреждения, профессии врачей-специалистов, которые могут оказать услуги в случае болезни; почему необходимо посещать врача;
• лечебные свойства некоторых деревьев, кустарников, трав;
• правила использования лекарственных растений для профилактики и лечения некоторых заболеваний;
• особенности своего физического и психического развития, характера, памяти, внимания для их совершенствования и коррекции;
• особенности, присущие мальчикам и девочкам, значение самовоспитания в формировании личности мальчика и девочки;
• состав, родственные корни своей семьи;
• правила общения с взрослыми незнакомыми людьми обоего пола, избегая тем самым возможных экстремальных ситуаций;
• значение досуга, образа жизни для личного здоровья, хорошего самочувствия, успехов в учебе;
• значение двигательной активности для развития здорового организма;

уметь:

• применить общепринятые правила коммуникации;
• соблюдать правила личной гигиены, гигиены жилых и 
  учебных помещений, одежды, обуви и др.;
• выделить, проанализировать и рассказать о субъективных признаках своей усталости;

Приложение

• словесно объяснить основные виды эмоций и настроения, отчетливо выразить их с помощью жестов, мимики и позы;
• самостоятельно искать выходы из проблемных ситуаций;
• корректно отказаться от общения с незнакомыми людьми;
• в случае необходимости правильно обратиться за экстренной медицинской помощью;
• аккуратно и осознанно обращаться с лекарствами, которые хранятся дома;
• ( в модельных условиях) избегать ситуации пассивного курения;
• отказаться от вредных привычек;
• выполнять правила профилактики заболеваний позвоночника, стопы, органов зрения, слуха и других;
• экологически взаимодействовать с окружающей средой, понимать, при каких условиях среда обитания (жилище, класс, улица, двор, дорога, лес) безопасна для жизни;
• оказывать простейшую помощь при небольших ранениях, ушибах, ожогах, обморожениях;
• правильно строить режим дня и выполнять его;
• составить для себя программу оздоровления на летний и зимний сезоны года и обеспечить ее выполнение;
• измерять рост, массу тела, определять частоту своего пульса и дыхания в состоянии покоя и после физической нагрузки, 
  понимать значение определения этих показателей для контроля 
  за состоянием здоровья и его коррекции;
• распознавать и анализировать опасные ситуации, прогнозировать последствия и находить выход из них;
• удовлетворять свои двигательные потребности в процессе учебных занятий и в течение всего дня;
• любить и почитать отца, мать, уважать других членов семьи, помогать вести хозяйственные дела в семье;

иметь представление:

• о том, что восприимчивость к наркотическим средствам 
  индивидуальна и зависимость может наступить после первого 
  приема.