Методика проведения занятий по гимнастике у детей дошкольного возраста

 

На земле, на полу, проводят черту, на ковре кладут шнур длиной 2-3 м. Ребенок стоит у черты (шнура), касаясь ее носкам. Ему предлагают прыгнуть как можно дальше. При  этом перед ребенком обязательно  ставят цель: допрыгнуть до другой отметки, что обеспечивает наилучшие результаты в прыжке.

 

При выполнении прыжка учитывают  расстояние от черты (шнура) до пятки  ребенка в момент приземления. Приземление  должно совершаться на мягкий грунт  или мат. Результат прыжка измеряют сантиметровой лентой или указкой (двухметровой планкой с сантиметровой  разметкой). Ребенок выполняет три  попытки подряд.

 

Записываются все результаты, учитывают лучший.

 

Наклон вперед.

 

Цель: определить уровень  развития гибкости.

 

Место проведения: групповая  комната, спортивный зал.

 

Оборудование: измерительная  лента.

 

Исходное положение: сидя на полу, ноги прямые, слегка разведены  в стороны на ширину 10 см, коленные суставы прижаты к полу. Ноги - на измерительной ленте, пятки - на уровне нулевой отметки. Сидеть так, чтобы  минусовые деления шли к туловищу, а плюсовые - от пяток вперед.

 

Подняв руки вверх дети медленно делают три наклона вперед. При выполнении упражнения нужно  вытянуть руки как можно дальше. Воспитатель, стоя справа от ребенка  и положив на его спину кисть  левой руки, помогает выполнить ему низкий наклон, слегка надавливая на спину ребенка, а правой рукой прижимая его колени к полу.

 

Если у ребенка низкий результат, воспитатель проверяет  рельеф его спины для определения  осанки.

 

 

1.4 Особенности развития  детей 3-4 лет 

Свои особенности есть и у детей четвертого года жизни. Показателями физического развития детей являются рост, вес, окружность грудной клетки, состояние костной  и мышечной систем, внутренних органов, а также уровень развития моторики.

 

Быстрота роста на четвертом  году жизни несколько замедляется  относительно предыдущего периода - первых трех лет.

 

Рост детей четвертого года жизни находится в определенной (положительной) взаимосвязи с основными  видами движений - прыжками, бегом, метанием, равновесием. Дети высокого роста по сравнению со сверстниками быстро бегают, а невысокого роста делают относительно мелкие шаги, но дополняют их высоким  темпом передвижения. Способность к  бегу определяется также и другими  индивидуальными различиями и координационными возможностями, которые в данной возрастной группе еще не велики.

 

В возрасте от трех до шести  лет годовые увеличения в весе также примерно одинаковы для  детей обоего пола.

 

Общей закономерностью развития опорно-двигательного аппарата в  ранние периоды детства является его гибкость и эластичность.

 

Физические упражнения должны подбираться с таким расчетом, чтобы нагрузка распределялась равномерно на все части тела. При проведении упражнений общеразвивающего характера  следует использовать различные  исходные положения - лежа, сидя, на спине, животе и т.д.

 

Утомляет ребенка и  отрицательно сказывается на состоянии  и развитии опорно-двигательного  аппарата длительное пребывание в статической  позе. Если воспитатель перед упражнением  долго выравнивает детей, многословно  объясняя задание, затрачивая 1,5-2 мин, то это не только снижает двигательную активность, но и отрицательно сказывается  на осанке детей, их внимании и последующем  выполнении упражнений.

 

Продолжительность объяснений не должна превышать 30-35 сек. К трем годам у ребенка значительно  развита способность к анализу, синтезу и дифференциации (различению) раздражений окружающей среды. В  этих процессах значительная роль принадлежит  непосредственным восприятиям и  речи, с помощью которой у ребенка  обобщаются и уточняются получаемые впечатления. [9]

 

Внимание у детей 3-4 лет  еще неустойчиво, оно легко нарушается при изменении окружающей обстановки, под влиянием возникающего на эти  изменения ориентировочного рефлекса. Воспитателю необходимо умело переключить  внимание детей на учебное задание  с минимальной потерей времени.

 

При проведении упражнений следует учитывать, что двигательные умения, вновь формируемые у детей, непрочны и требуют многократных повторений, даже если упражнения несложны по своей структуре.

 

Процессы возбуждения  и торможения в коре головного  мозга легко распространяются. Внешне это выражается в том, что дети делают много лишних движений, становятся суетливыми, много говорят или, наоборот, замолкают. Состояние оптимальной  возбудимости часто нарушается в  сторону повышения. Все это приводит к лёгкой утомляемости детей.

 

При обучении основным видам  движений - равновесию, прыжкам - желательно использовать поточный метод организации  детей. В упражнениях с мячами (катание, перебрасывание, бросание и  ловля мяча) обычно используют фронтальный  способ организации, что повышает двигательную активность детей и увеличивает  моторную плотность занятий в  целом.

 

Необходимо соблюдать  также и точную дозировку физических упражнений. Количество упражнений общеразвивающего характера не должно превышать 4-5, повторяется  каждое 5-6 раз. Темп проведения упражнений зависит от подготовленности детей  каждой конкретной группы.[10]

 

Рост и развитие костей в большей мере связан с работой  мышц. Мышечный тонус (упругость) у ребенка  еще недостаточный.

 

Крупная мускулатура в  своем развитии преобладает над  мелкой. Поэтому детям легче даются движения всей рукой (прокатить мяч, машинку, каталку и т.д.). Но постепенно в строительных дидактических играх, в изодеятельности совершенствуются движения кистью, пальцами. Дети осваивают  складывание башенок, кубиков, пирамидок  и т.д.

 

Упражнения в поднимании рук вверх, в стороны, наклоны, покачивания, повороты, приседания воспитывают навык  владений телом. Однако для правильного  воздействий на ту или иную группу мышц необходимы определенные исходные положения. В этом возрасте дети способны понять поставленную перед ними задачу - стать, ноги на ширину стопы или на ширине плеч и т.д.

 

Тренер выполняет упражнение вместе с детьми, показывая и поясняя  его. Наклоны и приседания тренер делает 2-3 раза и тем задает темп выполнения упражнений. Далее дети действуют самостоятельно, прислушиваясь  к указаниям воспитателя по ходу движения.

 

Занятия по гимнастике во второй младшей группе проводятся продолжительностью в 15-20 мин. Помещение (зал, групповая  комната) проветривается, проводится влажная  уборка. Дети занимаются в облегченной  одежде. Если в помещении слишком  прохладно, упражнения в положении  лежа лучше заменить другими.

 

В начале года, если группа вновь  организована или дети ранее занимались в групповой комнате, желательно познакомить их с залом: показать пособия, оборудование, место его  хранения. Малышам можно показать фрагмент физкультурного занятия в  средней или старшей группе, чтобы  они увидели, как красиво и  правильно дети выполняют различные  упражнения.

 

Гимнастика в младшей  группе построена по обычной структурной  схеме, т.е. состоит из вводной, основной и заключительной частей. Для каждой из них характерны свои задачи: [11]

 

1. Вводная часть (2-3 мин). Упражнения этой части занятия  мобилизуют внимание детей, подготавливают  их организм к выполнению предстоящей  двигательной нагрузки. Это упражнения  в ходьбе и беге, построения  и перестроения, различные задания  с предметами (флажками, погремушками, кубиками) выполняются по указанию  воспитателя, иногда с музыкальным  сопровождением. Например, дети идут в колонне по одному с кубиками в руках, педагог предлагает остановиться и постучать кубиками перед собой, над головой, о пол и т.д. Аналогичны действия и с другими предметами: погремушками - погреметь, флажками - помахать.

 

Упражнения в ходьбе и  беге необходимо чередовать: сначала  дети идут (неполный круг), а затем  бегут (полный круг); задания повторяются 2 раза.

 

Построения и перестроения развивают ориентировку детей в  пространстве, помогают осмысливать  свои двигательные действия и выполняемые  сверстниками.

 

На первых занятиях еще  нет какого-либо организованного  построения, вначале дети лишь упражняются  в совместных действиях небольшими группами или всей группой в игровой  форме, например "Пошли в гости  к кукле (мишке)". После несколько  занятий применяются наиболее простые  построения - в шеренгу, в колонну  по одному. Воспитатель сам строит детей в колонну по одному небольшими группами в форме игры типа "Поезд", "Трамвай".

 

Следует помнить, что малыши еще плохо справляются с заданием: забегают вперед, отстают друг от друга, не могут запомнить своё место  в колонне.

 

Для обучения ходьбе и бегу в колонне по одному воспитатель  может использовать веревку или  шнур, (дети берутся одной рукой), но этот прием не всегда оправдывает  себя, так как движения детей становятся неестественными. В свободном передвижении они легче усваивают задание.

 

Построение в круг проводится по ориентирам (предметам). Заранее  разложенные кубики, погремушки, флажки, мячи и т.д. В пары дети строятся вначале с помощью воспитателя: он предлагает детям встать в шеренгу, затем в колонну по одному, каждого ребенка, стоящего вторым в колонне, ставит к первому и предлагает взяться за руки. Ходьба парами проводится в среднем темпе (бег парами еще труден для малышей). [12]

 

2. Основная часть (10-15 мин)  включает: гимнастические упражнения  общеразвивающего характера с  различными предметами и без  них, основные движения (упражнения  в равновесии, лазанье, прыжках,  метании), подвижную игру.

 

Общеразвивающие упражнения. При их выполнении дети становятся в круг или врассыпную около предметов (кубиков, погремушек, кеглей). Построение в круг целесообразно давать в  начале года, когда малыши еще не научились быстро и организованно  передвигаться. В дальнейшем желательно использовать разнообразные построения: в две шеренги (два полукруга), в виде буквы П, врассыпную около  предметов, в шахматном порядке  около стульев и т.д.

 

Тренер следит за тем, чтобы  дети заняли правильное исходное положение, так как это определяет, общую  нагрузку на организм и на отдельные  группы мышц.

 

Исходные положения самые  разнообразные: стоя, сидя, стоя на коленях, лежа на спине, животе. Переход от одного исходного положения к другому  должен быть последовательным; Так, если детей нужно перевести из положения  стоя в положение лежа, им предлагают сначала поставить ноги поближе  друг к другу и, плавно опускаясь, сесть, а лишь затем лечь (если дети хорошо подготовлены, то можно предложить скрестить ноги, а потом сесть). Для перехода из положения стоя в  положение стоя на коленях требуется, чтобы дети сначала присели и затем плавно опустились (не ударяя колен).

 

При проведении общеразвивающих  упражнений в положении стоя для  малышей, как правило, используют две  позиции ног: на ширине ступни и на ширине плеч.

 

Наклоны и повороты тренер выполняет с детьми только 1-2 раза. Далее малыши продолжают упражнение самостоятельно по указанию педагога.

 

Почти все упражнения тренер показывает сам. Но некоторые из них  может показать ребенок. С ним  это упражнение заранее разучено. После показа и объяснений дети самостоятельно выполняют прыжки. Лучшему усвоению ритма прыжков помогает музыкальное  сопровождение. Кроме этого, можно  использовать бубен. В такт ударам бубна  тренер произносит слова "выше, выше" или "легче, легче". [13]

 

В течение одной недели каждого месяца желательно проводить  общеразвивающие упражнения без  предметов. В остальных занятиях используются разнообразные пособия. Это делает упражнения более интересными  и позволяет варьировать одни и те же движения.

 

При подборе предметов  надо учитывать принцип экономной  организации занятий. Так, если занятие  включает прокатывание или перебрасывание мячей, то и общеразвивающие упражнения следует провести с мячами.

1.5 Особенности развития  детей 4-5 лет 

В развитии детей 4-5 лет происходит дальнейшее изменение и совершенствование  структур и функций систем организма. Темп физического развития остается таким же, как и в предыдущий год. При нормальной двигательной активности рост усиливается, а при гиподинамии  ребенок может иметь избыточный вес, но недостаточный для своего возраста рост.

 

При оценке физического развития детей учитываются не только абсолютные показатели, но и пропорциональное их соотношение: веса - росту, объёма головы - объему грудной клетки и др. С  возрастом, естественно, меняются и  эти показатели.

 

Опорно-двигательный аппарат  скелет ребенка-дошкольника отличается гибкостью, так как процесс окостенения  еще незакончен. В связи с особенностями  развития и строения скелета детям 4-5 лет не рекомендуется на физкультурных  занятиях и в свободной деятельности предлагать силовые упражнения. Необходимо при этом постоянно следить за правильностью занимаемых детьми поз.

 

Продолжительное сохранение статичной позы может вызвать  перенапряжение мускулатуры и в  конечном итоге привести к нарушениям осанки. Поэтому на занятиях, связанных  с сохранением определенной позы, используются разнообразные формы  физкультурных пауз.

 

В процессе роста и развития разные группы мышц развиваются неравномерно. Так, масса нижних конечностей по отношению к массе тела увеличивается  интенсивнее, чем масса верхних  конечностей. [14]