Методика проведения занятий по гимнастике у детей дошкольного возраста

 

Характеристикой функционального  созревания мышц служит мышечная выносливость. Считается, что ее увеличение у детей  среднего дошкольного возраста наибольшее по сравнению с другими возрастами. За счет роста диаметра мышечных волокон  и увеличения их числа возрастает мышечная сила.

 

Подбор и чередование  основных видов движений на физкультурном  занятии имеют немаловажное значение для успешного овладения детьми необходимыми двигательными навыками. В средней группе детского сада в  занятие по гимнастике включают не менее двух основных видов движений.

 

Желательно использовать следующую систему повторности  основных видов движений: на первой неделе каждого месяца обучать в  равновесии и упражнять в прыжках, на второй - обучать прыжкам и  упражнять в метании, на третьей - обучать метанию и упражнять  в лазанье, на четвертой - обучать  лазанью и упражнять в равновесии.

 

При подборе первого основного  вида движений используется очередность (аналогичная для всех возрастных групп), изложенная в "Программе воспитания и обучения в детском саду": упражнения в равновесии, прыжках, метании, лазанье. [15]

 

Второй вид движений выступает  в роли дополнительного к первому  и может служить для увеличения или уменьшений физической нагрузки, а также для переключения ребенка  с одной двигательной деятельности на другую. Этот вид движений должен быть обязательно знаком детям, так  как используется с целью повторения и закрепления пройденного.

 

Такой принцип подбора  основных видов движений на протяжении всего периода обучения детей  в средней группе позволит осуществить  гармоничное воспитание различных  двигательный качеств в соответствии с основном педагогическим принципом - от простого к сложному.

 

В средней группе детского сада занятия по гимнастике проводятся продолжительностью 20-25 мин. Помещение, где должны заниматься дети, необходимо подготовить в соответствии с  гигиеническими требованиями (сделать влажную уборку, проветрить), заранее подобрать необходимый инвентарь.

 

Во время занятий гимнастикой  в зале дети должны быть в физкультурной  форме (футболка, трусы, носки, кеды или  полукеды). Для занятий на участке  дети специально не переодеваются, но во время занятий одежда облегченная.

 

Все три физкультурных  занятия в средней группе проводят по общепринятой структуре, состоящей  из вводной, основной и заключительной частей, каждая из которых, имея конкретные задачи, подчинена единой цели - всестороннему  и гармоничному развитию различных  двигательных навыков и умений.

 

Вводная часть (3-4 мин) подготавливает организм ребенка к предстоящей  более интенсивной нагрузке. В  ней используются упражнения в ходьбе, беге, различные несложные задания  с предметами, упражнения, укрепляющие  мышцы ног, стопы, формирующие правильную осанку.

 

При проведении упражнений в ходьбе и беге необходимо соблюдать  их целесообразное чередование, не увлекаясь  упражнениями в ходьбе. Длительная ходьба утомляет детей и неблагоприятно сказывается на их осанке.

 

Продолжительность бега для  детей 4-5 лет на занятиях различна. В  начале года дети бегают 20-30 с по 2-3 раза в чередовании с ходьбой, к  середине года продолжительность увеличивается  до 30-40 с также 2-3 раза, чередуясь  с ходьбой. [16]

 

Основная часть (12-15 мин) направлена на решение главных задач занятия - обучение детей новым упражнениям, повторение и закрепление ранее  пройденного материала, овладение жизненно важными двигательными навыками и умениями, воспитание физических качеств: ловкости, силы, быстроты, выносливости и т.д. В содержание основной части занятия входят общеразвивающие упражнения, упражнения в основных видах движений и подвижная игра.

 

Общеразвивающие упражнения с предметами (флажки, кубики, кегли, косички, палки и т.д.) и без  предметов проводятся в определенной последовательности: для мышц плечевого  пояса, мышц спины и косых мышц живота (наклоны, повороты) и ног. В  средней группе всего 5-6 упражнений, каждое из них повторяется 5-7 раз. При  проведении общеразвивающих упражнений в средней группе используют различные  построения - в круг, около предметов, заранее разложенных врассыпную или в шахматном порядке, в  две или три колонны.

 

Тренеру необходимо проследить, чтобы перед выполнением каждого  упражнения дети заняли соответствующее  правильное исходное положение, чтобы  физическая нагрузка распределялась равномерно на все группы мышц.

 

Исходные положения различны: стоя ноги на ширине ступни, стоя ноги на ширине плеч, сидя ноги врозь, стоя на коленях, лежа на спине и животе и  т.д. Следует обращать внимание на последовательный переход от одного исходного положения  к другому.

 

В этой части занятия проводят обучение основным видам движений - прыжкам, равновесию, метанию, лазанью. На одном занятии, как правило, два  основных вида движений (не считая упражнений, используемых в подвижной игре). Если дети хорошо физически подготовлены, то воспитатель по своему усмотрению может включить дополнительно тот  или иной вид упражнений

 

Заключительная часть (3-4 мин) должна обеспечить ребенку постепенный  переход от напряженного и возбужденного  состояния, вызванного упражнениями основной части занятия к относительно спокойному. Это дает детям возможность  легко переключиться на другую деятельность. [17]

 

 

1.6. Особенности развития  детей 5-6 лет 

Возрастной период от 5 до 7 лет называют периодом "первого  вытяжения", когда за один год  ребенок может вырасти на 7-10 см.

 

Развитие опорно-двигательной системы ребенка к пяти-шести  годам еще не завершено.

 

Эти особенности тренер должен учитывать при проведении гимнастических упражнений, так как даже самые  легкие ушибы в области носа и  уха могут привести к травмам. Наибольшая вероятность травм возникает  при выполнении упражнений, связанных  с уменьшением площади опоры - ходьба по скамейке, рейке, при спрыгивании, когда дети легко теряют равновесие; в упражнениях с мячом - у ребенка  достаточно силы, чтобы добросить  его до партнера, но несовершенная  координация может исказить направление  полета, и тогда мяч попадает не в руки, а в лицо; поэтому детям  нужно давать точные указания, напоминать, что мяч нужно бросать в  руки партнеру.

 

У детей 5-7 лет наблюдается  незавершенность строения стопы, поэтому  нужно предупреждать появление  и закрепление плоскостопия.

 

К шести годам у ребенка  хорошо развиты крупные мышцы, особенно конечностей рук, но еще слабы  мелкие мышцы, поэтому возникают  трудности при выполнении упражнений, связанных с работой мелких мышц.

 

В целом в старшей группе детям по-прежнему легче удаются  упражнения, где имеется большая  площадь опоры. Но возможны и недлительные упражнения, требующие опоры на одну ногу, например в играх: "Сделай фигуру", "Не оставайся на полу" и др.

 

У детей шестилетнего возраста появляется аналитическое восприятие разучиваемых движений, что значительно  по сравнению с предыдущим возрастным контингентом ускоряет формирование двигательных навыков и качественно их улучшает. [18]

 

Занятия по гимнастике в  старшей группе детского сада проводятся продолжительностью в 30 мин. Структура  занятий по гимнастике общепринятая с вводной частью (4-6 мин), основной (18-20 мин) и заключительной (3-4 мин). В  первой части занятия предлагаются упражнения в ходьбе, беге, построении, перестроении, несложные игровые  задания. Воспитателю следует обращать особое внимание на чередование упражнений в ходьбе и беге: их однообразие  утомляет детей, снижает качество упражнений, а также может привести к нежелательным  последствиям (нарушению осанки, уплощению  стопы и т.д.). Во второй части занятия  обучают упражнениям общеразвивающего характера, основным видам движений, проводится подвижная игра. В заключительной части используют упражнения в ходьбе, несложные игровые задания.

 

Общеразвивающие упражнения направленно воздействуют на организм в целом, на отдельные мышечные группы и суставы, а также способствуют улучшению координации движении, ориентировке в пространстве, положительно влияют на сердечно-сосудистую и дыхательную функций организма. Важное значение для правильного выполнения общеразвивающих упражнений имеет исходное положение. Используют различные исходные положения: стоя, сидя, стоя на коленях, лежа на спине и животе. Изменяя исходное положение, воспитатель может усложнить или облегчить двигательную задачу.

 

При обучении упражнениям  общеразвивающего характера в старшей  группе тренер применяет мелкий (флажки, кубики, скакалки, косички, палки, кегли  и т.д.) и крупный (рейки, обручи большого диаметра, веревка) физкультурный инвентарь.

 

В зависимости от того, какой  инвентарь будет использован  на занятии, воспитатель продумывает  и планирует построение; например, в упражнениях с палками, флажками целесообразно построение в колоннах и на достаточном расстоянии друг от друга, так как построение в  шеренгах не позволит достигнуть необходимой  амплитуды движений и, кроме того, может привести к травмам. [19]

 

В старшей группе при выполнении общеразвивающих упражнений перед  детьми ставятся более сложные задачи: четко принимать различные исходные положения, выполнять упражнения с  разной амплитудой (большой, малой), соблюдать  направление движения и т.д.

 

По указанию тренера дети самостоятельно берут флажки, палки, кубики и т.д., а по окончании упражнений кладут их на место. При перестановке и переноске крупного инвентаря  тренер привлекает детей. При этом необходимо учитывать, что излишняя нагрузка вредна для ребенка-дошкольника и может  привести к нежелательным последствиям: образованию пупочных и паховых  грыж, нарушению осанки.

 

Обучение основным видам  движений является определяющим. Упражнения подбираются в соответствии с  требованиями "Программы воспитания и обучения в детском саду". В целях гармоничного физического  развития детей в течение года предусматривается примерно одинаковое количество упражнений по каждому виду движений.

 

На каждом занятии даются три основных вида движений. Их повторяют  в определенной последовательности, усложняя и варьируя через сравнительно небольшие интервалы времени. При  этом важна не только сочетаемость движений, но и задачи обучения для  каждого вида на разных этапах: при  разучивании упражнений, при повторении и закреплении.

 

В первую неделю каждого  месяца следует разучивать с детьми упражнения в равновесии, повторять  упражнений в прыжках и закреплять упражнения в метании; во вторую - для  обучения используют упражнения в прыжках, а повторяют и закрепляют умения в метании и лазанье; в третью - разучивают упражнения в метании, а повторяют и закрепляют лазанье  и равновесие; в четвертую - обучают  лазанью, а упражняют в равновесии и прыжках. Заключительная часть  обеспечивает ребенку постепенный  переход от возбужденного состояния  к относительно спокойному, дает возможность  переключиться на другую деятельность. [20]

 

1.7 Основные методы исследования  в области физической культуры  и спорта 

Область физического воспитания и спорта, в том числе и гимнастика, относится к педагогическим наукам, ее развитие во многом зависит от уровня развития таких наук, как педагогика, психология, социология, физиология, биология, математика, информатика и др. В  связи с этим в исследованиях, проводимых по физическому воспитанию и спорту, находят широкое применение различные методы научного познания из других областей науки и техники. С одной стороны, это явление можно считать положительным, так как оно дает возможность изучить исследуемые вопросы комплексно, рассмотреть многообразие связей и отношений. С другой - обилие всевозможных методов в какой-то мере затрудняет выбор соответствующих конкретному исследованию.

 

Говоря о возможностях применения в области физического  воспитания и спорта методов и  приемов научного познания из других областей знаний, следует подчеркнуть, что по своему характеру эти исследования определяются не фактом использования  тех или иных методов, а задачами учебно-тренировочного процесса. Так, например, в физиологических и  психологических исследованиях  условия жизни, включая обучение и воспитание, изучаются в целях  объяснения физиологических и психологических  явлений, в целях раскрытия законов  жизнедеятельности, включая и законы психики. В педагогических исследованиях  физиологическая и психологическая  деятельность изучается в целях  раскрытия закономерного характера  учебно-воспитательного процесса, в  целях объяснения эффективности  педагогических воздействий, в целях  придания конкретности и достоверности  изучаемым педагогическим явлениям. Поэтому при подобной постановке вопроса в любом педагогическом исследовании, в том числе ив области  физического воспитания и спорта, ведущими методами являются методы педагогических исследований, а другие методы рассматриваются  в качестве подчиненных в решении  педагогических закономерностей.

 

В практике проведения исследований, направленных на решение задач теории и методики гимнастики, наибольшее распространение получили следующие  методы:

 

1. Анализ научно-методической  литературы, документальных и архивных  материалов.

 

2. Педагогическое наблюдение.4. Контрольные испытания.

 

7.  Педагогический эксперимент.

 

8.  Математико-статистические  методы.

 

В дипломной работе был  применен педагогический эксперимент.