Практические аспекты управления стрессом

Работа руководителя трудового коллектива – сложный труд, требующий значительных затрат умственных и физических сил. Нервное напряжение в работе руководителя в той или иной мере присутствует всегда, прежде всего из-за постоянной ответственности за качество и последствия принимаемых решений.
Опыт развитых стран мира свидетельствует о том, что руководителю приходится работать очень много, а интенсивность его личного труда постоянно возрастает.
В условиях динамичной деятельности руководитель все чаще становится причастным к стрессовым ситуациям, когда резко возрастает нервная нагрузка.

Введение……………………………………………………………………….2
Физические нагрузки………………………………………………………….2
Питание и сон………………………………………………………………….4
Эмоционально-волевые резервы работоспособности………………………6
Гигиена умственного труда…………………………………………………...8
Практические аспекты управления стрессом………………………………..9
Заключение…………………………………………………………………….13
Список литературы……………………………………………………………14