Тривожность

   Аналіз  психологічної літератури показав, що людям дана здатність турбуватися  багато про що, і цю здатність  треба розглядати як свідоцтво небайдужого  відношення до життя. Але іноді це занепокоєння не обгрунтоване обставинами  або набуває неадекватну форму: людина починає турбуватися завжди і скрізь і від цього не може відчувати себе достатньо спокійно для того, щоб розумно сприймати  і правильно реагувати на ті або  інші обставини життя.

   Найчастіше  тривожність людини пов'язана з  очікуванням соціальних наслідків  його успіху або невдачі. Тривога  і тривожність тісно пов'язані  із стресом. З одного боку, емоції тривожного ряду є симптомами стресу. З другого боку, початковий рівень тривожності визначає індивідуальну чутливість до стресу. А контрольно-оцінні етапи учбового процесу для більшості учнів завжди є стресовими. Тому дуже важливо стежити за поведінкою учнів в ході учбового процесу, особливо під час контролюючих заходів. Це допоможе вчасно помітити переживання учня з якого-небудь приводу, визначити вигляд і характер тривожності учня на ранніх етапах її появи і виявити причини її виникнення.

   Постійне  відчуття тривоги негативно позначається на психологічному стані учнів: постійна тривожність переходить в стрес  і займає особливе місце в житті  і учбовій діяльності. Сприйнятливість  до стресу пов'язана і з чинником самооцінки. Що вчаться з низькою  самооцінкою вважають себе нездібними, не уміючими справлятися з труднощами і протистояти загрозі. Як правило, у них високий рівень тривожності  і відповідно вони більш схильні  до розвитку стресу.

   Студенти  які відносяться до категорії  високотривожних, схильні сприймати  загрозу своїй самооцінці і життєдіяльності  в обширному діапазоні ситуацій і реагувати вельми напружено, вираженим  станом тривожності.

   В психології виділяють два види тривожності: особиста - виявляється завжди і  скрізь; ситуативна - виявляється тільки у визначених, типових ситуаціях.

   Зокрема може виступати в спілкуванні  з незнайомими людьми, що займають високе положення, в особистому спілкуванні, в спілкуванні з людьми протилежної  статі, під час іспитів.

   Гіпотеза  дослідження передбачала виявлення  саме взаємозв’язку між рівнем особистісної тривожності та успішністю студентів. Спираючись на теоретичний огляд наукових праць вчених-психологів, можна зауважити, що високий рівень тривожності може спостерігатися кожного з студентів, частіше у менш адаптованих до навчання в університеті, до більш самостійного життя.

   Якісний і кількісний аналіз даних одержаних  в результаті проведеного дослідження  показав, що опитаним студентам характерний  середній рівень тривожності – 21 людина (84%); низький – 1 людина (4%); високий  – 3 людини (12%).

   В процесі дослідження також було підтверджено гіпотезу: чим вища особистісна  тривожність, тим нижча якість успішності.

   У тренінговій програмі вдалося понизити рівень особистісної тривожності у  студентів, що говорить про ефективність тренінгових вправ. Після вправ студенти отримали можливість більш спокійно, а отже ефективніше долати життєві перешкоди, дехто підвищив рівень самооцінки, підвищив рівень своєї продуктивності, відбувся розвиток внутрішньої мотивації на досягнення життєвих цілей.

   Таким чином, на основі вище сказаного можна  сказати, що з поставленими задачами справилися. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

   Список  використаної літератури 

1. Александров Ю.И., Психофизиология: Учебник для вузов. 2-е изд., доп. И перераб.. - СПб.: Питер, 2003. - 496с. - С. 142-166.
2. Васильева И.А., Пащенко Е.И. Психологические факторы компьютерной тревожности // Вопросы психологии – 2004. – №5.
3. Головей, Е.Ф. Рыбалко. Практикум по возрастной психологии: Учеб. пособие / Под ред. Л.А. - СПб.: Речь, 2002. - 694с: ил. - С.323-332.
4. Головин С.Ю. Словарь практического психолога. – Минск: Дарвест, М.: ООО «Издательство АСТ», 2003. – 800с. – С.707.
5. Дружинин В.Н. Экспериментальная психология: Учебник для вузов   /. - 2-е изд., доп. - СПб.: Питер, 2003. — 319с.
6. Зинько Е.В. Соотношение характеристик самооценки и уровня притязаний: Ч.1.: Самооценка и ее параметры // Психологический журнал – 2006. – № 3. – С. 18–30.
7. Изард К. Психология эмоций – СПб.: Питер, 2000.
8. Ильин Е.П. Психология индивидуальньїх различий. - СПб.: Питер, 2004.-701с.-СІ 52-182.
9. Кон И.С.  Психология ранней юности:  Кн.  для учителя. - М.: Просвещение, 1989. - 255с.
10. Кон И.С.,   Фельдштейн Д.И. Отрочество как зтап жизни и некоторые психолого-педагогические характеристики   переходного   возраста   /  Хрестоматия по возрастной психологии: Учеб. Пособие. – М.: Издательство Московского   психолого-социального   института;   Воронеж:   Издательство НПО «МОДЗК», 2003. – 400с. – С.333-343.
11. Крылов А.А., Маничев С.А.Практикум по общей, зкспериментальной и прикладной психологи - СПб.: Питер, 2003. - 560с.
12. Мельников З.А. Практикум по основам психологии: Тесты и хрестоматия. Учебное пособие    для студентов медицинского института / Симферополь: «СОНАТ», 1997. -254с. - С.200-204.
13. Осадько О. Страх себе: специфіка психологічної допомоги Психолог. – 2004. - № 17. – С.13-15.
14. Осадько О. Страх тривоги: специфіка психологічної допомоги Психолог. - 2004. - № 13. - С.9-12.
15. Осадько  О.  Страх  як  прояв  особистісних  самообмежень, Психолог. - 2004. - № 7. - С.25-27.
16. Пидкасистый П.И., Фридман Л.М., Горуев М.Г.  Психолого-дидактический справочник преподавателя высшей школы. М. - 1999
17. Радулевич Д.А. Тестовый контроль знаний по теме «Тела вращения» для учащихся с симптомами компьютерной  тревожности: учеб. пособие / Юж.-Рос. гос. техн. ун-т.– Новочеркасск: УПЦ «Набла» ЮРГТУ (НПИ), 2007. – 52 с.
18. Разумникова О.М., Николаева Е.И. Соотношение оценок внимания и успешности обучения // Вопросы психологии – 2001. – № 1. – С. 123–129.
19. Рубинштейн С.Л.  Основы общей психологии. – СПб.: Питер, 2005. - -С.551-586.
20. Савуляк В.О.  Навчально-методичні матеріали з курсу «Практикум із загальної психології» /модуль 3. Тести-опитувальники, частина перша, 66 с.
21. Савчин М.В., Л.П. Василенко вікова психологія: Навчальний посібник. - К.: Академвидав,  2006. – 360 с. 
22. Фрейд З. "Я и Оно". Хрестоматия по истории психологии, М., 1980.
23. Хорни К. Невротическая личность нашего времени; Самоанализ. М., 1993 Хорни К. Женская психология. СПб, 1993
24. Шакуров  Р.Х.   Психология  эмоций:   новый  подход ,  Мир психологии. – 2002 -№ 4. – С.30-44.
25. Эйдемиллер 3. Тревога и страх , Всероссийская психологическая газета. - 2003. - № 2. - С.26-28.

                                                                                                         Додаток А

   Карен Хорні

   Тривожність 

      Для тих, хто, подібно Фрейду, схильний пояснювати психічні  прояви винятково органічними  причинами, тривожність є надзвичайно  цікавою проблемою через свій  тісний зв'язок з фізіологічними  процесами.

      Дійсно, тривожність часто супроводжується  фізіологічними симптомами, такими, як серцебиття, піт, понос, хекання  . Ці фізичні ознаки з'являються  як при усвідомленій тривозі,  так і при неусвідомленій. Наприклад,  перед іспитом у пацієнта може  бути понос, і він може цілком  усвідомлювати наявність тривоги.  Але серцебиття або часті позиви  до сечовипускання можуть виникати  і без якого-небудь усвідомлення  тривоги, і лише пізніше людина  починає розуміти, що випробував  тривогу. Хоча фізичні прояви  емоцій особливо помітно виражені  в тривозі, вони характерні  не тільки для неї. При депресії  сповільнюються фізичні і психічні  процеси; бурхлива радість змінює  напруженість тканин або робить  ходу легше; сильна лють викликає  тремтіння або приплив крові  до голови. Демонструючи зв'язок  тривоги з фізіологічними факторами,  нерідко вказують на те, що  тривожність може стимулюватися  хімічними препаратами. Однак  і це відноситься не до однієї  лише тривожності. Хімічні препарати  викликають також піднятий настрій  або сон, і їхній вплив не  представляє психологічної проблеми. Психологічна проблема може бути  поставлена лише в такий спосіб: які психічні умови для виникнення  таких станів, як тривожність,  сон, підняте настрій?

      По-перше, тривожність, як і  страх, є емоційною реакцією  на небезпеку. На відміну від  страху тривожність характеризується, насамперед , розпливчастістю і невизначеністю. Навіть якщо мається конкретна  небезпека, як при землетрусі, тривожність зв'язана з жахом  перед невідомим. Те ж сама  якість присутнє в невротичній  тривозі, незалежно від того,  чи є небезпека невизначеної або ж вона втілена в чомусь конкретному, наприклад, у страху висоти.

      По-друге, тривога, як відзначав  Гольдштейн, викликається такою  небезпекою, що загрожує самій  сутності або ядру особистості. 

      Тому що різні індивіди вважають  своїми життєво важливими цінностями  зовсім різні речі, можна знайти  найрізноманітніші  варіації  й у тім, що вони переживають  як смертельну погрозу. Хоча  визначені цінності  чи ледве  не повсюдно сприймаються як  життєво важливі - наприклад життя,  воля, діти, - однак лише від умов  життя даної людини і від  структури його особистості залежить, що стане для нього вищою  цінністю: тіло, власність, репутація,  переконання, робота, любовні відносини.  Як ми незабаром побачимо, усвідомлення  цієї умови тривожності дає  нам орієнтир для розуміння  тривоги при неврозах.

      По-третє, як справедливо підкреслював  Фрейд, тривога, на противагу  страху, характеризується почуттям  безпорадності перед  небезпекою, що насувається. Безпорадність  може бути обумовлена зовнішніми  факторами, як у випадку землетрусу, або внутрішніми, такими, як слабість, боягузтво, безініціативність. Таким  чином, та сама   ситуація  може викликати або страх, або  тривогу, у залежності від здатності  або готовності індивіда бороти  з небезпекою. Проілюструю це  історією, розказаної мені пацієнткою: один раз уночі вона почула  шум у сусідній кімнаті, і  їй показалися, начебто грабіжники  намагаються зламати двері. Вона  відреагувала на це серцебиттям,  потом і почуттям тривоги. Через  деякий час вона встала і  пішла в кімнату своєї старшої  дочки. Дочка також була налякана, але зважилася піти назустріч  небезпеки і направилася в  кімнату, де орудували незвані  гості. У результаті їй удалося  прогнати грабіжників. Мати відчувала  себе безпомічної при одній  думці про небезпеці, а дочка  - немає; у матері мала місце  тривога, у дочки - страх.

      Тому задовільний опис будь-якого  роду тривоги повинний дати  відповідь на три питання: що  піддається погрозі? Який джерело  погрози? Чим порозумівається  безпорадність перед особою небезпеки?

      Загадковість невротичної тривоги  полягає у відсутності зухвалої  її небезпеки, або, у всякому  разі, у диспропорції між дійсною  небезпекою й інтенсивністю тривоги.  Складається враження, що небезпеки,  яких боїться невротик, - усього  лише продукт його уяви. Однак  невротична тривога може бути, щонайменше  , настільки ж інтенсивної,  як і тривога, викликана дійсно  небезпечною ситуацією. Саме Фрейд  проклав шлях до розуміння  цієї заплутаної проблеми. Він  затверджував, що, незалежно від  зовнішнього враження, небезпека,  який страшаться при невротичній  тривозі, є настільки ж реальної, як і та, що викликає "об'єктивну"  тривогу. Розходження полягає  в тім, що при неврозі небезпека  конституйована суб'єктивними факторами. 

      Досліджуючи природу суб'єктивних  факторів, Фрейд, як звичайно, зв'язує  невротичну тривогу з інстинктивними  джерелами. Говорячи коротенько, джерелом небезпеки, відповідно  до Фрейда, є величина інстинктивної  напруги або караюча сила Поверх-Я;  небезпеки піддається Я; безпорадність  породжується слабістю Я, його  залежністю від Воно і Поверх-Я.

      Оскільки страх перед Над-Я буде обговорюватися в зв'язку з концепцією Над-Я, тут я розгляну в першу чергу погляди Фрейда на те, що він називає невротичною тривогою в більш строгому значенні слова, а саме, страх Я виявитися поглиненим інстинктивними домаганнями Воно. Ця теорія ґрунтується, у кінцевому рахунку, на тієї ж самій механістичній концепції, що і доктрина Фрейда про інстинктивне задоволення: задоволення є результатом зменшення інстинктивної напруги; тривожність є результатом його збільшення. Напруга, породжувана заборонними витиснутими потягами, є реальною погрозою, що викликає невротичну тривогу: коли дитина, залишена на самоті матір'ю, випробує тривогу, він несвідомо антиципирує нагромадження лібідинозних потягів унаслідок їхньої фрустрації.

      Фрейд знаходить підтримку цієї  механістичної концепції в спостереженні,  що пацієнт звільняється від  тривоги, коли знаходить здатність  виражати раніше витиснуту ворожість,  спрямовану проти аналітика: на  думку Фрейда, саме ця заборонна  ворожість викликала тривогу,  а розрядка її розсіяла. Фрейд  усвідомлює, що полегшення може  бути обумовлено і тим, що  аналітик не прореагував на ворожість докорами або гнівом, але не зауважує, що дане пояснення позбавляє механістичну концепцію єдиного свідчення на її користь. Відмовлення Фрейда від очевидного висновку ще раз демонструє, наскільки теоретичні забобони заважають розвиткові психології.

      Хоча цілком справедливо, що  страх перед докорами або покаранням  може прискорювати розвиток тривоги,  одного лише цього для пояснення  недостатньо. Чому невротик так  боїться наслідків? Якщо ми  приймаємо припущення, що тривога  є відповіддю на погрозу життєво  важливим цінностям, ми повинні  досліджувати, залишивши осторонь  теоретичні передумови Фрейда, що  ж, по відчуттях пацієнта, піддасться  небезпеки унаслідок виявленої  їм ворожості.

      Для різних пацієнтів відповідь  буде різний. Якщо в пацієнта  переважають мазохистські нахили, він може відчувати настільки ж сильну залежність від аналітика, як колись від матері, начальника, дружини; він почуває, що, мабуть, не зможе жити без аналітика, що аналітик має магічну силу або знищити його, або здійснити всього його чекання.