Особенности проявления застенчивости в подростковом возрасте

• ситуации, когда меня оценивают или сравнивают с другими;

• любые  новые социальные контакты;

• вероятность  сексуальной близости.

34. Теперь  вернитесь к предыдущему вопросу  и по поводу каждой ситуации  отметьте, вызывала ли она у  вас застенчивость на протяжении  последнего месяца:

0 — нет,  но раньше бывало;

1 — да, в значительной степени;

2 — да, в немалой степени;

3 — вообще  да;

4 — только  слегка;

5 — безусловно, нет.

35. Типы  людей, вызывающие у меня застенчивость:

• мои  родители;

• мои  братья и сестры;

• другие родственники;

• друзья;

• незнакомцы;

• иностранцы;

• авторитетные лица (в силу их положения — преподаватели, начальники и т. п.);

• авторитетные лица (в силу их превосходства —  специалисты, интеллектуалы);

• пожилые  люди;

• дети (значительно младше меня);

• группа представителей другого пола;

• группа представителей моего пола;

• представитель  другого пола один на один;

• представитель  моего пола один на один.

36. Теперь  вернитесь к предыдущему вопросу  и отметьте, возникала ли у  вас на протяжении последнего  месяца застенчивость при встрече  с этими категориями людей:

0 — нет,  но прежде бывало;

1 — да, в значительной степени;

2 — да, в немалой степени;

3 — вообще  да;

4 — лишь  слегка.

37-40. Реакции, связанные с застенчивостью.

37. На  основании чего вы заключаете, что испытываете застенчивость?

1 — на  основании мыслей, переживаний и  тому подобных внутренних симптомов;

2 — на  основании своих действий в  данной ситуации;

3 — на  основании как внутренних ощущений, так и внешних реакций.

38. Если  вы испытываете или испытывали  застенчивость, какие из физических  реакций характерны для этого  состояния? Поставьте 0 против  тех, которые не существенны,  остальные проранжируйте от 1 (наиболее типичные, часто возникающие, сильные) и выше (2 — менее частые и сильные и т. д.).

Физические реакции:

• покраснение  лица;

• учащение пульса;

• урчание  в животе;

• звон в ушах;

• сильное  сердцебиение;

• сухость  во рту;

• дрожание рук;

• повышенная потливость;

• слабость;

• другое (укажите, что именно)

39. Какие  особые мысли и чувства характерны  для вашего переживания застенчивости?  Поставьте 0 против тех, которые  вам не свойственны остальные проранжируйте от 1 (наиболее типичные, частые и сильные) и выше (менее типичные). Одним и тем же баллом можно отметить несколько пунктов.

Мысли и чувства:

• положительные  мысли (например, удовлетворенность  собой);

• никаких  особых мыслей (например, пустые грезы, размышления «ни о чем»);

• самососредоточенность (например, крайняя озабоченность собственной персоной, каждым своим шагом);

• мысли, сконцентрированные на неприятных сторонах ситуации (например, мысль о том, что мое положение ужасно, что  хотелось бы оказаться вне его);

• мысли, ориентрованные на отвлечение (например, о чем-то другом, чем можно было бы заняться, о том, что неприятная ситуация скоро кончится);

• негативные мысли о себе (например, что я  глупый);

• мысли  о том, как меня оценивают окружающие, что они обо мне думают;

• мысли  о своем поведении (какое впечатление  я произвожу и как его улучшить);

• мысли  о застенчивости вообще (например, о том, насколько распространена застенчивость и каковы ее последствия); другое, а именно

40. Если  вы испытываете или испытывали  застенчивость, то в каких внешних  действиях это проявляется, так  что окружающие могут понять, что вы застенчивы? Поставьте  0 против тех действий, которые  вам не свойственны, а остальные  проранжируйте от 1 и выше как в предыдущих случаях. Одним и тем же баллом можно отметить несколько пунктов.

Действия:

• я говорю очень тихо;

• избегаю  людей;

• не способен смотреть в глаза;

• я молчу (не могу говорить);

• заикаюсь;

• болтаю чепуху;

• замираю;

• избегаю  что-либо делать;

• стараюсь скрыться;

• другое, а именно

Последствия застенчивости

41. Каковы  негативные последствия застенчивости? (Отметьте то, что касается вас.)

• Никаких.

• Возникают  социальные проблемы; трудно знакомиться  с людьми и заводить друзей, наслаждаться общением.

• Возникают  отрицательные эмоции — ощущение изоляции, одиночества, депрессия.

• Застенчивость  препятствует тому, чтобы другие меня положительно оценили (например, из-за застенчивости мои достижения остаются незамеченными).

• Затруднительно добиваться своего, выражать собственное  мнение, использовать предоставляющиеся возможности.

• Моя  застенчивость побуждает других негативно меня оценивать (например, меня несправедливо считают недружелюбным, высокомерным).

• Возникают  трудности во взаимопонимании (например, на людях я не могу ясно мыслить  и выражать свои чувства).

Застенчивость провоцирует чрезмерное углубление в себя.

42. Каковы  положительные последствия застенчивости? (Отметьте то, что касается вас.)

• Никаких.

• Появляется возможность производить впечатление  скромного человека, погруженного в  себя.

• Позволяет  избегать конфликтов.

• Удобная  форма самозащиты.

• Появляется возможность смотреть на других со стороны, вести себя взвешенно и  разумно.

• Исключаются  негативные оценки со стороны других (например, застенчивого не считают навязчивым, агрессивным, претенциозным).

• Позволяет  выбрать среди вероятных партнеров  по общению тех, кто мне более  симпатичен.

• Удается  уединиться и насладиться одиночеством.

• В межличностных  отношениях застенчивость удерживает от того, чтобы унизить или обидеть  другого человека.

          43. Считаете ли вы, что вашу застенчивость можно преодолеть?

  1 — да,

  2 — нет,

  3 — не уверен.

          44. Готовы ли вы к серьезной работе над собой, чтобы избавиться от застенчивости?

 1 — да, безусловно;

 2 — пожалуй, да;

3 — еще  не уверен;

 4 — нет.