Аутогенный менеджмент и способы предотвращения стресса

Целью курсовой работы

Для достижения цели необходимо решить ряд задач:

во-первых, необходимо выяснить, что такое стресс и основные причины его возникновения.

Во-вторых, выяснить, как можно бороться со стрессами, но для этого необходимо узнать, как он влияет на человеческий организм.

В-третьих, выяснить, какие существуют методы профилактики стресса. Рассмотреть понятие аутогенного менеджмента, основной задачей которого является борьба со стрессами.

Введение…………………………………………………………………………...3

Глава 1. Исследования стресса в литературе……………………………………5

Глава 2. Стресс в жизни и на работе.

2.1 Причины и источники стресса……………………………………………...13

2.2 Стрессовое напряжение……………………………………………………..18

Глава 3. Аутогенный менеджмент и способы предотвращения стресса.

3.1 Представление об аутогенном менеджменте………………………………22

3.2 Профилактика стресса в производственных ситуациях на примере спортивно-культурного комплекса «Олимп»……………………………….....30

3.3 Практика преодоления стресса для спортивно-культурного комплекса «Олимп»………………………………………………………………………….36

Заключение………………………………………………………………………41

Список используемой литературы……………………………………………..44