Табак и его история

Легкие первыми  принимают на себя никотиновый удар. 95 % людей,

страдающих  различными заболеваниями органов  дыхания курящие (причем

сильнее нарушается функция дыхания у женщин: как  известно, объем грудной

клетки у  них меньше, чем у мужчин, а  значит, снижена вентиляция легких).

Сужение легочных сосудов в результате курения  способствует прогрессированию

легочной  гипертонии, появлению легочносердечной недостаточности.

Воспалительные  процессы в системе дыхания могут  вызывать такие хронические

заболевания, как пневмония, эмфиземы, бронхоэкстазы.

При курении  развивается и прогрессирует  спазм сосудов, питающих сердце.

Одновременно  повышается и свертываемость крови, что способствует более

быстрому  образованию тромбов. Все это  вместе взятое приводит к раннему

возникновению ишемической болезни сердца, нередко  переходящей в инфаркт

миокарда. Курящие чаще страдают и гипертонической болезнью. Курение

отрицательно  сказывается на кровеносных сосудах  головного мозга. Ряд

специалистов  полагают, что кровоизлияния в  мозг следует рассматривать как

особое заболевание, связанное с этой вредной привычкой.

По мере привыкания к курению для подъема жизненных  сил организма

человеку  приходится все чаще прибегать к  сигарете, все глубже затягиваться. 

4. Потомство  никотинового зачатия 

Будущее должно быть

заложено  в настоящем

Без него ничто  в мире

не может  быть хорошим.

Г. Лихтенберг 

Сравнительно  недавно мало кто предполагал, что  табак относится к

химическим  продуктам повышенного фактора  риска для наследственного

аппарата.

Наследственная  информация организма заключена  в молекулах ДНК

(дезоксирибонуклеиновая  кислота), которые входят в структурные  элементы

ядер клеток хромосомы. Молекула ДНК состоит  из генов, которые и являются

единицами наследственного  аппарата. В каждой клетке содержится до 100000

генов, каждый из которых несет ответственность  за формирование того или

иного признака (например, цвета волос, группы крови  и т )

Еще в прошлые  века было известно об угнетающем влиянии  табака на половую

систему человека. Сегодня специалисты располагают  уже строго научными

доказательствами  того, что курение вызывает ее патологию  и самым

губительным образом сказывается на потомстве  курящих родителей.

Не так  давно было выяснено, что наследственный аппарат страдает и из-за

действия  на него тяжелых металлов (кадмий, свинец и т ), содержащихся в

табачном  дыме. Молекулы ДНК, входя в реакцию с этими элементами, меняют

свою структуру  и как следствие продуцируют  дефектные гены. Переданные

потомству, они  вызывают у него развитие самых разнообразных  расстройств

нервно-психической  сферы.

По вине курящих  отцов наследственные дефекты у  детей встречаются

сравнительно  редко. У женщин биологические механизмы, отвечающие за

наследственность, более лабильны, подвижны, а значит, более чувствительны к

вредоносным химическим агентам, в том числе  и табачного происхождения. Так,

по подсчетам  генетиков, даже у женщин, ведущих  здоровый образ жизни, те или

иные изменения  в наследственном аппарате встречаются  в 520 раз чаще, чем у

мужчин. Под  воздействием табачного дыма эти  изменения еще более

усугубляются.

Курение часто  приводит к развитию хронических  заболеваний сердечно-

сосудистой  системы, некоторые из них могут  передаваться по наследству. Так,

если родители страдают гипертонической болезнью, спровоцированной курением,

дети, как  правило, тоже подвержены ей. У детей, матери которых курили во

время беременности, вдвое чаще диагностируются врожденные пороки сердца. В

два с лишним раза чаще наблюдается у них и  физические уродства, например,

расщепление губы и неба. Специалисты в последнее  время возлагают вину на

курение и  за такой генетический симптом, как  обезьянья складка кожи

особый рисунок  на коже рук.

Все курящие  преждевременно стареют. Сейчас уже  не вызывает сомнения, что

раннее старение курящих объясняется не только вредоносным действием

табачных  веществ на анатомические и биохимические  структуры клеток, но и на

их генетические механизмы. 

Из всего  выше сказанного вывод: табак вреден здоровью. Очень многие,

даже длительное время курившие люди, на склоне лет, сознательно приходят к

благоразумному  выводу о необходимости бросить  курить, и совершено

безболезненно делают это по собственному желанию. Научные исследования

показали, что  более 70 % курящих обладают достаточной силой воли, чтобы

прекратить  курение, не прибегая к помощи врачей. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

  

  

   Реферат 
 

По теме : Колумб, открытие табака 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Подготовил : Богданович Валера                                                                          Группа 56 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

    Реферат 

По теме : Спорт в жизни человека 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Подготовил : Богданович Валера                                                                          Группа 56 

"Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны  прочно войти в повседневный  быт каждого, кто хочет сохранить  работоспособность, здоровье, полноценную  и радостную жизнь". Древнее  изречение Гиппократа в наш  век проникновения во все сферы  деятельности научно-технического  прогресса становится в высшей  степени актуальным.

Малоподвижный образ жизни делает организм человека беззащитным при развитии различных  заболеваний. Особенно тревожно обстоит  с этим дело у наших детей. Например, ожирением страдает каждый десятый  ребёнок. Для того, чтобы дети росли здоровыми необходимо правильное физическое воспитание, а также соблюдение здорового образа жизни.

В этой работе освещаются вопросы воспитания любви  к физической культуре, как неотъемлемому  компоненту здорового образа жизни.

Целью данной работы является задача рассмотреть  физическую культуру как компонент  здорового образа жизни.

В рамках этой поставленной цели решаются следующие  конкретные задачи:

1. Рассмотрение  вопроса здорового образа жизни,  дать определение феномену.

2. Проследить  связь здорового образа жизни  и физической культуры.

3. Показать  социологические аспекты взаимосвязи  "физическая культура - здоровый  образ жизни"

4. Определить  важность занятий спортом.

Научная новизна  заключается в разработке конкретных валеологических программ, повышающих общий культурный, физический уровень, способствующий выбору здорового образа жизни, с целью укрепления и сохранения здоровья.

Теоретическая значимость работы заключается в  разработке программ, комплексных упражнений необходимых для физического  воспитания учащихся, а также методов, направленных на формирование здорового  образа жизни.

Практическая  значимость работы заключается в  применении разработанных методов  с учащимися и в рассмотрении полученных результатов. 

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ  ОСНОВЫ ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ПО СРЕДСТВАМ ФИЗИЧЕСКОГО  ВОСПИТАНИЯ

1.1. Понятие  "Здоровье", его содержание  и критерии

Существует  много определений этого понятия, смысл которых определяется профессиональной точкой зрения авторов. По определению  Всемирной Организации Здравоохранения  принятому в 1948 г.: "здоровье - это  состояние физического, духовного  и социального благополучия, а  не только отсутствие болезней и физических дефектов".

С физиологической  точки зрения определяющими являются следующие формулировки:

- индивидуальное  здоровье человека - естественное  состояние организма на фоне  отсутствия патологических сдвигов,  оптимальной связи со средой, согласованности всех функций  (Г. З. Демчинкова, Н. Л. Полонский);

- здоровье  представляет собой гармоничную  совокупность структурно-функциональных  данных организма, адекватных  окружающей среде и обеспечивающих  организму оптимальную жизнедеятельность,  а также полноценную трудовую  жизнедеятельность;

- индивидуальное  здоровье человека - это гармоническое  единство всевозможных обменных  процессов в организме, что  создает условия для оптимальной  жизнедеятельности всех систем  и подсистем организма (А. Д.  Адо);

- здоровье - это  процесс сохранения и развития  биологических, физиологических,  психологических функций, трудоспособности  и социальной активности человека  при максимальной продолжительности  его активной жизни (В. П.  Казначеев).

Вообще, можно  говорить о трех видах здоровья: о здоровье физическом, психическом  и нравственном (социальном).

* Физическое  здоровье - это естественное состояние  организма, обусловленное нормальным  функционированием всех его органов  и систем. Если хорошо работают  все органы и системы, то  и весь организм человека (система  саморегулирующаяся) правильно функционирует  и развивается.

* Психическое  здоровье зависит от состояния  головного мозга, оно характеризуется  уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.

* Нравственное  здоровье определяется теми моральными  принципами, которые являются основой  социальной жизни человека, т.е.  жизни в определенном человеческом  обществе. Отличительными признаками  нравственного здоровья человека  являются, прежде всего, сознательное  отношение к труду, овладение  сокровищами культуры, активное  неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу  жизни. Физически и психически  здоровый человек может быть  нравственным "уродом", если он пренебрегает нормами морали. Поэтому социальное здоровье считается высшей мерой человеческого здоровья.

Здоровый  и духовно развитый человек счастлив - он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится  к самосовершенствованию, достигает, тем самым, неувядающей молодости  духа и внутренней красоты.

Функциональные  резервы организма.

Целостность человеческой личности проявляется, прежде всего, во взаимосвязи и взаимодействии психических и физических сил  организма. Гармония психофизических  сил организма повышает резервы  здоровья, создает условия для  творческого самовыражения в  различных областях нашей жизни. Активный и здоровый человек надолго  сохраняет молодость, продолжает созидательную  деятельность, не позволяет "душе лениться". Академик Н. М. Амосов предложил ввести новый медицинский термин "количество здоровья" для обозначения меры резервов организма.