Р.Брэг. Гипноз. Самоучитель

Ответы  я долго искала в разных умных  книгах. И  поняла: подобные  знания  (а

ими человечество, безусловно, обладало, и сказанное  в  этих строчках -- лишь

крупица)  были  отняты  у  людей  потому,  что  цивилизация,  нравственность

катились  в  пропасть.  Нельзя  было  оставлять  в  руках  безумцев  игрушку,

способную стать  орудием преступления.  Кто сказал,  что  свои скрытые  силы

человек обязательно использует на доброе дело?

     Значит, можно эти  знания  вернуть?  Конечно. Но я  должна предупредить

слишком ретивых энтузиастов. На собственном  печальном примере (став по своей

воле  эдаким подопытным  кроликом)  я  убедилась, что  нынче  нам  установлен

жесткий предел. Переходя этот предел, вы подвергаете  себя большой опасности.

Однажды утром после вечерних упражнений  с мыслью  я, проснувшись, не смогла

открыть  глаза.  Веки  вокруг  глаз  были натурально обожжены  --  опухли  и

покраснели.  Как  было  таким вот  Вием  идти  на  работу!  Судорожно  начав

вспоминать  подробности своего опыта,  я поняла, что  случилось.  Я мысленно

пыталась  заставить хорошо ко мне относиться человека, с которым до  этого мы

были  дружны, но поссорились. Однако,  видимо, в глубине  души  у меня  была

обида,  я чересчур  на  него  давила. Значит, для него  это было насилием. В

ответ я получила обратный удар. Я не хотела плохого, но плохое сидело во мне

и, пущенное  в  ход,  тут  же  было  наказано, а вместе с  ним и я  как  его

носитель. Позже  знающие  люди  сказали, что я легко  отделалась.  Так  что,

уважаемые друзья, если хотите жить, не творите  мысленного зла.  Мысль -- это

поступок." 

2.7.1 Как  излучать любовь. 

     Раз уж коснулись такой деликатной  темы как любовь окружающих, посмотрим

как проблему нравиться другим решают  у йогов. Цитируется из книги "Собрание

медитационных техник и упражнений" Ошо Раджниша:

     "...Культивируйте  чувство любви. Уединитесь  в своей  комнате. Сядьте.

Ощутите в себе любовь. Начните излучать ее.

     Заполните энергией  любви всю   комнату.  Почувствуйте  новые   вибрации,

представьте себя колыхающимся в морс любви. Создайте  вибрации энергии любви

вокруг  себя.  Вы  тут  же  начнете  ощущать,  как  что-то  вокруг  начинает

происходить, что-то меняется в вашей ауре, в  оболочке, окружающей ваше тело.

Какое-то тепло поднимается вокруг Вас, тепло, похожее на глубокий оргазм. Вы

чувствуете  себя  более живым. Что-то,.  наподобие дремы,  исчезает.  Что-то,

наподобие  нового сознания, зарождается. Окунитесь  в  этот  океан. Танцуйте,

пойте, заполните все пространство комнаты  любовью.

     Вначале все  это будет   казаться  немного странным.  Когда   впервые  вы

заполните комнату  энергией любви, своей энергией, которая  будет Вас делать

все счастливей, возникнет мысль: "Уж не гипнотизирую ли я себя? Не обманываю

ли? Что  происходит?"  Действительно, ведь  мы всегда  считали,  что  любовь

происходит  из-за кого-то.  Для этого нужна мать, отец,  брат, муж,  жена,

ребенок -- всегда кто-то,

     Любовь,  которая  зависит   от кого-то,  бедна.  Любовь, которая  создана

внутри  вас,  создана вашим собственным  существом, есть настоящая энергия. И

теперь, куда бы вы не пошли с  этим океаном, окружающим вас,  повсюду  люди,

находящиеся  рядом, внезапно  окажутся  под  воздействием  совершенно  иного

качества  энергии.

     Люди  будут  смотреть  на  вас  широко  раскрытыми  глазами.  Вы  будете

проводить мимо  них,  и  они  будут  чувствовать движение  какой-то энергии,

словно  дуновение свежего ветерка.  Если вы возьмете чью-нибудь руку,  то она

начнет  пульсировать. Если  вы будете находиться рядом  с кем-нибудь, то этот

человек  без всякой  видимой причины будет ощущать  радость, покой, счастье.

Можете  понаблюдать за этим.

     Вот  тогда вы готовы  для  того,  чтобы поделиться этим, поделиться тем,

что вас  переполняет. Тогда ищите того, кто  воспримет это..."

     Итак, выберите себе тот  образ  и идеал, который  желаете и внушите себе

при помощи AT, что Вы -- это Ваш идеал со всеми присущими ему достоинствами,

перевоплотитесь  в  него.  Не  стесняйтесь,  выбирайте  себе  романтический,

героический  образ.  Вы  даже  время  от  времени  можете  менять  образы  в

зависимости от того как меняются Ваши представления  об идеале.

     Не бойтесь потерять свою индивидуальность. Если вас отпугивает то,  что

нужно  находить  время для  занятий  аутогенной  тренировкой,  то  Вы  можете

воспользоваться простым  методом самовнушения,  который не потребует от  Вас

никаких усилий. 

2.8 Метод  Куэ. 

     В момент засыпания, когда Вы  почти погружаетесь  в сон (постарайтесь  не

пропустить  именно эту  фазу), нужно  успеть проговорить  про  себя  формулу

самовнушения, как можно больше раз, прежде чем Вы заснете.

     Эта  формула  должна  состоять  из  четырех-пяти  слов  и   должна  быть

конкретной.  Содержание  формулы  самовнушения  определите исходя  из Вашего

намерения.  Проговаривайте скороговоркой, детским  лепетом, как  угодно,  не

старайтесь  мысленно четко выговаривать.

     Единственное,  чего  нужно избегать  --  это отрицательной  частицы  НЕ.

Формула должна быть утвердительной.

     В момент пробуждения,  когда  мозг еще только пробуждается,  тоже хорошо

воспринимаются внушения,  но как  Вы потом сами  убедитесь, самовнушение при

засыпании предпочтительнее. 

     Многие оставляют  попытки   за мгновение  до того, как  готовы достигнуть

результата. 

ГЛАВА III. Ваш новый дар -- способность  к бесконтактному массажу. 
 

     Освоивший AT,  без   усилий  добивается  прекрасных  результатов если

начинает  осваивать бесконтактный массаж.

     В этом разделе книги мы  рассмотрим те  секреты  бесконтактного  массажа,

которыми   неохотно   делятся    специалисты.   На   многочисленных   курсах

бесконтактного.массажа  не даются все необходимые знания.

     В  основном,  обучение  сводится  к  показыванию движений руками, умению

разогревать  руки, изучению проекционных зон, то есть  обучают тому,  что  в

настоящий момент уже достаточно хорошо описано в литературе.

     Мы в этом разделе вкратце  рассмотрим вышеперечисленное и  более подробно

остановимся на ключевых вопросах, а именно на:

     1. Тренировке чувствительности рук,  диагностике.

     2. Дыхании во время лечения.

     3. Мыслях во время лечения.

     4. Включении механизмов саморегуляции  пациента. 

3.1 Общие  правила 

     1. Руки должны быть идеально  чистыми и сухими.

     2. Кольца, браслеты, цепочки, часы  снимаются.

     3. Массаж проводится в спокойной  обстановке, без лишних разговоров.

     4. Перед проведением массажа руки  разогреваются "волевым теплом". 

3.2 Метод  разогрева рук 

     а) пальцы и ладони сведите  вместе, удерживая их на уровне  груди, плотно

прижимая  ладони друг к другу.

     б)  затем  с сопротивлением, опираясь  на  кончики  пальцев,  разводите

пальцы  в  стороны друг  от  друга  до  тех пор, пока не почувствуете упругий

комок.

     в) все внимание сосредоточьте  на тех ощущениях,  которые   происходят  в

руках;  во  время  массажа  внимание постоянно, удерживается на  ощущении  в

руках.

     Формула самовнушения:

     -- Мои пальцы наполнились теплотой.

     --  Я чувствую, как она накапливается  в  центре  ладони  и на  кончиках

пальцев.

     -- Ее все больше и больше

     -- Она обжигает мне руку

     -- Я чувствую как тепло начинает стекать с моих пальцев и ладоней".

     Эта формула самовнушения применяется  на самом начальном этапе обучения.

После регулярной практики в разогревании рук достаточно поставить ладони рук

на расстояние  5-10 сантиметров как  бы обхватывая  ими  невидимый  горячий,

упругий шарик  и представить наличие  этого  шарика. Необходимое ощущение тут

же появится.

     При незначительном покачивании   кистей появляется  ощущение  как  будто

между обоими руками возникла  какая-то  почти неощутимая  связь, оказывающая

очень слабое сопротивление, как при сдвигании  так и при раздвигании ладоней.

Некоторым  больше  подходят в виде "служебного образа"  не шарик, а ощущение

горячей плазмы, горящей между ладонями.

     Каждый сам должен найти   для  себя то, единственное,  подходящее только

ему ощущение, которое вызывает  поток тепла  и других физических полей между

ладонями.

     Тренироваться необходимо ежедневно   не менее  25  минут удерживая   свое

внимание  на ладонях.

     При   регулярной  тренировке  через 2-3  недели  кроме вышеописанного