Автор: Пользователь скрыл имя, 06 Мая 2012 в 19:47, курсовая работа
Цель работы - раскрыть понятие стресс, его механизм воздействия на человека, методы предупреждения и управления стрессом.
Основные задачи:
Осуществить теоретический анализ литературы по проблеме профессионального стресс
Выявить основные факторы возникновения стресса в трудовой деятельности.
Привести ряд рекомендации по профилактике профессиональных стрессов
Введение
Глава 1. Профессиональный стресс
Понятие «профессиональный стресс». Механизм стресса
Фазы стресса
Виды профессионального стресса
Основные причины профессионального стресса
Глава 2. Шкала профессионального стресса
Глава 3. Профилактика профессионального стресса
3.1 Механизмы саморегуляции
3.2 Основные методы борьбы со стрессом
3.3 Рекомендации по профилактике стрессов руководителям и подчиненным
Заключение
Литература
11. Заканчиваете ли вы рабочий день с чувством удовлетворения тем, чего вы достигли?
А. Часто - 0 баллов.
Б. Иногда - 1 балл.
В. Редко - 2 балла.
12. Чувствуете ли вы большую часть времени, что у вас есть неразрешенные конфликты с коллегами?
А. Да - 1 балл.
Б. Нет - 0 баллов.
13. Превышает ли количество работы, которую вам нужно сделать, количество отпущенного на нее времени?
А. Очень редко - 0 баллов.
Б. Иногда превышает - 1 балл.
В. Обычно превышает - 2 балла.
14. Имеете ли вы ясную картину того, что требуется от вас в профессиональном плане?
А. Почти всегда - 0 баллов.
Б. Иногда - 1 балл.
В. Едва ли - 2 балла.
15. Хватает ли вам времени на себя?
А. Да - 0 баллов.
Б. Нет - 1 балл.
16. Если вы хотите обсудить свои проблемы с кем-то, находите ли вы симпатизирующего вам человека?
А. Да - 0 баллов.
Б. Нет - 1 балл.
17. Находитесь ли вы на пути к осуществлению главных целей своей жизни?
А. Да - 0 баллов.
Б. Нет - 1 балл.
18. Скучно ли вам на работе?
А. Очень редко - 0 баллов.
Б. Иногда - 1 балл.
В. Часто - 2 балла.
19. Ждете ли вы с нетерпением момента, когда вы окажетесь на работе?
А. Почти всякий раз - 0 баллов.
Б. В некоторые дни - 1 балл.
В. Практически никогда - 2 балла.
20. Получаете ли вы денежное вознаграждение, адекватное вашим способностям и вкладу в работу?
А. Да - 0 баллов.
Б. Нет - 1 балл.
21. Получаете ли вы адекватное признание в виде должности и карьерного роста за свои способности и вклад в работу?
А. Да - 0 баллов.
Б. Нет - 1 балл.
22. Препятствуют ли ваши коллеги и начальство вашей работе? Или они помогают вам?
А. Помогают - 0 баллов.
Б. Препятствуют - 1 балл.
23. За последние десять лет вы достигли всего, чего хотели в профессиональном плане?
А. Результат превзошел ожидания - 0 баллов.
Б. Ожидания подтвердились - 1 балл.
В. Надежды не оправдались - 2 балла.
24. Если бы вы могли оценить, насколько вы любите себя, по возрастающей шкале от 1 до 5, какую оценку вы бы поставили?
"5" - 0 баллов.
"4" - 1 балл.
"3" - 2 балла.
"2" - 3 балла.
"5"
- 4 балла.
Суммируйте
набранные вами баллы.
Информация о работе Профессиональный стресс, его виды, механизмы саморегуляции