Управление стрессами

Распространенная в начале века фраза «все болезни от нервов» в наши дни трансформировалась – «все болезни от стрессов».
По данным Всемирной организации здравоохранения 45% всех заболеваний связанно со стрессом, причем некоторые специалисты считают, что эта цифра в 2 раза больше. По данным исследования, проведенного в СССР в восьмидесятые годы, 30-50% посетителей поликлиник – это практически здоровые люди, нуждающиеся лишь в улучшение эмоционального состояния.

Введение
1.Что такое стресс?
1.1 Причины стрессов.
2. Способы борьбы со стрессом.
3. Взаимосвязь конфликта и стресса
3.1 Основные тактики разрешения конфликта
4. Методы предупреждения стресса.
4.1 Противострессовая «переделка» дня.
4.2 Первая помощь при остром стрессе.
4.3 Аутоанализ личного стресса.
Заключение
Библиографический список