Здоровье

Здоровый образ жизни - это образ жизни, основанный на принципах нравственности. Он должен быть рационально организованным, активным, трудовым, закаливающим. Должен защищать от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволять до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, человек не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.

Введение. 2

1.Понятие «здоровье», его содержание и критерии. 3
2.Функциональные резервы организма. 4
3.От чего зависит здоровье. 5
4.Составляющие здорового образа жизни студента. 5
1.Режим труда и отдыха 5
2.Профилактика вредных привычек. 7
3.Режим питания. 8
4.Двигательная активность. 10
5.Закаливание. 11
6.Здоровье и окружающая среда. 12
7.Наследственность 13
8.Психологическая саморегуляция. 13
5.Ориентация на здоровье у лиц отнесённых к интерналам и экстерналам. 15
6.Физическое самовоспитание. 16
Заключение. 17

Список используемой литературы. 18