Здоровое питание и диета
24 Марта 2012 в 12:58, реферат
Правильное питание и здоровый образ жизни неразделимы. Принимаемая нами пища обеспечивает постоянное обновление, развитие клеток и тканей организма, является источником энергии. Продукты питания – это источники веществ, из которых синтезируются гормоны, ферменты и другие регуляторы обменных процессов.
Здоровое питание и спорт
14 Марта 2012 в 19:43, реферат
Физическая культура, являясь одной из граней общей культуры, во многом определяет поведение человека на производстве, в учебе, в быту, в общении. Развитие физической культуры и спорта — одно из важнейших слагаемых сильной социальной политики, которая может обеспечить реальное воплощение в жизнь гуманистических идеалов, ценностей и норм, открыть широкий простор для выявления способностей людей, удовлетворения их интересов и потребностей.
Основы здорового питания
02 Марта 2013 в 13:19, научная работа
Большинство проблем современного человека связаны с неправильным питанием. Здоровое питание то, которое способствует здоровью, а не поддержанию существования. Еда должна быть лекарством, а иначе лекарства станут нашей едой. Прислушайтесь к своему организму. Хорошо ему после приёма обычной смешанной пищи? Ой, какая-то тяжесть… А в сон как клонит после обеда?
Памятка по здоровому питанию
23 Мая 2015 в 17:50, доклад
По мнению экспертов, основой здорового образа жизни является сбалансированное, разнообразное и умеренное питание. При этом пища не должна быть слишком калорийной. Следующие советы помогут вам вести здоровый образ жизни на основе диетического питания.
Употребляйте разнообразные продукты питания. Ваш организм нуждается в разнообразных питательных веществах. Не существует ни одного продукта питания, который мог бы обеспечить ваш организм всеми необходимыми веществами. Вы должны ежедневно употреблять в пищу зерновой хлеб, фрукты, овощи, молочные продукты, мясо, птицу, рыбу и бобовые. Количество потребляемой пищи зависит от того, сколько калорий вам необходимо.
Организация рационального, здорового питания
27 Декабря 2011 в 08:27, реферат
Само здоровье ничем не является без его содержания, без диагностики здоровья, средств его обеспечения и практики обеспечения здоровья. К наиболее важным средствам обеспечения здоровья относят и правильное рациональное питание.
Пища является одним из важнейших факторов окружающей среды, оказывающее влияние на состояние здоровья, работоспособности, умственного и физического развития, а также на продолжительность жизни человека.
Здоровье, заболеваеия и питание пожилых людей
12 Марта 2012 в 18:35, доклад
В целом большинство пожилых людей утверждают, что по большей части здоровье у них хорошее и даже отменное. Им приходится адаптироваться к медленному развитию артрита или побочным эффектам лекарств, призванных снизить кровяное давление или ослабить проявления признаков каких-либо других заболеваний, однако чаще всего они легко справляются с этим.
Сбалансированное питание как итог здорового образа жизни
04 Июня 2014 в 14:02, доклад
Гиппократ, великий врач древности, основоположник научной медицины, сказал: «Пусть ваша еда будет для вас лекарством, а лекарство – едой». Что это значит? Это значит, что ваше питание должно быть сбалансированным. Ежедневно наш рацион должен включать необходимое количество белков, жиров, углеводов в соотношении 1:1:4, где за «1» принимается количество белка в граммах. Минеральные вещества также не должны уходить из поля зрения, потому что они, как и витамины, играют значительную роль в метаболизме. Основными из них считаются кальций, йод, железо, цинк, фосфор, медь, кобальт и магний. Очень важно для здоровья организма получать достаточное количество витаминов.
Понятие здоровья, резервы организма, питание человека, закаливание
15 Декабря 2012 в 11:43, реферат
Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать её на окружающих. Ведь часто бывает и так, что человек неверным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и только тогда вспоминает о медицине.
Основы рационального питания. Влияние пищевых добавок на здоровье человека
12 Ноября 2011 в 22:16, реферат
Цель: Определить, как правильно должен питаться человек.
Задачи:
1.Изучить основы рационального питания.
2.Раскрыть значение пищевых добавок и определить их потенциальную опасность для здоровья человека.
3.Разработать рекомендации рационального питания учащихся
Рациональное питание и физические упражнения важнейший фактор укрепления здоровья и повышения работоспособности человека
07 Ноября 2012 в 11:00, реферат
Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора.