Особенности физической культуры при врожденном пороге сердца клапанного стеноза

Здоровье, подобно, свободе и миру, существует до тех пор, пока прилагаются усилия для его сохранения, а это зависит исключительно от нас. Или мы наслаждаемся здоровьем и жизненной энергией до конца жизни, или же влачим жалкое существование с расстроенным здоровьем, что особенно характерно для стран с так называемым высоким уровнем жизни. Высокий уровень жизни вовсе не означает здорового образа жизни.
Большинство людей живут, совершенно не зная, что значит быть физически здоровым, ощущать необыкновенный прилив сил, никогда не чувствовать усталости. Они упускают возможность добиться величайшего богатства – здоровья!

Введение………………………………………………………………………….. 3
Глава I. Общие положения, предпосылки методик и программ……………… 3
1.1. Краткая характеристика заболевания……………………………………… 3
1.2. Влияние заболевания на работоспособность……………………………….4
1.3. Медицинские противопоказания данного заболевания к
занятиям физической культурой……………………………………………….. .5
Глава II. Оздоровительная программа занятий физической культуры
При ВПС клапанного стеноза…………………………………………………….6
2.1. Основные условия и средства физкультуры в системе
здорового образа жизни…………………………………………………………..6
2.1.1.Общие положения здорового образа жизни (ЗОЖ)……………………. 10
2.1.2. Особенности утренней гигиенической гимнастики
(УГГ) при данном заболевании…………………………………………………15
2.1.3.ЛФК при ВПС и комплекс упражнений………………………………….17
2.1.4. Дополнительные средства оздоровления………………………………..18
Глава III. Самоконтроль физкультурника в системе здорового образа
жизни……………………………………………………………………………. 23
3.1.Общие положения самоконтроля.....……………………………………......23
3.2.Обзор субъективных показателей самоконтроля………………………….25
3.3.Обзор объективных показателей самоконтроля…………………………...25
3.4.Обзор субъективных и объективных показателей при
реализации программы самооздоровления…………………………………….26
Глава IV. Дневник самоконтроля за реализацией собственной
программы самооздоровления………………………………………………….27
4.1.Форма дневника……………………………………………………………...27
4.2. Содержание дневника.................…………………..……………………….27
4.2.1.Распорядок дня.............................................................................................27
Вывод......................................................................................................................28
Список использованной литературы…………………….…………….