Комплекс упражнений
17 Декабря 2010 в 01:03, реферат
Первое упражнение - плавное потягивание. Второе упражнение - дыхательное упражнение с движениями рук. Третье упражнение - размахивание одной ногой. Четвертое упражнение - наклоны корпуса вперед. Пятое упражнение - поочередное сгибание ног. Шестое упражнение - поочередное поднимание прямой ноги.
Комплекс общефизических упражнений
31 Октября 2011 в 16:54, реферат
Разминка — это вводная часть тренировки в тренажерном зале. Она подготавливает организм к более интенсивным нагрузкам.
Выполняя ежедневно комплекс разминочных упражнений, вы сможете нормализовать кровообращение и укрепить суставы, развить силу мышц и повысить их тонус
Комплекс упражнений для развития мышц голени
24 Марта 2013 в 12:34, практическая работа
Цель: составить комплекс упражнений для развития мышц голени.
Задачи: добиться укрепления и развития мышц голени путем выполнения комплекса упражнений.
Мышцы голени и стопы многие специалисты относят к «упрямым», считая, что они с большим трудом поддаются тренировке на развитие мышечной массы и силы. Испытывая постоянно длительные динамические нагрузки при передвижении человека, эта группа мышц приобрела большую выносливость, с чем и связаны все трудности их развития. Вместе с тем, эта группа мышц обеспечивает и выполнение скоростно-силовых действий человека, например, при скоростном беге или в прыжках.
Комплекс упражнений при заболевании митрального клапана
10 Марта 2013 в 20:11, реферат
Когда сокращается предсердие, клапан открыт и кровь поступает в желудочек. Затем клапан закрывается и происходит сокращение желудочка, кровь выбрасывается в аорту. При некоторой патологии соединительной ткани или изменениях сердечной мышцы происходит нарушение строения митрального клапана, что ведёт к «прогибанию» его створок в полость левого предсердия во время сокращения левого желудочка, часть крови поступает обратно в предсердие. По величине обратного потока судят о выраженности данной патологии.
Вывих плечевого сустава. Комплекс восстановительных упражнений
13 Марта 2012 в 18:03, реферат
Стихийные бедствия, промышленные аварии и катастрофы на транспорте, экологические последствия антропогенного воздействия на биосферу, применение противником в случае военных действий различных видов оружия, создают ситуации, опасные для жизни и здоровья населения.
Вывих плечевого сустава. Комплекс восстановительных упражнений
11 Декабря 2010 в 00:23, реферат
Вывихи плеча составляют 3% от общего числа травм и более 50% всех вывихов. Различают вывихи плеча врожденные, произвольные, травматические (первичные), привычные (развившиеся после травматического вывиха), патологические хронические (обусловленные поражением суставных поверхностей плечевого сустава, капсульно-связочного аппарата, сухожилий и мышц различными патологическими процессами, например опухолью, туберкулезом, остеомиелитом, остеодистрофией, остеохондропатией, артропатией при сирингомиелии, некоторыми миопатиями). Среди первичных травматических вывихов плеча отдельную группу составляют невправимые вывихи, которые не могут быть устранены даже под наркозом в связи с интерпозицией мягких тканей или иных элементов поврежденного плечевого сустава (хрящевой губы, сухожилия и др.). В случае поздней диагностики или несвоевременно оказанной помощи при травматическом вывихе плеча, в сроки более 3 недель после травмы, вывих считают застарелым. Нередко травматические вывихи плеча сочетаются с другими повреждениями Такие вывихи называют осложненными.
Комплексы дыхательных упражнений в лечебной физической культуре
26 Декабря 2011 в 03:28, реферат
В 1950 году вышел труд, сделавший много шума, о дыхательных упражнениях. Автор писал:"...Я сумел убедиться, что наилучшим внешним подспорьем для достижения внутреннего покоя могут в самом деле служить дыхательные упражнения...Делайте эти упражнения, как любой человек, который занимается лечебной гимнастикой". Известный американский специалист по проблемам долголетия Поль С.Брегг считал, что между рождением человека и смертью лежит жизнь, полностью зависящая от дыхания."Я знаю, - писал Брегг,- что мы - машины, работающие на воздухе.
Комплексы специальных упражнений для обучения игры в настольный теннис
08 Сентября 2011 в 15:45, реферат
Разминка — это комплекс специальных средств, задача которых не только подготовить к предстоящей специальной деятельности, но и предотвратить травматизм. У теннисистов-разрядников разминка состоит из двух частей: общей и специальной. В общей части разминки используют упражнения такого характера, благодаря которым достигается повышение обмена веществ, организм разогревается.
Комплекс физических упражнений при заболевании сердечно-сосудистой системы
23 Января 2012 в 22:46, реферат
Заболевания сердечно-сосудистой системы являются в настоящее время основной причиной смертности и инвалидности наделения экономически развитых стран. С каждым годом частота и тяжесть этих болезней неуклонно нарастают, все чаше заболевания сердца и сосудов встречаются и в молодом, творчески активном возрасте.
Занятия и принципы построения комплексов упражнений гигиенической гимнастики
28 Февраля 2013 в 20:28, доклад
В современном обществе человек испытывает на себе целый комплекс неблагоприятных факторов: эмоциональные напряжения, информационные перегрузки, плохие экологические условия. Эти факторы очень часто сочетаются с недостаточной физической активностью. Совокупное действие неблагоприятных факторов окружающей среды и малоподвижного образа жизни оказывает чрезвычайно негативное воздействие на организм, нарушая его нормальное функционирование и способствуя развитию различных заболеваний.
Коррекция мышц спины. Функции мышц. Основные принципы и методические особенности составления комплекса упражнений для мышц спины
30 Мая 2014 в 22:19, реферат
Ежегодно на медицинских обследованиях выявляется немало студентов с функциональными нарушениями осанки и заболеваниями позвоночника. Считается, что нарушения осанки - это безобидное заболевание, которое можно оставить незамеченным. Однако сегодня доказано, что отклонения со стороны позвоночника не только портят фигуру, но и могут стать причиной многих неприятностей: чувства утомления, болей в спине, шее, ногах, головных болей и других серьезных недугов.
Составление и обоснование индивидуального комплекса физических упражнений и других средств физической культуры и ЛФК при бронхиальной
30 Апреля 2013 в 19:52, реферат
Бронхиальная астма - это хроническое заболевание бронхиального дерева на фоне нарушения иммунитета, аллергии и невроза. Бронхиальная астма сопровождается хроническим воспалением бронхов с инфекцией или без нее. Провоцировать развитие бронхиальной астмы может общая зашлакованность организма (печени, кишечника), наличие паразитов (токсоплазма, хламидия, аскариды) или хронических инфекций верхних дыхательных путей.