Развитие памяти

    «Эта  забава стоит каждому пару тысяч  марок. После охоты они увозят с собой только рога и клыки, оставляя все остальное. А областная казна пополняется валютой». — Видим сцену у самолета: богатые немцы с рогами и клыками (в руках), толстые кошельки, казначей с довольным видом считающий марки...

    Подержим  «картинку» 5 — 20 секунд, запомним ключевой образ (например, охотник над умирающим оленем) и возьмем с собой (запишем) ключевое слово — дичь! 

    КЛЮЧЕВЫЕ  СЛОВА

    У многих людей складывается впечатление, что  запоминание — это тяжелая, неприятная работа. Очень трудно переубедить себя в том, что это не так, но сделать это необходимо. И никто, кроме вас самих, не сможет вам помочь. Убедить себя можно только тренировкой.

    Сейчас  вы будете запоминать еще 6 сообщений. Напомним, что необходимо делать: читать сообщение, группируя материал в ЕИ, активизируя при этом свои ощущения (вхождение в текст). После этого запишите ключевое слово. Когда проработаете все сообщения, отложите их на несколько часов. А потом, пользуясь только списком ключевых слов, постарайтесь вспомнить их как можно подробнее, хотя и не дословно...

    3.На старейшем  в России Тульском оружейном  заводе разработано не имеющее  аналогов оружие — трехствольный  пистолет. Он стреляет пулями, дробью  и сигнальными ракетами. Пистолет  предназначен для геологов, егерей, охотников. Оружие имеет съемный приклад-мачете, с помощью которого можно прокладывать тропы в зарослях, заготавливать дрова, рыть ямы.

    4.В Сибири  и на Дальнем Востоке растет  кедр — дерево сюрпризов. Дело  в том, что в кедровой посуде  долго не скисает молоко. В  шкафу из кедровых досок не заводится моль. Комары и клещи пуще огня боятся эфира, выделяемого этим деревом. Из кедровых орехов сибиряки умеют делать растительные сливки, которые почти в три раза питательнее коровьих, так как кедровый орех содержит 79 % жира.

    5.По склонам  Забайкальских гор растет низкий, ничем не примечательный кустарник  — багульник: голые веточки  с маленькими продолговатыми  листьями. Но есть у багульника  одна интересная особенность.  Если даже в самый сильный  мороз наломать его веток, принести их домой и опустить в теплую воду, то багульник опушится листочками, а через неделю на столе зацветет яркий букет — символ нетленной жизни.

    6. Исполинский  кит-полосатик — самое крупное  животное морей. Нередки экземпляры  длиной в 30 метров. Новорожденный  китенок весит до двух тонн. Этот «малыш» так быстро развивается, что через пять дней после рождения удваивает свой вес. Длина его тела в это время равна трети длины матери, то есть составляет более десяти метров. Через полчаса после рождения китенок вполне осваивается в водной среде и начинает свободно плавать. 

    7.Не многие  знают, что студенистые нежные  медузы один из самых древних  представителей земных океанов.  Из-за непрочности их «телосложения»  сохранилось очень мало отпечатков  этих животных. Но вот недавно во время поисков знаменитых алмазных трубок в Сибири открыли около 30 новых уникальных отпечатков. Медузы были погребены в слое известкового ила на дне тропического моря, затоплявшего когда-то Центральную Сибирь.

    8.Диковинной  формы плод дерева манго обнаружили в Кении. Он представляет собой «скульптурный слепок человеческой головы с четко обозначенным носом, ртом, подбородком, щеками и разрезом глаз». Золотистый тропический фрукт, который приобрели у местного жителя оптовые торговцы, так поразил их воображение, что они решили принести его журналистам. У здания местного корпункта несколько дней вилась очередь — местные крестьяне спешили воочию увидеть чудо природы, пока его не съели.

    ИТОГИ

    1. Некоторые  ученые считают, что у двух-, трехлетних детей — феноменальная память. А ведь ребенок запоминает сказки только с помощью своих ощущений. Следовательно, это немалый резерв памяти, который стоит использовать.

    Нельзя  читать текст механически! Нужно  «входить» в него: представить  себя не только режиссером и оператором фильма, который «снимается» по тексту, но и героем его, испытывающим совершенно реальные ощущения.

    Запоминая сообщения, нужно «войти» в текст, сформировать ЕИ, подержать ее 5—20 секунд, а после этого «взять» с  собой только ключевое слово. 

    ГЛАВА 4 

    ЗАПОМИНАНИЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЕЙ

    С необходимостью запоминать те или иные последовательности мы сталкиваемся довольно часто.

    Например, нужно запомнить множество дел, которые следует сделать на протяжении дня, или вопросы, которые следует  задать кому-то; или документы, которые необходимо взять, или пункты плана своего выступления и многое другое.

    Существуют  следующие способы запоминания  последовательностей:

• способ карманов,
• матричное запоминание,
• запоминание по цепочке,
• прием ассоциаций,
• табличное запоминание.

    В основе любого из них лежит ассоциация — то есть образное связывание. Покажем некоторые способы на примерах. 

    СПОСОБ  КАРМАНОВ

    Это самый  простой способ. Он хорош для рассеянных людей, постоянно забывающих, что  им, например, надо купить в магазине. Предположим, вам нужно купить восемь продуктов: хлеб, молоко, сахар, чай, творог, сыр, минеральную воду, печенье.

    Совсем  необязательно иметь 8 карманов, можно  обойтись и меньшим числом. Сначала  рассортируйте продукты по отделам  магазина: например, хлеб, печенье, сахар и чай — скорее всего продаются в одном отделе. Отдадим этим продуктам внутренние карманы пиджака: в левый положим булку хлеба и печенье — постарайтесь явственно представить, как вы запихиваете их в карман — хлеб не хочет влезать, печенье крошится — тем лучше запомнится. В правый карман положим чай и сахар: пакеты рвутся, содержимое смешивается — неприятные впечатления, но трудно забываемые.

    В наружные карманы пиджака будем класть молочные продукты. Пофантазируйте, включив  ощущения: осязание, обоняние, вкус... эмоции, когда, например, творог выдавливается из пакета прямо в карман...

    Достаточно  несколько раз попробовать на практике этот прием, чтобы избавиться от страха забывания. Записки с перечнем продуктов больше не понадобятся. Ну, а если в вашей одежде нет карманов, то можно воспользоваться и другими способами. О них — в следующем параграфе. 

    МАТРИЧНОЕ ЗАПОМИНАНИЕ

    Представим  ситуацию: вы хотите ехать отдыхать, а времени на сборы почти не остается. Вы едете домой и по дороге обдумываете, что с собою  взять. Надо ничего не упустить, но и не тратить время на суету. В этой ситуации технология запоминания будет следующей:

    Представьте вашу комнату, в которой будут  происходить сборы, и расположение мебели в ней. Составьте цепочку  мебели, разбитую на «картинки». Например, слева от двери — диван, кресло и стул — это одна «картинка»; охватите ее всю взглядом. Далее стол, еще один стул, ковер на полу — другая «картинка». Если понадобится, то можно составить еще несколько «картинок» в другой комнате. Эту цепочку нужно посканировать, чтобы закрепить в КВХ. Она и будет служить матрицей. Теперь в матрицу можно укладывать вещи.

    На диван  кладем одежду: свитер, тенниска, штаны, шорты, носки (и чтобы вещи были хорошо видны друг из-под друга). Это один блок. Рядом другой: майка, трусы, плавки и проч. Нужно стараться делать так, чтобы на диване было не более 4—5 блоков, по 4—5 предметов в каждом блоке. Таким образом, мы превратили диван в ЕИ, в которой имеется 15—20 предметов. Эту ЕИ теперь просканируйте и переходите к креслу. На него можно положить предметы для развлечения: бадминтон, шахматы, мяч, надувной матрас, приемник и проч., но соблюдая правило: 4—5 предметов в блоке и не более 4—5 блоков. Впрочем, количество блоков и предметов нужно установить экспериментально, поскольку это зависит от ваших индивидуальных особенностей. Сканируется и эта ЕИ, теперь можно переходить к стулу. Положим на него продукты: хлеб, консервы, макароны, напиток...

    Когда закончите  процесс наполнения матрицы, не забудьте пару раз просканировать ее. Вот теперь можно собираться без суеты и спешки! Следует заметить, что, несмотря на свою простоту, прием требует некоторой тренировки. Но привычка пользоваться им постоянно не только укрепит вашу память, но благотворно скажется на вашем характере.

    В данном случае матрицей для запоминания послужила мебель в вашей комнате. Но матрицы могут быть любые... Например, улица, по которой вы часто ходите, которую хорошо знаете. Скажем, вам необходимо в течение дня поговорить с каким-то количеством людей и решить с ними весьма важные вопросы. Расставьте в своем воображении этих людей по улице: одного у подъезда (если нужно решить с ним вопрос с кирпичами — дайте ему в руки пару кирпичей), Другого у телефонной будки (нужно потребовать с него долг — суньте ему в руки пачку денег), третьего на трамвайной остановке (с ним нужно переговорить о газетной статье — пусть читает газету) и тому подобное.

    Матрицей  может служить любой пейзаж, любая  местность — лишь бы вы их хорошо себе представляли. Необходимо иметь  в своем распоряжении несколько матриц, которые можно использовать по очереди. Вчера вы использовали одну, сегодня — другую, завтра — третью... А вчерашняя матрица тем временем будет потихоньку освобождаться от ненужной уже информации и через пару дней сможет послужить снова.

    ПРИЕМ АССОЦИАЦИЙ

    Самым мощным приемом для запоминания последовательностей  является, на наш взгляд, прием ассоциаций. Во-первых, он позволяет работать с  очень длинными последовательностями; во-вторых, он дает возможность запомнить  ключевые слова к разнообразной информации; в-третьих, с его помощью можно запомнить длинные цифровые ряды или телефоны.

    Чтобы пользоваться приемом ассоциаций, нужно проделать  некоторую предварительную работу. Вначале необходимо выучить ассоциативный  ряд. Полный ряд включает в себя 101 слово. Для начала приведем первые 30 слов: 

 

    Каждое  слово ассоциативного ряда нужно  представлять себе в виде конкретного  образа и знать его номер. Запомнить  ряд вместе с номерами несложно, если проанализировать его с точки  зрения цифро-буквенного кода, на основе которого он составлен: 

 

    Букве К  в цифро-буквенном коде соответствует 1, поэтому в первом слове ряда должна быть согласная К—Ока. У вас  должен сложиться какой-то конкретный образ, в котором на центральном  месте находится река. Образ «тир» лучше представлять не как здание, а как стенку, на которой располагаются мишени. (Буква Р в цифро-буквенный ряд не входит и не учитывается. А все остальные буквы ряда, кроме К и Л, соответствуют букве, с которой начинается цифра: тир три, чайник — четыре, пар — пять и т. д.). Образ «усы» — это какой-нибудь Мюнхгаузен с длиннющими усами. Образ «йод» — склянки с йодом, некоторые из них разбиты — виден цвет, чувствуется запах (включаются ощущения). В таком духе следует проработать весь ряд и заучить его.

    Двузначные  числа обозначаются словами, которые  содержат буквы, соответствующие каждой цифре. Например, 21 — лук, цифре 2 соответствует  Л, цифре 1 К.

    После проработки ряда попробуем его в деле. Требуется  запомнить в строгой последовательности 30 не связанных по смыслу слов:

    газета, нитки, кувшин, паук, книга, гитара, стул, самолет, подшипник, цемент, крыжовник, невеста, кальсоны, знамя, зубы, игрушка, автомобиль, сундук, картина, платье, телефон, лошадь, капуста, ботва, айсберг, площадь, поезд, яблоко, армия, черника.

    Ассоциация  — значит связь. Следовательно, вы должны теперь связывать в образ (в одну картинку) слова ассоциативного ряда с запоминаемыми словами. Не забывайте  при этом, что помимо зрительных образов нужно пользоваться и  ощущениями.

    Итак, первое слово ассоциативного ряда связываем  со словом «газета». По реке плывут газеты. Представьте явственно эту картинку, а для включения ощущений можно  выловить пару газет из реки. Достаточно подержать образ 5 секунд, чтобы он закрепился.