Менеджмент и медитация

Исследования  показали, что занятия медитацией помогают повысить производительность труда. Были исследованы рабочие  на фабрике с аккордной оплатой, после курса медитаций уровень  стресса понизился, а уровень  заработка возрос. Менеджеры и  служащие стали лучше соблюдать  графики и "проворачивать" больше дел. Руководители, которые до этого  были вынуждены работать на 10 - 12 часов  в неделю больше положенного, чтобы  выполнить свои задачи, утверждали, что регулярная медитация позволила  им выполнять 60-часовую работу за 40 часов. Торговые агенты по продаже лекарств увеличил сбыт в аптеках своего региона  на 50%!

Медитирующие  в большей степени мотивированы в своей работе, легче достигают  успеха и обладают большим запасом  энергии. Успех не только требует затрат энергии, но и высвобождает новую согласно девизу: "Ничто не может быть успешнее успеха". Работники ощущают свой успех и соответствующее признание, понимают, что от их работы многое зависит, начинают чувствовать ответственность за все предприятие. Это увеличивает стремление к повышению производительности и создает основу для профессионального роста.

     Была  исследована также частота перемены рабочего места. Перемена места работы является сегодня для предприятий  важным затратным фактором. Отмечено, что медитирующие, несмотря на стремление к лучшей производительности, не так заинтересованы в профессиональном росте, как немедитирующие. Результаты исследований Фреу показывают, что медитация уменьшает стремление сотрудников к перемене рабочего места. Они получают больше удовлетворения от работы и поэтому меньше думают о том, чтобы сменить рабочее место. Меньшая подверженность стрессу позволяет лучше согласовывать свою работу с общим ходом дел предприятия. Согласно Фреу, медитирующие сотрудники, как правило, лучше понимают влияние общей экономической ситуации на их рабочее место.

Исследования  поведения медитирующих на рабочем  месте, проведенные Фреу, показали, что, с одной стороны, медитирующие говорили о решающем улучшении их отношений с коллегами и начальством, а с другой - начальники и коллеги весьма позитивно оценивали перемены в поведении у медитирующих.

     Среди всех личностных изменений очень  хорошо описано позитивное воздействие  медитации на страх. Более 60 психологических  исследований убеждают в прогрессивных  изменениях в отношении ликвидации страха и депрессивных состояний. Это  также отражается на общем состоянии  работников, и, как следствие, на эффективности  работы в организации.

     "Быть  Успешным в современном бизнесе  без медитаций, психотехник и  привлечения внешней энергии  очень сложно",- считают многие  участники бизнес-процессов. Находясь постоянно в потоке информации, ощущая на себе конкуренцию, взаимодействие с госструктурами - современному руководителю просто не обойтись без работы над собой. Современному успешному человеку просто необходимо медитировать. Люди заменяют медитацию алкоголем, наркотиками, опасными видами спорта, выкидывающими в кровь огромное количество стимулирующих веществ, поднимающих настроение, вызывающих ощущение радости. Медитация позволяет достигать большой радости, при этом оздоравливая и исцеляя организм, улучшая кровообращения, токи энергии, что естественно благоприятно отражается на работе организации путем влияния на сознание каждого сотрудника и является незаменимым средством преодоления стресса. Рассматривая профессиональный успех в целом, можно сказать, что медитация помогает достичь наилучших результатов в производственном и в человеческом отношении и открывает новые перспективы для профессионального развития. 

     У каждого человека есть способность  самостоятельно снимать стресс и  беспокойство, пробуждать ясность ума. Организм человека, его мозг устроены так, что способны справиться с любой задачей, одолеть любой недуг и болезнь. Однако человек привык вместо пробуждения собственных ресурсов организма использовать внешние средства: снятие стресса алкоголем, сигаретами, транквилизаторами. Это такой своеобразный костыль, привыкнув к которому человек уже не может самостоятельно помочь себе. Одним из способов пробуждения собственных ресурсов организма является медитация.

     В США огромный толчок популярности медитации  дало в 1960-х и 1970-х годах движение хиппи. Хиппи считали медитацию  одним из основных средств для достижения гармонии с собой и окружающими. С тех пор медитация получила распространение в развитых западных странах. В России интерес к медитации появился во время перестройки и достиг пика в начале 1990-х годов. 
 

Заключение. 

      Преимущество  медитации перед другими методами психической саморегуляции в том, что она не только уменьшает напряженность, тревожность, но и значительно расширяет возможности человека по управлению сознанием.

     Воздействие медитации на организм человека способствует решению старых, глубоких внутренних конфликтов. Она дает выход гневу и сожалению, подавление которых может вызывать состояния депрессии. По мере того, как устраняются напряженность и усталость, повышается работоспособность, появляется уверенность в себе, самоуважение, возникает своего рода "автономность": человек перестает испытывать чрезмерную зависимость от других в своем естественном стремлении к счастью. Решение внутренних конфликтов высвобождает творческие силы, что позволяет исправить межличностные отношения и лучше выполнять свою работу.

      Нашей жизни угрожают сегодня однообразность, стресс, самоотчуждение и дефицит смысла. Главная причина этой проблемы кроется не столько в окружающем мире, в начальнике, партнере по бизнесу или браку, или соседях, сколько в самом человеке: он чувствует себя слишком слабым, не верит в свои внутренние силы, руководствуется воспоминаниями о прошлых "неудачах". Следовательно, дело в том, чтобы "снова обрести себя", положиться на свою внутреннюю сущность.  

     Медитация — это  именно то средство, которое помогает найти себя, более того, в значительной степени открыть себя заново, безразлично от того, в какой жизненной ситуации человек находится и совершенно независимо от того, каким стрессам он ежедневно подвергается. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Список  литературы:

Интернет-ресурсы:

http://savetibet.ru/text/page/7/ :

Интервью с ДэниэломГоулманом.

 Интервью с Аланом Уоллесом «Тибетский буддизм на западе: эффективен ли он здесь?»

 
1. Габелев Е.П. Медитация и бизнес. Статьи.

2. Готвальд Ф.Т., Ховальд В. Помоги себе сам. Медитация

3. Гоулман Д. "Деструктивные эмоции: научный диалог с Далай- ламой".

4. М.Е. Коробкова .Медитация - незаменимая помощь для профилактики стресса в организации // Психология.Пермь. – 2011. - №22. с 33-40

.