Десерты под запретом

Десерты под запретом (отказаться навсегда или иногда баловать себя – шоколад, мармелад, мороженое, пастила, зефир, сахар, пектин, фруктоза). Большинство вкусных десертов относятся к легкоусвояемым углеводам и служат одним из источников энергии. Наиболее распространенный моносахарид, который содержится в шоколаде, конфетах, а также образуется в организме в результате расщепления Ваших любимых десертов – это глюкоза. Она наиболее быстро и легко используется в организме для образования гликогена, для питания тканей мозга, мышц (в том числе и сердечной мышцы), для поддержания необходимого уровня сахара в крови, создания запасов гликогена печени и улучшения настроения.