Выбор гоночных лыж и палок для классических ходов. Технология обработки. Требования по хранению инвентаря в летних и зимних условиях

Пять зон (рис. 2):

• две зоны скольжения;
• три зоны отталкивания: две переходные и одна центральная.

Переходная зона отталкивания под номером 4 длиннее переходной зоны отталкивания под номером 2. Зона 4 начинается перед передней частью крепления и продлевается вперед на 33 -50 см, а зона 2 начинается за подпяточником и уходит назад на 20 - 30 см. Длина этих зон зависит от изгиба и длины лыжи, техники передвижения и силы рук лыжника, а также от зернистости снега.

Центральная зона отталкивания расположена между задней границей подпяточника и передней границей крепления.

Смазка лыж по пяти зонам используется высококвалифицированными лыжниками при классическом стиле бега в условиях меняющегося состояния снега.

8. Порядок нанесения лыжных мазей (рис. 3)

При нанесении мазей на зоны отталкивания рекомендуется строго придерживаться следующего порядка:

1. грунтовая мазь (не обязательно);
2. мазь для держания (подходящая к условиям текущего дня). На зоны скольжения наносятся мази только для скольжения.

Рис.3

Быстрый метод

Для того, чтобы сократить время смазки лыж, можно исключить из нее один или оба из ниже приведенных этапов:

1. нанесение грунтовой мази;
2. нанесение мази для скольжения на классические лыжи.

5. Технология обработки  лыж

Каждый лыжник должен знать основные правила смазки, которые сводятся к следующим моментам:

1. Смазка наносится на сухие и чистые лыжи при комнатной температуре.
2. Твердые мази кладутся на скользящую поверхность несколькими тонкими слоями, причем каждый растирается отдельно. Затем лыжи охлаждаются. При температуре воздуха -10-15°С около 20-25 минут, а при -1-5°С - 30 минут. После этого времени можно на улице же нанести последний слой.
3. Труднее всего подобрать нужные варианты в момент снегопада, когда температура около 0°С или при начинающейся оттепели. Рекомендуем мазь наносить вне помещения и дать остыть лыжам не менее 30 минут. Знайте, что в мазь не должна попасть влага, иначе смазка обледенеет.
4. Любую мазь для лежалого (смерзшегося) снега типа "ска-ре" лучше перед нанесением немного прогреть, от этого она будет легче выдавливаться из тюбика и дольше сохраняться на лыже.
5. Для определения эффективности смазки опробуйте смазанные лыжи, пройдя на них 1-2 км. Если они проскальзывают, положите еще слой. Если и это не помогает, воспользуйтесь мазью для более высокой температуры. С другой стороны, если лыжи плохо "катят", добавьте более твердую мазь.
6. Готовя пластиковые лыжи для классического хода наносите скользящую мазь или парафин на переднюю и заднюю части лыж, а держащую - на среднюю. Это годится и для деревянных лыж.
7. Основными факторами, влияющими на выбор мази, считаются: температура воздуха и снега, его влажность и кристаллические структуры снежинок. Поэтому, покупая мазь, внимательно ознакомьтесь с инструкцией ее применения. Знайте, что под малой влажностью подразумевается цифра менее 55%; под нормальной - не более 65%; а повышенной - более 65% .
8. При неустойчивой погоде положите 1-2 тюбика мази и пробку в подсумок на случай внесения корректировки в смазку во время тренировки или соревнований классическими ходами.
9. Желательно завести дневник, где за 1-3 сезона может накопиться много полезного. Советуем также основательно изучить какой-нибудь один комплект мази, чем постоянно испытывать новые марки или комбинации разных мазей.

Теперь несколько практических советов по технологии нанесения и удаления смазки.

Смазка на скольжение

• парафин наносится "капельками" в расплавленном состоянии, а затем разравнивается утюжком (150°С) так, чтобы смазка не дымилась (рис. 11, а);
• приготовленные лыжи остудите в течение 15-20 минут;
• снимайте парафин пластиковым скребком до тех пор, пока он снимается (рис. 11, б);
• обработайте лыжу нейлоновой щеткой по направлению от носка к пятке 3-4 раза (рис. 11, в);
• аэрозольные или другие ускорители типа фтора (FC-99) кладут на улице за 3-5 минут до старта и растирают специальной пробкой;
• при плюсовой или нулевой температурах, а также при старом крупнозернистом снеге, чтобы избежать "присасывания" лыж к снегу, воспользуйтесь накатками с различными вариантами "структур". Так, при 0°С - ширина и глубина бороздок должна быть 0,8-1,0 мм и 0,3 мм; при оттепели - 0,7 мм и 0,3 мм; при температуре от 0°С до -4°С - 0,7 мм и 0,1 мм. Направление движения накатки от носка к пятке (рис. 11, г).

Смазка на держание

• на чистой поверхности зоны держания в начале поработайте шкуркой, слегка подняв ворс, а затем наносите мазь;
• первый слой разравняйте горячим утюжком (130-150°С), так, чтобы она вошла в основу, и охладите лыжу;
• разравняйте охлажденную мазь пробкой, и, если необходимо, то нанесите сверху еще слой, но обработайте его только пробкой;
• при мокрой и нулевой погоде верхнюю и нижнюю границы зоны держания можно удлинить на 5 см;
• грунт, необходимый при жестком и ледянистом снеге, растопите утюжком, а затем охладите на улице;
• нанесите тонкими слоями полутвердую мазь или клистер на грунт, растирая каждый слой на улице;
• жидкая мазь наносится из тубы капельками (с интервалом в 2 см) и разравнивается в комнате скребком; если вы смешиваете два разных клистера, то лучше наносить их в шахматном порядке.

На подготовку пары пластиковых лыж описанным способом уходит от 40 до 60 минут.

Мази и парафины можно разделить на три категории: обычные, низкофтористые и высокофтористые. Обычные смазки рекомендуют при влажности воздуха менее 55%, при большей влажности надо пользоваться фтористыми. Мази с добавлением фтора безусловно скользят лучше, но и стоят дороже. Помните, что при температуре утюга свыше 150°С из этих смазок высвобождается опасный для здоровья газ. Необходимо позаботиться о вентиляции или воспользоваться респиратором.

Удаление мази осуществляется пластиковым скребком или тряпочкой, смоченной в растворителе (скипидаре). Если снимаете мазь с помощью аэрозоля - делайте это сразу же после ее разбрызгивания.В случае применения пастообразных растворителей следует выждать 2-3 минуты, а затем снимать тряпочкой или пластмассовым скребком.

Для удобства удаления полутвердой или жидкой смазок на них можно наложить мягкую бумагу (даже туалетную), а затем с помощью цикли эта, уже впитавшая в себя мазь бумага удаляется.

6. Требования к хранению инвентаря

В результате небрежного ухода лыжи могут деформироваться, выпрямляться, теряя весовой прогиб, перекашиваясь в поперечном направлении; на скользящей поверхности могут появиться задиры, трещины и т.д. При недостаточной просмолке скользящая поверхность лыж разлохмачивается. При охлаждении вода, проникшая в поры дерева, замерзает и увеличивается.в объеме, что ведет к растрескиванию лыж и делает их поверхность шероховатой. Кроме того, вода способствует загниванию древесины. Влажная древесина при изменениях температуры легче поддается всевозможным искривлением. При хранении лыж навалом они быстро теряют изгиб.

Чтобы предохранить лыжи от изнашивания, их просматривают, а слаломные и прыжковые покрывают лаком. На просмоленных лыжах мазь ровнее ложится и лучше держится. В зависимости от состояния снежного покрова и частоты применения лыж их просматривают 2—3 и больше раз в сезон. Просмоленная рабочая поверхность должна иметь ровный коричневый цвет.

Для просмолки лыжу кладут на козлы скользящей поверхностью вверх. Затем ее прогревают паяльной лампой или газовой горелкой и протирают тряпкой. На горячую чистую поверхность помазком наносится слой подогретой ^смолы, которая разравнивается и прогревается до появления пузырьков. Промазку с прогревом повторяют 3—4 раза. Далее лыжу протирают тряпкой насухо и ставят в горячем виде в распорки (во избежание коробления).

Самый простой способ сохранения весового прогиба состоит в том, что лыжи складывают попарно скользящими поверхностями друг к другу, связывают ремнем или веревкой у начала носкового загиба и у пятки и ставят между грузовыми площадками деревянную распорку шириной 4—8 см. Для сохранения носкового загиба между носками лыж также ставят распорку. такой способ может только сохранить нужный весовой прогиб и носковый загиб, исправлять же искривления этим способом почти невозможно. Для этих целей употребляют специальные станки.

Лыжи следует хранить в сухом, прохладном помещении, в вертикальном или горизонтальном положении. При хранении в горизонтальном положении лыжи кладут на перекладины стеллажа передними и задними концами, скользящей поверхностью вверх. При хранении зимой большого количества лыж этот способ очень удобен. Для хранения в вертикальном положении применяют пирамиды, в которых лыжи могут храниться и в летнее время.

Если лыжи не находятся в пирамидах, то на лето их надо упаковывать в пачки. Упаковку желательно проводить непосредственно после просмолки, так как еще не остывшие лыжи лучше поддаются исправлению. В каждой пачке должно быть по 5 пар лыж одного типа и размера. Лыжи укладываются попарно скользящими поверхностями друг к другу. Пачки скрепляются у пятки и носка посредством крепких реек, хорошо прилегающих ко всей поверхности всех 5 пар. Рейку у пятки располагают на расстоянии 10 см от нижнего среза, рейку носка — в начале носкового загиба. Между лыжами под грузовыми площадками, ближе к их задним концам, необходимо вставить деревянную распорку с параллельными гранями высотой 40—80 см в зависимости от жесткости лыж. Между носковыми загибами всех пяти пар ставится носковая распорка в виде планки трапециевидного сечения. Носки каждой пары должны быть разведены не менее чем на 20—30 см друг от друга. Упаковочные рейки и распорки носковых загибов крепко увязывают шпагатом. Лыжи, связанные в пачки, устанавливают вертикально с минимальным наклоном. В одном ряду должно быть не больше 15 пачек. хранить и перевозить лыжи навалом воспрещается.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список литературы.

 

1. Масленников И.Б., Смирнов Г.А. Лыжные гонки. - 2-е изд., М.:Физкультура и спорт. 1999.

2. Коркоран М. Подготовка беговых лыж к соревнованиям: Пер. с франц. - М.:СпортАкадемПресс, 2002