Техника лыжных коньковых ходов
18 Мая 2015 в 16:39, курсовая работа
Актуальность темы исследования. За последние годы наука о спорте, в том числе и теория и методика лыжного спорта, начала развиваться быстрыми темпами. Если раньше она в основном выполняла объяснительную функцию и мало помогала практике, то в настоящее время ее роль существенно изменилась. Спортивные соревнования – это уже не просто индивидуальные поединки и не только соревнования команд, это прежде всего демонстрация силы и умения спортсмена, высокого тактического мышления преподавателя-тренера.
Техника и методика лыжных ходов
05 Июня 2015 в 15:18, реферат
Свежий воздух улучшает как внутреннее состояние органов, так и ваш внешний вид. На щеках появляется румянец, легкие вдыхают чистый свежий воздух (согласитесь, он полезней спертого воздуха помещений), движения становятся легкими, во всем теле появляется гибкость.
Но, чтобы успешно провести лыжную прогулку, необходимо знать технику ходьбы на лыжах. Неумелое владение лыжной техникой резко снижает темп движения, приводит к частым падениям.
План урока по дисциплине «Лыжная подготовка» Коньковый двухшажный ход
23 Января 2011 в 18:48, контрольная работа
Задача 1 — добиться согласованности работы ног и рук.
Средства тренировки: 1. Имитация одновременного двухшажного конькового хода по разделениям на два счета из и. п., при котором обозначено скольжение на левой (правой) лыже: стойка на левой (правой) согнутой ноге с отведенным в сторону на угол 16— 24° носком лыжи, другая нога подтянута к опорной, носок лыжи также повернут в сторону на тот же угол, кисти рук на уровне бедра левой (правой) ноги, туловище наклонено вперед;
Методика обучения технике классических лыжных ходов для 5-7 классов (диплом)
17 Ноября 2011 в 22:26, дипломная работа
В школьной программе по физической культуре лыжная подготовка введена обязательным разделом с 1 по 11 классы. На уроках лыжной подготовки решаются основные образовательные, воспитательные и оздоровительные задачи.
Обучение техники лыжных ходов школьнок и анализ техники передвижения на лыжах
05 Марта 2013 в 02:15, реферат
В большинстве районов нашей страны, где зима продолжи¬тельная и снежная, занятия лыжами - один из самых доступных и массовых видов физической культуры.
Передвижение на лыжах в условиях равнинной и пересеченной местности с преодолением подъемов и спусков различной крутиз¬ны вовлекает в работу большие группы мышц и оказывает поло¬жительное воздействие на развитие и укрепление функциональ¬ных систем организма и в первую очередь на сердечно-сосуди¬стую, дыхательную и нервную.