Автор: Пользователь скрыл имя, 25 Марта 2015 в 13:31, курсовая работа
Продолжающийся рост спортивных результатов в спорте, в первую очередь, предъявляет повышенные требования к физической подготовленности, как взрослых, так и юных спортсменов. Достижение её высокого уровня в настоящее время сопряжено со значительной интенсификацией и увеличением продолжительности тренировочного процесса и особенно процесса физической подготовки уже на ранних этапах спортивной специализации. Это в полной мере касается и юных волейболистов [1-3].
ВВЕДЕНИЕ
3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ
5
1.1 Общие закономерности развития физических качеств
5
1.2 Характеристика скоростно-силовых качеств в волейболе
7
1.3 Методические основы развития скоростно-силовых способностей
волейболистов
10
ГЛАВА 2. РАЗРАБОТКА МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ
14
2.1 Цель, задачи, методы, организация исследования
14
2.2 Методика развития скоростно-силовых качеств юных волейболистов 14-16лет
15
ГЛАВА 3. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ
17
3.1. Результаты исследования
17
ВЫВОДЫ
22
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
23
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ
Показатели в контрольной группе (март)
№ |
Фамилия, имя |
Прыжок в длину с места, см |
Прыжок вверх с места, см |
Метание медицинбола m=1,5 кг |
Относительная прыгучесть |
1. |
Волкова Анжела |
180 |
19 |
360 |
0,9 |
2. |
Андрюшина Ольга |
177 |
20 |
322 |
0,8 |
3. |
Адоньева Светлана |
160 |
25 |
262 |
0,8 |
4. |
Кузьмина Алена |
172 |
27 |
325 |
0,9 |
5. |
Михайленко Людмила |
191 |
25 |
276 |
0,9 |
6. |
Мирная Анастасия |
163 |
18 |
285 |
0,9 |
7. |
Кремешкова Юлия |
165 |
15 |
256 |
0,9 |
8. |
Мельник Кристина |
179 |
30 |
251 |
0,9 |
9. |
Достовалова Анастасия |
164 |
26 |
247 |
0,8 |
10. |
Бызова Екатерина |
171 |
28 |
294 |
0,8 |
Информация о работе Развитие скоростно-силовых способностей у волейболистов