Особенности технического мастерства спортсменов разного пола, которые специализируются в тяжелой атлетике

    Рис. 2. Траектория движения штанги в рывке (А) и при поднимании на грудь для толчка (Б).

    В исходном положении для толчка штанги от груди спортсмен должен стоять строго вертикально. Штанга плотно лежит на груди, руки свободны, не напряжены, локти выведены вперед, за линию грифа. Голова прямая, взгляд направлен чуть вверх (рис. 3, а). Предварительное приседание (полу  присед) выполняется с опорой на все ступни за счет сгибания ног в коленных суставах примерно до 100—120°. При этом колени слегка подаются в стороны. Положение туловища сохраняется, вертикальным, плечи чуть наклонены или почти горизонтальны (рис. 3, б). Штанга перемещается вертикально вниз или дугообразно вниз и несколько (до 2 см) вперед. Выталкивание штанги вверх происходит за счет разгибания ног с опорой на все ступни и последующего вставания на носки. Положение туловища сохраняется, вертикальным, штангу поднимают вверх  также вертикально (рис 3, в).

    По  времени толчок от груди выполняется  в два раза быстрее, чем предварительное приседание. Затем, упираясь руками в штангу, атлет посылает туловище вниз и расставляет ноги способом «ножницы». В конце пути штанга несколько перемещается вверх-назад (рис. 3, г).

    Выставляемую  вперед ногу сгибают в коленном суставе до тупого или прямого угла и ставят на всю ступню. Почти прямой ногой, идущей назад, опираются о помост всеми пальцами равномерно с некоторым поворотом пятки наружу. Вставание из подседа происходит способом «ножницы». Предварительное приседание и выталкивание штанги могут выполняться и с несколько иными параметрами.

    Так, штанга может перемещаться во время  предварительного приседания дугообразно к спортсмену (ц. т. штанги и тяжелоатлета смещается в направлении к пяткам ). В этом случае во время выталкивания штанги траектория ее движения также будет строго вертикальна.

    Величина  перемещения штанги во время предварительного подседа (глубина полу приседа) с возрастанием весовой категории увеличивается от 15 до 25 см. Скорость движения штанги после ее толчка от груди равна 1,4— 1,9 м/сек.

    Рис. 3. Техника толчка штанги от груди (а—г).

    Таким образом, подводя итоги этого  раздела, можно сказать, что техника  тяжелоатлетических упражнений не стоит  на месте. Она постоянно развивается, но нельзя останавливаться на достигнутом и нужно искать новые пути усовершенствования технической подготовки. 

    2.2. Модельные характеристики технического мастерства спортсменов во время соревновательной деятельности

    В этом подразделе рассматриваются модельные показатели соревновательной деятельности спортсменов разной спортивной квалификации.

    Термин "соревновательная деятельность" имеет свое толкование. В широком значении слова под ним понимают совокупность актов поведения спортсмена, которые реализуются во время соревнований. Если срок используется в узком смысле слова, то это означает конкретную соревновательную деятельность спортсмена, т.е. его двигательную активность в период непосредственного выполнения соревновательной    программы. Относительно силовых видов спорта этот период колеблется от момента взвешивания тяжелоатлетов, к завершению реализации попыток в толчке.

    Соревновательная деятельность спортсменов, как вид двигательной деятельности во время соревнований была предметом исследований многих специалистов по разным видам спорта: легкой атлетике, фехтовании, борьбе, биатлоне, настольном теннисе, баскетболе, весельном спорте, плавании и прочие.

    Структура соревновательной деятельности тяжелоатлетов была предметом исследований только последних 10-15 лет. Наиболее детально здесь изучался уровень реализации соревновательных попыток тяжелоатлетов и их соревновательная надежность.

    Одним из главных факторов соревновательной деятельности тяжелоатлетов есть надежность их выступления, которая тесно связана с психическими особенностями спортсменов. Она оценивается количеством реализованных попыток на соревнованиях. Специалисты рассчитывают этот показатель как процент реализации попыток. Надежность выступления авторы оценивали как положительный, если спортсмены успешно реализовывали более как 50,0 % попыток (4-6), как средний, если в случае 50,0 %  реализации, первые попытки были удачными или значительно превышали изначально заказанный вес. В других случаях надежность выступления считалась отрицательной. По мнению этих специалистов, уровень реализации попыток тяжелоатлетов зависит также от практики соревновательной борьбы и верного прогноза тренера.

    Согласно  мысленным взором специалистов, обследование соревновательной деятельности есть одной из четырех основных форм комплексного контроля за подготовленностью сильнейших спортсменов.

    Главными  направлениями исследований специалисты считают: 

• " разработку индивидуальных модельных характеристик на отдельных этапах подготовки;
• " оценку характеристик соревновательной деятельности;
• " разработку методики прогнозирования модельных характеристик соревновательной деятельности;
• " установление взаимосвязи составных частей соревновательной деятельности с разными сторонами подготовки;
• " определение наиболее информативных показателей соревновательной деятельности спортсменов.

    Модельные показатели соревновательной деятельности исследовали представители зимних видов спорта. Так, например, специалисты биатлона разрабатывали модели соревновательной деятельности: модель гонки, модель подхода к огневому рубежу, модель деятельности на огневом рубеже. Все эти модели оказывали содействие улучшению результатов на соревнованиях.

    А. Єррера анализировал соотношение удачных и неудачных попыток во время выполнения толчка на соревнованиях кубинскими тяжелоатлетами. Было установлено, что это соотношение зависело от возраста спортсменов: у юношей оно составляло 57,0 и 43,0 %, у юниоров - 59,0 и 41,0 %, у взрослых тяжелоатлетов - 58,0 и 42,0 %. Все ошибки в толчке автор классифицировал на три группы: во время поднимания штанги на грудь, во время поднимания штанги от груди и во время опускания веса на помост.

    Во  время подготовки сборной команды  СССР к XXІІ Играм Олимпиады Ю. А. Сандалов с соавторами изучали показатели уровня соревновательной надежности тяжелоатлетов. Определено, что на протяжении этого цикла подготовки спортсмены имели положительную динамику в этом показателе. Исходя от  показателей 1978 и 1979 годов, надежность выступления тяжелоатлетов в толчке была несколько ниже, чем в рывке. В олимпийском годе произошло изменение данного соотношения в сторону толчка, который свидетельствует о более качественной подготовке спортсменов в толчке. Показатели реализации соревновательных попыток также имели положительную динамику, но не достигали модельных значений ведущих тяжелоатлетов мира.

    Соревновательная деятельность тяжелоатлетов высокого класса (182 спортсмена - мастера спорта международного класса и мастера спорта) изучалась путем анализа реализованных попыток и уровня их технической подготовленности. Установлено, что с 182 участников одну попытку в рывке реализовали 89 спортсменов (48,8 %), две 59 - (32,3 %) и три - 14 (7,9 %). Вообще с 546 попыток неудовлетворительными в рывке оказались 293, что составляет 54,8 %. В толчке количество неудачных попыток составляло 46,9%.

    Автор определил, что причина неудачных  попыток в толчке - неумение спортсменов  выталкивать штангу от груди. Если в  поднимании на грудь было 82 попытки (35,7% неудачные), то в поднимании от груди - соответственно - 148 (64,3 %), т.е. почти  в два раза больше.

    Некоторые авторы делали попытку выучить соревновательную надежность тяжелоатлетов в зависимости от ранга соревнований (менее ответственные и более ответственные) в соответствии с индивидуальными психическими особенностями. Были установлены снижения эффективности использования попыток с повышением ранга соревнований.

    Уровень соревновательной надежности с точностью до 1,0 % специалисты изучали, исходя из таких факторов: 0 - в случае отсутствия реализованных попыток, 17,0 % - в случае реализации одной попытки, 33,0 % - двух, 50,0 % - трех, 67,0 % - четырех, 83,0 % - пяти и 100 % - шести реализованных попыток. Таким образом, автор предложил семь уровней соревновательной надежности тяжелоатлетов. Кроме этого предложенная такая оценка уровня тренировочной надежности тяжелоатлетов: в пределах от 0 до 40,0 % - низкий уровень; от 41,0 % до 75,0 % - средний, от 76,0 % до 100 % высокий. Оценка тренировочной и соревновательной надежности членов сборной команды СССР во время их подготовки к чемпионату мира 1981 года показала, что в 80,0 % случаев наблюдается совпадение степеней тренировочной и соревновательной надежности тяжелоатлетов.

    В исследованиях других специалистов также изучалась проблема повышения надежности выступления на соревнованиях из точки зрения выбора начальных результатов в рывке и толчке. Специалисты сравнивали надежность выступлений тяжелоатлетов СССР и Болгарии за количеством реализованных попыток. Надежность выступления тяжелоатлетов СССР была высшей в рывке - 75,0 %, против 66,0 % у тяжелоатлетов Болгарии. В толчке ситуация изменялась: реализация попыток в толчке была высшей у спортсменов Болгарии - 67,0 %, против 58,0 % у спортсменов сборной команды СССР.

    Некоторые специалисты [Prіgler, 1973] изучали вопрос изменения соотношения успешных попыток в зависимости от того, какую попытку выполнял спортсмен первую, вторую или третью. Автор установил, что в толчке в первой попытке соотношения успешных попыток равняло 77,1 %, во второй - 43,8 %, а в третий - в среднему 18,8 %. В рывке 77,1; 37,5 и 37,5 % соответственно. Считалось, если после неудачной первой или второй попытки спортсмен таки поднимает вес, то у него был мобилизационный срыв. За данными М.П. Кас'яника (1978) среднее количество спортсменов, которые допустили срыва, представляла - 50,2 %.

    Для характеристики соревновательной деятельности и надежности тяжелоатлетов было предложено показатель, который зависит от уровня реализации соревновательных попыток в рывке и толчке. Этот показатель получил название коэффициента соревновательной надежности тяжелоатлетов (КЗНТ). По данным автора его определяют таким образом:

    КСНТ =  ,    (2)

    где 5, 2, 4 - безразмерные числовые константы; Р у. - количество удачных попыток в рывке; Т у. - количество удачных попыток в толчке; Р не у. - количество неудачных попыток в рывке; Т не у. - количество неудачных попыток в толчке.

    В случае успешного выполнения шести попыток КСНТ должен составлять 10, а в случае невозможности спортсмена реализовать ни одной попытки - соответственно 1. Е.А. Пеньковский установила взаимосвязь между КСНТ и их контрольными достижениями, которые тяжелоатлеты показали накануне соревнований (г = 0,49).

    И.И. Зулаєв (2005) сделал попытку определить структуру соревновательной надежности тяжелоатлетов и разработать классификацию соревновательных ошибок. Была определена факторная структура показателей, которые влияют на соревновательную надежность спортсменов. По результатам исследования определены четыре фактора, вклад которых к общей дисперсии выборки наибольший:

• "общая тренированность (32,7 %);
• "пред соревновательная информативность (14,0 %);
• "план выступления на соревнованиях (17,7 %);
• "весовая категория и стаж занятий тяжелоатлета (9,3 %).

    Факторная структура соревновательной надежности тяжелоатлетов включала: психологические возможности, уровень физической и спортивно-технической подготовленности, уровень тактической подготовленности. Все эти показатели использовались автором во время комплексной оценки соревновательной надежности тяжелоатлетов.

    Таким образом, подытоживая данные этого  раздела, можно указать, что модельные  характеристики показателей соревновательной деятельности тяжелоатлетов чаще всего разрабатываются с учетом весоростовых данных, достижений в сумме двоеборья и отдельных упражнениях, уровня реализации соревновательных попыток и соревновательной надежности спортсменов. 
 

    РОЗДЕЛ 3

    МЕТОДИ  И ОРГАНІЗАЦІЯ  ИСЛЕДОВАНИЙ