Особенности технического мастерства спортсменов разного пола, которые специализируются в тяжелой атлетике

   Наиболее  сложной частью толчка является подъём штанги от груди (А.Т. Иванов, 1977). Толчок от груди состоит из сгибания ног (полу присед), разгибания ног (выталкивание) и опускание тела спортсмена под штангу с одновременным выпрямлением рук (подсед), вставание из подседа и фиксация.

   В   методических   рекомендациях   раннего   периода   указывается,   что полу присед следует выполнять плавно, выталкивание осуществлять сразу же после полу приседа. При этом акцент делается на фазу выталкивания (Н.И.Лучкин, 1956; М. Т. Лукьянов, 1963 и др.). В настоящее время обращается большое внимание на использование в толчке от груди упругих свойств грифа. Основные положения этого способа, это то что, ритм движения спортсмена должен соответствовать ритму колебаний грифа штанги (А.Н.Воробьев. И.П.Жеков. 1969; И.П.Жеков, 1977; Ф.Я.Верховский, 1972; А.С. Медведев 1997).

   По  данным Р. Л. Романа в М. С.Шакирзянова (1977) скорость полу приседа у атлетов высокого класса, при подъеме максимальных весов, составляет от 0,6 до 1.06 м/с, а скорость выталкивания -1,3 - 1,9 м/с. А. Т. Иванов (1977), нашел, что время фазы полу приседа у высоко-квалифицированных атлетов составляет 0,4 - 0,5 с.

   Измеряя время вставания из подседа и  время сосредоточения перед толчком А.Т. Иванов (1977) обнаружил, что при удачном толчке от груди время сосредоточения составляет, в среднем, от 3,5 с. до 4,1 с, причём время сосредоточения увеличивается с увеличением поднимаемого веса штанги. При неудачных подходах время выдержки удлинялось и составляло 6,6 с. По мнению автора, на длительность сосредоточения существенно влияет время вставания из подседа после подъема штанги на грудь. Чем тяжелее и дольше атлет встаёт из подседа, тем больше время сосредоточения и меньше вероятность успешного выполнения толчка.

     Таким образом, анализ научно-методической литературы показал, что техника выполнения рывка и толчка тяжелоатлетами высокой квалификации изучена глубоко. Специалистами предложены и разработаны оптимальные параметры движения атлета и штанги. Однако в научно-методической литературе не обнаружено достаточного количества достоверных данных о показателях технической подготовленности тяжелоатлетов разного пола и различных групп весовых категорий. В большинстве случаев авторы (А.И. Фаламеев, М.Т. Лукьянов (1961,1969) Р. А. Романа в М.С. Шакирзянова (1977)) приводя усредненные данные показателей технической подготовленности для всех тяжелоатлетов без учёта их весоростовых показателей и пола. Так же следует отметить, что большинство исследований проводились не в соревновательных, а в тренировочных условиях, в связи с отсутствием информативных бесконтактных методов исследований. А, как известно, параметры технической подготовленности в условиях учебно-тренировочных занятий могут отличаться от соответствующих параметров в условиях соревновательной деятельности в связи с недостаточной мобилизацией нервно-мышечного аппарата и психического возбуждения спортсмена. Следовательно, вопрос построения моделей технической подготовленности тяжелоатлетов высокой квалификации, различных групп весовых категорий требует дальнейшего углублённого изучения.

   Проведенные нами исследования показали, что разница показателей технического  мастерства между спортсменами разного пола, но одними группами весовых категорий не существенна, но она все-таки есть:  у спортсменов разного пола 1-й группы весовых категорий при выполнении рывка, t,c у женщин 1,7 с, а у мужчин 1,6 с что говорит о том, что женщины на выполнения рывка затрачивают на 0,1 с больше чем мужчины.

   Максимальная  скорость в фазе финального разгона у женщин составила 188 см/с, а у мужчин 176 см/с. Скорость в фазе подрыва (V подр.,см/c) у женщин составила 149 см/с, и у мужчин также 149 см/с это свидетельствует о том что скорость в фазе подрыва одинакова. Максимальная высота вылета снаряда в фазе посыла (h max,%) у женщин 1-й группы составила -76,5% от роста спортсменок, а у мужчин 73% от роста спортсменов, как результат высота фиксации снаряда (h фикс. %) у женщин составила 65,5% от роста спортсменок, а у мужчин 63%.

   У спортсменов разного пола 2-й группы весовых категорий при выполнении рывка, t,c у женщин 1,66 с, а у мужчин 1,65 с. Максимальная скорость в фазе финального разгона у женщин составила 190см/с, а у мужчин 177см/с. Скорость в фазе подрыва (V подр.,см/c) у женщин составила 155 см/с, и у мужчин 145 см/с это свидетельствует о том, что скорость в фазе подрыва у женщин 2-й группы весовых категорий больше. Максимальная высота вылета снаряда в фазе посыла (h max,%) у женщин 2-й группы составила -79,1% от роста спортсменок, а у мужчин 72,7% от роста спортсменов, как результат высота фиксации снаряда (h фикс. %) у женщин составила 68,4% от роста спортсменок, а у мужчин 65%.

   У женщин 3-й группы весовых категорий  при выполнении рывка, t,c у равна 1,72 с, а у мужчин 1,6 с. Максимальная скорость в фазе финального разгона у женщин составила 189 см/с, а у мужчин 183 см/с. Скорость в фазе подрыва (V подр.,см/c) у женщин составила 159 см/с, и у мужчин она составила 157 см/с это свидетельствует о том, что скорость в фазе подрыва у женщин и у мужчин 3-й группы весовых категорий существенно возрастает, причиной этому  является повышение весовых категорий. Максимальная высота вылета снаряда в фазе посыла (h max,%) у женщин 3-й группы составила -81 % от роста спортсменок, а у мужчин 74 % от роста спортсменов, как результат высота фиксации снаряда (h фикс. %) у женщин составила 69 % от роста спортсменок, а у мужчин 66 %.

   У спортсменов 1-й группы весовых категорий  при выполнении подъема штанги на грудь, t,c у женщин равна 1,8 с, а у мужчин 1,7 с.  Максимальная скорость в фазе финального разгона у женщин составила 142 см/с, а у мужчин 136 см/с. Скорость в фазе подрыва (V подр.,см/c) у женщин составила 118 см/с, и у мужчин, она составила 112 см/с.  Максимальная высота вылета снаряда в фазе посыла (h max,%) у женщин 1-й группы составила -63,2 % от роста спортсменок, а у мужчин 61 % от роста спортсменов, как результат высота фиксации снаряда (h фикс. %) у женщин составила 41 % от роста спортсменок, а у мужчин 40 %.

   У спортсменов 2-й группы весовых категорий  при выполнении подъема штанги на грудь, t,c у женщин равна 1,8 с, а у мужчин 1,7 с, как мы видим, этот показатель технического мастерства у испытуемых спортсменов не меняется с возрастанием группы весовых категорий. Максимальная скорость в фазе финального разгона у женщин составила 151 см/с, а у мужчин 149 см/с. Скорость в фазе подрыва (V подр.,см/c) у женщин составила 128 см/с, и у мужчин, она составила 121 см/с. Максимальная высота вылета снаряда в фазе посыла (h max,%) у женщин 2-й группы составила - 65,7 % от роста спортсменок, а у мужчин 61 % от роста спортсменов, как результат высота фиксации снаряда (h фикс. %) у женщин составила 46 % от роста спортсменок, а у мужчин 43 %.

   У женщин 3-й группы весовых категорий, t,c равна 1,8 с, а у мужчин 1,9 с.  Максимальная скорость в фазе финального разгона у женщин составила 152 см/с, а у мужчин 147 см/с. Скорость в фазе подрыва (V подр.,см/c) у женщин составила 127 см/с, и у мужчин она составила 128 см/с это свидетельствует о том, что скорость в фазе подрыва у женщин и у мужчин 3-й группы весовых категорий существенно не меняется, причиной этому  является повышение весовых категорий. Максимальная высота вылета снаряда в фазе посыла (h max,%) у женщин 3-й группы составила -  65,8 % от роста спортсменок, а у мужчин 61 % от роста спортсменов, как результат высота фиксации снаряда (h фикс. %) у женщин составила 43,8 % от роста спортсменок, а у мужчин 41%.

   В результате полученных данных и обработке  показателей технического мастерства при выполнении толчка с груди, у спортсменов разного пола 1-й группы весовых категорий, мы пришли к таким результатам технического мастерства: среднее время, затраченное на выполнения толчка с груди у спортсменок (t, c) 1-й группы весовых категорий равно 1,4 с; и у мужчин также  1,4 с.

   Максимальная  скорость в фазе финального разгона (V max,см/c) у мужчин 1-й группы составляет 155 см/с; а у женщин 159 см/с.            

   Максимальная  высота вылета снаряда в фазе посыла (h max,%) у мужчин 1-й группы составила -15,7 % от роста спортсменов; у женщин она составила 16,2%. Высота фиксации снаряда (h фикс. %) у 1-й группы спортсменов составила 11 % от роста спортсмена; у женщин она 12,1 %.

   Глубина приседа при выталкивании (Глубина приседа %) у 1-й группы составила 10 % от роста спортсменов, у женщин она составила 10,7 %.

    У спортсменов 2-й группы весовых категорий, среднее время, затраченное на выполнения толчка с груди (t, c) равно 1,5 с; и у женщин равно  1,22 с. Максимальная скорость в фазе финального разгона (V max,см/c) у мужчин 2-й группы составляет 171 см/с; а у женщин 162 см/с.            

    Максимальная  высота вылета снаряда в фазе посыла (h max,%) у мужчин 2-й группы составила -16,5 % от роста спортсменов; у женщин она составила 17%. Высота фиксации снаряда (h фикс. %) у 2-й группы спортсменов составила 14,1 % от роста спортсмена; у женщин она 14 %. Глубина приседа при выталкивании (Глубина приседа, %) у 2-й группы составила 11 % от роста спортсменов, у женщин она составила 10,5 %.

    И у спортсменов 3-й группы весовых  категорий, среднее время, затраченное на выполнения толчка с груди (t, c) равно 1,5 с; и у женщин равно  1,4 с. Максимальная скорость в фазе финального разгона (V max,см/c) у мужчин 3-й группы составляет 186 см/с; а у женщин 162 см/с.            

    Максимальная  высота вылета снаряда в фазе посыла (h max,%) у мужчин 3-й группы составила -18 % от роста спортсменов; у женщин она составила 17  %. Высота фиксации снаряда (h фикс. ,%) у 3-й группы спортсменов составила 16 % от роста спортсмена; у женщин она 13,9 %. Глубина приседа при выталкивании (Глубина приседа, %) у 3-й группы составила 12 % от роста спортсменов, у женщин она составила 10,9 %. 

ВЫВОДЫ

    1. Нами были проанализированы и изучены теоретические, фундаментальные роботы ученых в сфере спорта высших достижений А.Н. Воробьева (1964),А.С. Медведева (1986), В.Н. Платонова (1997), и других, которые внесли значительный вклад в разрешение проблемы рационального построения технической подготовки. Особенно тщательно изучена литература отечественных авторов, в которых отражены развития тяжелой атлетики. Проанализированы материалы методических изданий, в частности ежегодники <Тяжелая атлетика> (с 1977 по 2000 гг.)

    В результате обработанной научно-методической литературы  нами определено, что для изучения техники тяжелоатлетических упражнений применялись различные методы научных исследований: киноциклографи-ческий, динамографический и механографический (Н.Н. Лучкин, 1952, 1956; М.П. Михайлкж, 1954,1965: Л.Н. Соколов, 1960, 1965; Р.А. Роман, 1965, 1974; А.Н. Воробьёв, 1966, 1967; И.II. Жеков, 1966,1969, и др.) Эти авторы выявили отдельные части и фазы тяжелоатлетических упражнений, обратили внимание на особенности выполнения некоторых элементов этих упражнений

    Проведено теоретический анализ научно-методической литературы, а  также передовой  практики по проблемам совершенствования технической подготовленности тяжелоатлетов высокой квалификации. Существует множество различных робот, большое количество специалистов занимались проблемой техники в тяжелой атлетике, но так и не найдено так называемого идеала, или одной модели на которую бы все ровнялись, так как спортсмен это индивидуальность.

     2. Были изучены показатели технической подготовленности тяжелоатлетов высокой квалификации в зависимости от групп весовых категорий и пола. Нами изучались 5 показателей технической подготовленности спортсменов при выполнении рывка и 10 показателей при выполнении толчка.

   3. Получено, что разница показателей технического  мастерства между спортсменами разного пола, но одними группами весовых категорий не существенна, но она все таки есть:  у спортсменов разного пола 1-й группы весовых категорий при выполнении рывка, t,c у женщин 1,7 с, а у мужчин 1,6 с что говорит о том, что женщины на выполнения рывка затрачивают на 0,1 с больше  чем у мужчин.

   Максимальная  скорость в фазе финального разгона  у женщин составила 188 см/с, а у мужчин 176 см/с. Скорость в фазе подрыва (V подр.,см/c) у женщин составила 149 см/с, и у мужчин также 149 см/с это свидетельствует о том что она одинакова как у мужчин так и у женщин. Максимальная высота вылета снаряда в фазе посыла (h max,%) у женщин 1-й группы составила -76,5% от роста спортсменок, а у мужчин 73% от роста спортсменов, как результат высота фиксации снаряда (h фикс. %) у женщин составила 65,5% от роста спортсменок, а у мужчин 63 %.

   У спортсменов разного пола 2-й группы весовых категорий при выполнении рывка, t,c у женщин 1,66 с, а у мужчин 1,65 с. Максимальная скорость в фазе финального разгона у женщин составила 190  см/с, а у мужчин 177 см/с. Скорость в фазе подрыва (V подр.,см/c) у женщин составила 155 см/с, и у мужчин 145 см/с это свидетельствует о том, что скорость в фазе подрыва у женщин 2-й группы весовых категорий больше. Максимальная высота вылета снаряда в фазе посыла (h max,%) у женщин 2-й группы составила -79,1% от роста спортсменок, а у мужчин 72,7% от роста спортсменов, как результат высота фиксации снаряда (h фикс. %) у женщин составила 68,4% от роста спортсменок, а у мужчин 65%.

   У женщин 3-й группы весовых категорий  при выполнении рывка, t,c у равна 1,72 с, а у мужчин 1,6 с. Максимальная скорость в фазе финального разгона у женщин составила 189 см/с, а у мужчин 183 см/с. Скорость в фазе подрыва (V подр.,см/c) у женщин составила 159 см/с, и у мужчин она составила 157 см/с это свидетельствует о том, что скорость в фазе подрыва у женщин и у мужчин 3-й группы весовых категорий существенно возрастает, причиной этому  является повышение весовых категорий. Максимальная высота вылета снаряда в фазе посыла (h max,%) у женщин 3-й группы составила -81 % от роста спортсменок, а у мужчин 74 % от роста спортсменов, как результат высота фиксации снаряда (h фикс. %) у женщин составила 69 % от роста спортсменок, а у мужчин 66 %.