Автор: Пользователь скрыл имя, 20 Марта 2012 в 14:04, реферат
Современные инновационные решения в области медицины и косметологии открыли новые способы сохранения молодости и красоты, избавления от лишнего веса и улучшения тонуса мышц. Однако, не следует забывать и классическую фразу «движение – это жизнь», которой как нельзя лучше соответствует фитбол гимнастика. Гимнастические упражнения, разработанные по специально методике более 60 лет назад, сегодня многие фитнес-клубы используют, как одно из самых эффективных средств для коррекции фигуры и избавления от многих хронических заболеваний.
Введение………………………………………………..………………….………3
Основная часть:
История возникновения фитбола………………………………………….4
Новые возможности фитбола…………………………………………...…5
Фитбол для здоровья и похудения…………………………………….…..7
Фитбол для детей…………………………………………………....7
Фитбол для взрослых………………………………………………..7
Фитбол для беременных………………………………………….…8
Риск и польза упражнений на фитболе……………………………….…..9
Упражнения……………………………………………………………….11
Заключение…………………………………………………………………..…..21