Воля

      Волевые качества личности принадлежат к  числу самых существенных. Во всем великом и героическом, что делал человек, в величайших его достижениях его волевые качества всегда играли значительную роль. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

5. Диагностика воли и волевых качеств.

Анкета  изучения импульсивности и волевой регуляции  подростков. 
 
1. Всегда быстро находишь ответ, когда тебя о чем-то спрашивают? (возможно, и неверный).

а) всегда; б) часто; в) иногда; г) редко; д) никогда. 
 
2. У тебя часто меняется настроение?. 
 
а) всегда; б) часто; в) иногда; г) редко; д) никогда. 
 
3. Многие вещи тебя раздражают, выводят из себя? 
 
а) всегда; б) часто; в) иногда; г) редко; д) никогда. 
 
4. Ты обидчив, но не злопамятен? 
 
а) всегда; б) часто; в) иногда; г) редко; д) никогда. 
 
5. Когда кто-то на тебя кричит, ты кричишь в ответ? 
 
а) всегда; б) часто; в) иногда; г) редко; д) никогда. 
 
6. Можешь ли ты нагрубить родителям, учителям? 
 
а) всегда; б) часто; в) иногда; г) редко; д) никогда. 
 
7. Требуешь к себе внимания, не хочешь ждать? 
 
а) всегда; б) часто; в) иногда; г) редко; д) никогда. 
 
8. Горячишься во время разговора, часто повышаешь голос? 
 
а) всегда; б) часто; в) иногда; г) редко; д) никогда. 
 
9. Любишь организовывать и предводительствовать? 
 
а) всегда; б) часто; в) иногда; г) редко; д) никогда. 
 
10. Похвала и порицание действуют на тебя сильнее, чем на других? 
 
а) всегда; б) часто; в) иногда; г) редко; д) никогда. 
 
11. Если в пылу полемики ваш оппонент срывается и допускает личный выпад против вас, то вы: 
 
а) отвечаете в еще более грубой форме;

б) отвечаете  ему тем же; 
 
в) демонстративно оскорбляетесь; 
 
г) прерываете с ним разговор, чтобы успокоиться; 
 
д) не обращаете на это внимание.

 
12. Если друзья  или коллеги начинают  над вами подтрунивать, то вы: 
 
а) злитесь на них; 
 
б) стараетесь уйти от них и держаться подальше; 
 
в) сами включаетесь в игру и начинаете подпрыгивать им, подшучивая над собой; 
 
г)делаете безразличный вид, но в душе негодуете; 
 
д) не обращаете никакого внимания. 
 
13. Часто ли вы задумываетесь над тем, какое влияние твои поступки оказывают на окружающих людей? 
 
а) всегда; б) часто; в) иногда; г) редко; д) никогда. 
 
14 . Ты не бросаешь работу на полпути, несмотря на усталость? 
 
а) всегда; б) часто; в) иногда; г) редко; д) никогда. 
 
15. Тебя раздражает, когда на остановке приходится долго ждать транспорт, даже если ты не торопишься? 
 
а) всегда; б) часто; в) иногда; г) редко; д) никогда. 
 
16.Если требуют обстоятельства можешь долго заниматься неинтересным делом? 
 
а) всегда; б) часто; в) иногда; г) редко; д) никогда. 
 
17. Установив распорядок ты его соблюдаешь, даже если это неудобно? 
 
а) всегда; б) часто; в) иногда; г) редко; д) никогда. 
 
18. Ты всегда отстаиваешь свое мнение, если прав? 
 
а) всегда; б) часто; в) иногда; г) редко; д) никогда. 
 
19. Даже если в работе не все получается, стараешься доводить ее до конца? 
 
а) всегда; б) часто; в) иногда; г) редко; д) никогда. 
 
20. Участвуешь ли ты в разных соревнованиях? 
 
а) всегда; б) часто; в) иногда; г) редко; д) никогда. 
 
21. В споре тебе удается сохранить выдержку?

 
а) всегда; б) часто; в) иногда; г) редко; д) никогда. 
 
22. Специально учишься владеть с собой? 
 
а) всегда; б) часто; в) иногда; г) редко; д) никогда.

Оценка  теста: шкала импульсивность - вопросы 1-12; а-5 баллов, б-4, в-3, г-2, д-1; шкала волевой регуляции - вопросы 13-24; а-5 баллов, б-4, в-3, г-2, д-1; 

Методика "Социальная смелость"

 
Данная методика является фрагментом методики многофакторного исследования личности Р. Кеттелла (фактор Н). 
 
Текст опросника 
 
1. При общении с людьми я: 
а) с готовностью вступаю в разговор; 
б) нечто среднее; 
в) предпочитаю спокойно оставаться в стороне. 
2. Я чувствую себя немного не по себе, если неожиданно оказываюсь в центре внимания группы людей.

а) да; б) нечто среднее; в) нет.

 
3. Я всегда рад оказаться среди людей, например в гостях, на танцах, на какой-либо к коллективной встрече. 
а) да; б) нечто среднее; в) нет; 
 
4. Обычно я молчу в присутствии старших по возрасту, опыту и положению. 
а) да; б) нечто среднее; в) нет. 
 
5. Мне трудно говорить или декламировать перед большой группой людей. 
а) да; б) нечто среднее; в) нет. 
 
6 .Волнение перед выступлением в присутствии многих людей я испытывал. 
а) довольно часто; б) иногда; в) почти никогда. 
 
7. Когда я нахожусь в большой группе людей, то я предпочитаю молчать и предоставив слово другим. 
а) да; б) нечто среднее; в) нет. 
 
8. Мне легко вступить в контакт с людьми во время различных общественных мероприятий. 
а) верно; б) не уверен; в)неверно.

 
9. Когда требуется  немного дипломатии  и умения убедить  людей что-либо  сделать, с обычно  просят меня. 
а)верно; б) не уверен; в)неверно. 
 
10. Я считаю себя открытым общительным человеком. 
а) да; б) нечто среднее; в) нет. 
 
11. В общении я: 
а) свободно проявляю свои чувства; 
б) нечто среднее; 
в) держу свои переживания "про себя". 
 
12. Мне не очень нравится когда смотрят как я работаю. 
 
а) да; б) нечто среднее; в) нет.

 
13. Я отношусь  к типу энергичных  людей, которые  всегда заняты.

а) да; б) не уверен; в) нет. 
Обработка данных опроса: за ответы "а" и "в" начисляется по 2 балла, за ответ "б" - 1 балл. Учитываются ответы "да" по пунктам 1,2,4, б, 8,10, 12,13 и ответы "нет" по пунктам 7, 9, 11. Высчитывается общая сумма баллов. 
 
Вывод: чем больше набранная сумма баллов, тем больше выражена социальная смелость. 
 
 
 
 
 

                                 Тест "Самооценка силы воли" 
 
Инструкция: На приведенные 15 вопросов можно ответить "да" - 2 балла, "не знаю" - 1 балл, "нет" - 0 баллов. 
При ответе необходимо сразу ставить очки. 

Текст опросника:

 
1. В состоянии  ли Вы завершить  начатую работу, которая  вам неинтересна,  независимо от  того, что время  и обстоятельства  позволяют оторваться  от нее и потом  снова вернуться  к ней. 
 
2. Преодолевали ли Вы без особых усилий внутреннее сопротивление, когда нужно было сделать что-то вам неприятное (например, пойти на дежурство в выходной день. 
 
3. Когда попадаете в конфликтную ситуацию на работе или в быту, в состоянии ли вы взять себя в руки настолько, чтобы взглянуть на нее с максимальной объективностью. 
 
4. Если Вам прописана диета, сможете ли Вы преодолеть все кулинарные соблазны . 
 
5. Найдете ли Вы силы утром встать раньше обычного как было запланировано вечером. 
 
6. Останетесь ли Вы на месте происшествия, чтобы дать свидетельские показания. 
 
7. Быстро ли Вы отвечаете на письма. 
 
8. Если у Вас вызывает страх предстоящий полет на самолете или посещение зубного кабинета, сумеете ли Вы без особого труда преодолеть это чувство и в последний момент не изменить своего намерения. 
 
9. Будете ли Вы принимать очень неприятное лекарство которое Вам рекомендовал врач. 
 
10. Сдержите ли Вы данное сгоряча обещание, даже если его выполнение принесет немало хлопот, являетесь ли Вы человеком слова. 
 
11. Без колебании ли Вы отправляетесь в поездку в незнакомый город если это необходимо. 
 
12. Строго ли Вы придерживаетесь распорядка дня времени пробуждения, приема пищи, занятии, уборки и прочих дел. 
 
13. Относитесь ли Вы неодобрительно к библиотечным задолжникам. 
 
14. Самая интересная телепередача не заставит Вас отложить выполнение срочной работы. Так ли это? 
 
15. Сможете ли Вы прервать ссору и замолчать, какими бы обидными ни казались Вам слова противоположной стороны? 
 
Подсчитывается сумма набранных баллов:

0-12 баллов - "сила  воли" слабая;

13-баллов - "сила воли" средняя;

22-30 баллов - "сила  воли" большая. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Опросник «Волевой ли вы человек».

Инструкция: Вам предлагается 15 вопросов. Отвечайте положительно ("Да"), если данное качество у Вас действительно проявляется. В противном случае выбирайте ответ "Нет". Используйте ответ "Не знаю" только в том случае, если вас действительно затрудняет однозначный ответ на вопрос.

1.В состоянии  ли вы завершить работу, которая  вам неинтересна? 
2.Преодолеваете ли вы без особых усилий внутреннее сопротивление, когда нужно сделать что-то неприятное?

3.Когда  попадаете в конфликтную ситуацию  в быту или на работе –  в состоянии ли вы взять  себя в руки настолько, чтобы  взглянуть на ситуацию объективно? 
4.Если вам прописана диета, можете ли вы преодолеть кулинарные соблазны? 
5.Найдете ли вы силы утром встать раньше обычного, как было запланировано накануне, если делать это необязательно? 
6.Останетесь ли вы на месте происшествия, чтобы дать свидетельские показания? 
7.Быстро ли вы отвечаете на письма?

8.Если  у вас вызывает страх предстоящий  полет на самолете или посещение  зубоврачебного кабинета, сумеете  ли вы в последний момент не изменить своего намерения?

9.Будете  ли вы принимать очень неприятное  лекарство, которое вам настойчиво рекомендует врач?

10.Сдержите  ли вы сгоряча данное обещание, даже если выполнение его принесет вам немало хлопот?

11.Без  колебаний ли вы отправляетесь  в командировку (деловую поездку) в незнакомый город?

12.Строго  ли вы придерживаетесь распорядка дня?

13.Относитесь  ли вы неодобрительно к библиотечным  задолжникам?

14.Даже  самая интересная телепередача  не заставит вас отложить выполнение срочной и важной работы?

15.Сможете  ли вы прервать ссору и замолчать,  какими бы обидными ни казались  обращенные к вам слова?

Подсчитывается  сумма набранных  баллов:

Ответ «да» – 2 балла; «не знаю» – 1 балл; «нет» – 0 баллов.

Результат от 0 до 12 баллов. С силой воли дела обстоят у вас неважно. Вы просто делаете то, что легче и интереснее, даже если это в чем-то может повредить вам. К обязанностям относитесь нередко спустя рукава, что бывает причиной разных неприятностей для вас. Ваша позиция выражается известным выражением «Что мне, больше всех надо?». Любую просьбу, любую обязанность вы воспринимаете чуть ли не как физическую боль. Дело тут не только в слабой воле, но и в эгоизме. Постарайтесь взглянуть на себя именно с учетом такой оценки. Может быть, это поможет вам изменить свое отношение к окружающим и кое-что «переделать» в своем характере. Если удастся – от этого вы только выиграете.

Результат от 13 до 21 балла. Сила воли у вас средняя. Если столкнетесь с препятствием, то начнете действовать, чтобы преодолеть его. Но если увидите обходной путь, тут же воспользуетесь им. Не переусердствуете, но и данное вами слово сдержите. Неприятную работу постараетесь выполнить, хотя и поворчите. По доброй воле лишние обязанности на себя не возьмете. Это иногда отрицательно сказывается на отношении к вам руководителей, не с лучшей стороны характеризует и в глазах окружающих. Если хотите достичь в жизни большего, тренируйте волю.

Результат от 22 до 30 баллов. С силой воли у вас в порядке. На вас можно положиться – вы не подведете. Вас не страшат ни новые поручения, ни дальние поездки, ни те дела, которые иных путают. Но иногда ваша твердая и непримиримая позиция по принципиальным вопросам досаждает окружающим. Сила воли – это очень хорошо, но необходимо обладать и такими качествами, как гибкость, снисходительность, доброта.

             Коррекционные упражнения для развития воли

Упражнения  на развитие воли.

Упражнение 1. «Найди свою волю» 
Цель — «нащупать волевую мышцу» — понять, что такое волевое усилие и как легко, при желании, проявить волю.  
Инструкция: Придумай себе любое лёгкое задание. Например, утром перенести какой-либо предмет (ручку, чашку, книгу и т.д.) с одного места на другое определенное место (из одной комнаты в другую). Вечером, в строго определённое время, вы относите этот предмет обратно.  
Это упражнение надо выполнять 30-60 дней – срок назначаете вы сами.  
Чем слабее воля, тем больший срок вы должны себе назначить и не бросать выполнение упражнения через три дня, считая «задание выполненным».

Упражнение 2. «Пойми, что такое воля».

Инструкция: Выберите любую игру ( дартс, бадминтон, компьютерная). Необходимо, например дважды в день, желательно в одно и тоже время, играть в выбранную игру строго определённое, небольшое время. Например, кинуть в мишень три дротика три раза, или подбросить мяч на ракетке десять раз, на компьютерной игре играть только три минуты, вне зависимости от результата. Важно — кидать дротики только  три раза и ни одним разом больше, подбросить мяч 10 раз и ни разом больше, играть на компьютере 3 минуты и не секундой больше! Вы должны себя заставлять, как играть, так и сдерживать желание поиграть больше!  Это упражнение также надо выполнять 30-60 дней – срок назначаете вы сами.  
Чем слабее воля, тем больший срок вы должны себе назначить и не бросать выполнение упражнения через три дня, считая «задание выполненным».