Аутотренинг
Реферат, 27 Февраля 2011, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
Аутотренинг или аутогенная тренировка – это активный метод психотерапии, психопрофилактики и психогигиены, направленный на восстановление динамического равновесия системы гомеостатических саморегулирующих механизмов организма человека, нарушенного в результате стрессового воздействия. Основными элементами методики являются тренировка мышечной релаксации, самовнушение и самовоспитание (аутодидактика).
Оглавление
1.Введение
2.Условия проведения аутотренинга
3.Лечебные эффекты
4.Механизм действия
5.Специфика и особенности метода
6.Заключение
7.Список литературы
Файлы: 1 файл
Аутотренинг.docx
— 40.29 Кб (Скачать)В то же время
этот метод доступен практически
для каждого, отличается своей эффективностью
и безопасностью. С помощью аутотренинга
мы можем улучшить память, внимание,
воображение, образное мышление, приобрести
уверенность в себе, научиться расслабляться
практически в любом месте.
Список
литературы.
- В. Д. Бахарев. Медицина. Знание. Аутотренинг.
- « Алтайский государственный университет» Физиологический механизм воздействия аутогенной тренировки на организм человека.
- Х. Линдеман., Аутогенная тренировка
- В.С. Лобзин, М.М. Решетников. Аутогенная тренировка./Справочное пособие для врачей., Ленинград., Медицина, 1986.
- http://psixmed.ru/sistem-
deystv2.php/