Значение русских бань в профилактике и лечении болезней

Баня, благодаря воздействию горячего воздуха на слизистую оболочку полости  носа, уменьшает отеки слизистых, оказывает подсушивающее дегидратационное действие и тем самым уменьшают выделение секрета из носа.  Тепло способствует релаксации тканей внешних дыхательных органов, улучшает подвижность сегментов позвоночника и реберно-позвоночных суставов, расслабляет связочные структуры, напряженные дыхательные мышцы и т. п. Важным эффектом бани является расширение бронхов. В результате локальной релаксации органов дыхания оно становится частым и глубоким.

Баня является прекрасным средством  профилактики острых респираторных  заболеваний. При высоких температурах микробы и вирусы погибают, а активизация  деятельности органов дыхания, эндокринной  системы, повышение реактивности организма  ведут к его мобилизации для  победы над инфекцией. По данным финских  медиков, среди людей, регулярно  посещающих баню, частота простудных заболеваний значительно меньше. При уже возникших заболеваниях, после нормализации температуры  парная помогает снять отек слизистых  носа, бронхов, уменьшить явления  бронхоспазма, расслабить напряженную мускулатуру, вывести лишнюю жидкость из организма, усилить кровоток, поднять реактивность организма.

Баня занимает определенное место  в лечении хронического бронхита и бронхиальной астмы. В этих случаях  она оказывает комплексное воздействие  на локальное воспаление слизистой  оболочки и бронхоспазм.

Противопоказания к назначению парной при заболеваниях дыхательных  путей:

 

- острые вирусные заболевания  дыхательных путей;

- острые специфические и неспецифические  воспаления дыхательного тракта;

- бронхоэктатическая болезнь;

- хронические декомпепснрованные респираторные заболевания с перегрузкой сердца;

- злокачественные опухоли или  метастазы.

 

Глава 8.Действие условий бани на нервную систему

Условия парных и суховоздушных  бань значительно влияют на функции  центральной нервной системы (ЦНС) и нервно-мышечного аппарата в  целом. Под влиянием бань, особенно суховоздушных, повышается мышечная сила, кожная чувствительность, скорость мышечного  сокращения. Однако сразу после парных бань эти показатели, в том числе  и величина сухожильного рефлекса, снижаются, а позже возрастают. Но чрезмерные температуры (выше 100°С) приводят к ухудшению функций нервно-мышечного  аппарата.

Большое значение имеют сроки пребывания в бане. Оптимальное время-10 мин. -приводят к улучшению показателей функционального состояния ЦНС и двигательного аппарата; повышается световая чувствительность глаза на 40,5%, скорость двигательной реакции на световой и звуковой сигналы на 6,9 и 8% (соответственно), точность движений увеличивается на 25,8%, силовая выносливость на 14,1%. Оптимальные сроки пребывания в сауне - 10 мин - заметно ускоряют процессы восстановления мышечной работоспособности. Эти изменения сохраняются в течение суток и более. Одновременно улучшается и психо-эмоциональное состояние человека: сон, настроение, самочувствие, внимание и т.д.

Увеличение сроков пребывания в  сауне до 20 минут сопровождается некоторым снижением в первые часы после нее показателей функционального  состояния ЦНС и нервно-мышечного  аппарата, но быстрым восстановлением  и дальнейшим их увеличением по сравнению  с исходным уровнем. Пребывание в  сауне до 30 минут сопровождается ухудшением показателей функционального  состояния ЦНС, двигательного аппарата и психо-эмоционального состояния. Баня оказывает влияние на нервную систему благодаря расширению периферических кровеносных сосудов: в коже, подкожной клетчатке, мышцах, кровь отливает от мозга, снижается активность его корковых структур, наступает торможение, релаксация, - то, что обычно называют покоем.

Жаркие условия сауны оказывают  влияние на вегетативную нервную  систему. В начальный период усиливается  тонус парасимпатического отдела, далее  по мере повышения температуры тела возрастает тонус симпатического отдела. После сауны тонус симпатического отдела снижается, а тонус парасимпатического отдела сохраняется повышенным.

Возбудимость нервной системы  в зависимости от ее исходного  функционального состояния и  методики банной процедуры (душ, контрастные  ванны, повышенная температура воздуха, похлестывание веником, массаж, самомассаж) может понижаться и повышаться. Субъективные ощущения во время пребывания в бане проявляются положительными эмоциями, состоянием покоя, удовольствием от согревания тканей и снятия их напряжения, уменьшением болей (если они были) в мышцах или суставах, улучшением общего самочувствия, а после бани - ощущением свежести и легкости.

Глубокое прогревание опорно-двигательного  аппарата и мышц, а также усиление кровотока благоприятно воздействуют на периферическую нервную систему, чем и объясняется лечебный эффект бани при радикулитах, межреберной  невралгии. Однако нервная система, как наиболее тонкая субстанция, первой реагирует на неправильное поведение  в бане, нарушение температурных  режимов, присутствие в воздухе  угарного газа при недостаточном  проветривании парной (недостаточность  кислорода), нарушении правил протапливания.

Смена тепловых режимов - прогревание  с последующим охлаждением - должна проводиться строго индивидуально, так как, являясь прекрасной тренирующей  процедурой, она может приводить  к возбуждению у людей с  вегетативно-сосудистыми нарушениями, а также вызывает обострение процесса при заболеваниях периферической нервной  системы. Чтобы избежать подобных неприятных ощущений, надо внимательно "прислушиваться" к собственному организму Не следует пытаться насильно навязывать ему непривычный режим, а тем более соревноваться в том, кто дольше просидит в парной, или выдержит более высокую температуру, или кто больше выпьет пива или за один сеанс сбросит больше килограммов. Соблюдайте закон: постепенность, подготовленность, осторожность, знание методики банной процедуры.

 

Противопоказания при заболеваниях нервной системы:

- эпилепсия и эпилептиформные  припадки,

- сирингомиелия,

- миастения,

- сосудистая миелопатия,

- церебральные параличи сосудистой  этиологии,

- экстрапирамидные заболевания  с нарушением моторики,

- болезнь Паркинсона,

 - острые воспалительные заболевания центрального, периферического и вегетативного отделов нервной системы,

- тяжелые нервно-вегетативные  нарушения,

- мигрень.

 

Глава 9.Действие на сердечно-сосудистую систему

Сердце - это основной насос для  перекачивания крови в организме. Ни на секунду не останавливаясь, оно  перекачивает через себя 4 л крови  в минуту, более 3000 т за год. Частота  сердечных сокращений в зависимости  от тренированности человека - от 60 до 80 ударов в минуту.

 

Воздействие банной процедуры на сердечно-сосудистую систему прежде всего проявляется в расширении и увеличении количества функционирующих капилляров, облегчении продвижения крови по артериям, ускорении венозного кровотока. А так же учащаются и усиливаются сердечные сокращения, увеличиваются систолический и минутный объемы крови, повышается скорость кровотока. Расширение сосудов кожи ведет к изменению кровяного давления: увеличению систолического и уменьшению диастолического давления. Венозное давление повышается, кровоснабжение внутренних органов уменьшается.

Все эти функциональные сдвиги в  неодинаковой степени выражены в  условиях парных и суховоздушных  бань. В парной бане происходят более резкие изменения функций сердечно-сосудистой системы: существенное повышение систолического и диастолического давления, нарушение обменных процессов в сердечной мышце, резкое повышение ЧСС до 140-170 уд/мин. В суховоздушных банях функциональные сдвиги в сердечно-сосудистой системе менее значительны: частота сердечных сокращений достигает 120 уд/мин, давление крови снижается (особенно заметно у больных с гипертоническими синдромами), функции сердечной мышцы повышаются.

В парной резко ускоряется кровоток, расширяются мельчайшие капилляры, кровь устремляется из центра на периферию, освобождаются от застоявшейся крови  все "укромные уголки" организма, его большого и малого круга кровообращения. Кровь, депонированная в печени, селезенке, мышцах, также устремляется в общее  сосудистое русло, обогащая постоянно  циркулирующую кровь.

Банная терапия служит своего рода "гимнастикой" сосудов. Во время  пребывания в парной сердце, с одной  стороны, выдерживает повышенную нагрузку и минутный объем его увеличивается, с другой стороны, одновременно играют роль такие разгрузочные моменты, как снижение периферического сопротивления сосудов.

Однако следует учитывать, что  высокая влажность (чаще всего это  встречается в сырых восточных  банях) создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Потоотделение при высокой влажности затрудняется, процессы терморегуляции осуществляются с большим трудом. По данным некоторых ученых, при посещении парной минутный объем нагрузки сердца возрастает примерно на 150%. (Для сравнения напомним, что при физической работе сердце нагружается еще сильнее: при тяжелой нагрузке - на 400-600%).

Здесь следует сказать, что из всех процессов банной процедуры максимальную нагрузку несет воздействие холода (погружение в холодную воду, снег и  т. д.). Поэтому лица, имеющие отклонения в системе кровообращения, должны посоветоваться с врачом, чтобы определить формы промежуточных и заключительных видов охлаждения, которые не должны приводить к избыточной нагрузке на организм.

Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы также полезен сухой жар, находиться в парной они должны в горизонтальном положении, пользоваться веником умеренно. В парной часто снижается артериальное давление, иногда возникает вазомоторный коллапс, который быстро проходит в горизонтальном положении. Он не опасен для здоровых людей, но не следует допускать его появления у лиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Для более плавного перехода организма от обычных условий к повышенной температуре бани, рекомендуется провести ряд процедур. Для начала следует вымыть тело под теплым душем, одновременно потирая или массируя кожу руками, мочалкой или щеткой. За счет непосредственного и опосредованного возбуждения рецепторов приводятся в действие афферентные нервные импульсы, действующее на сосуды и сердце. Выделение гуморальных действующих веществ (серотонина, ацетилхолина) приводит к расширению периферических сосудов. Это способствует также щадящему приготовлению тела к парной. Повышается температура тепловой оболочки, благодаря чему температурный скачок при входе в нее становится не таким значительным.

Подготовительная фаза гигиенического обмывания тела перед вхождением в парную одновременно дает возможность  улучшить возможность перенесения  атмосферы в парную за счет постепенного введения раздражения.

В бане могут возникать обморочные состояния, связанные с нарушением тонуса сосудов. Поэтому люди, склонные к обморочным состояниям, в парной должны занимать горизонтальное положение  на полке и не посещать баню в  одиночку. Кстати, по старым обычаям  последнее рекомендовали всем, в баню в одиночку не ходили.

Относительные противопоказания к  посещению парной при заболеваниях сердечно-сосудистой системы:

 

- гипертоническая болезнь 1-11 стадии  по классификации ВОЗ с систолическим  артериальным давлением в покое  свыше 200мм рт. ст. и диастолическим  давлением 120мм рт. ст. (категорически  запрещается охлаждение в холодной  воде),

- компенсированный гипертиреоз,

- нестабильная стенокардия.

Абсолютные противопоказания:

 

- острый инфаркт миокарда в I-II стадии реабилитации (до 6 месяцев),

- гипертоническая болезнь III стадии  по классификации ВОЗ и злокачественная  гипертензия с систолическим  давлением свыше 200ммрт. ст.,

- кардиомиопатии с повышенным сопротивлением в малом круге кровообращения,

- острые воспалительные поражения  сердечно-сосудистой системы,

- общий атеросклероз с органными  повреждениями,

- острые тромбофлебиты с венозной  недостаточностью,

- ишемическая патология нижних  конечностей III стадии,

- резкое уменьшение массы тела,

- склонность к кровотечениям,

- заболевания сердца в стадии  декомпенсации.

 

Глава 10.Воздействие бани на кожу человека

 

Первой реагирует на микроклимат  бани кожа человека. Кожа — защитница  нашего организма, она умеет дышать и этим помогает лёгким. Она выводит  из организма шлаки и облегчает  работу почек. Степень испарения  с поверхности кожи зависит от её температуры: чем ниже температура, тем меньше испарение с её поверхности. Кожа парильщика увлажняется уже  при входе в парилку, потоотделение  начинается на 7—9-й минуте пребывания в ней. А у заядлых парильщиков  отделение пота начинается на 2—4-й  минуте нахождения в парилке. Повышается активность потовых желёз. В парной пот вместе с горячим воздухом удаляет из пор кожи грязь, омертвевшие  слои, создаёт условия для замены мёртвых клеток новыми. Болезнетворные микробы на поверхности кожи погибают при высокой температуре. Резкое изменение температуры при смене  жара на прохладную воду улучшает снабжение  кожи кровью, усиливает деятельность сальных желёз, упругость кожи повышается. Кожа по-разному реагирует на холод, жар, давление, прикосновение. В бане она испытывает различные воздействия: жар, смачивание водой, смену температур, растирание мочалкой, похлёстывание веником. Кожа краснеет, наливается кровью, передаёт импульсы в нервный центр, выводит вещества из организма.

Физиотерапевтические факторы  бани положительно действуют на периферическую циркуляцию крови, т. е улучшают питание  кожи, стимулируют её обменные и  секреторные функции, восстанавливают  эпидермис. Баня положительно влияет на регулирование пигментации кожи. Такое влияние связано с контрастными температурными изменениями. Усиливаются  окислительные процессы в коже за счёт увеличения поступления кислорода, т.е. улучшения кожного «дыхания». В результате воспалённые инфильтраты и патологические вещества отторгаются и выводятся через потовые железы. Таким образом, баня заставляет кожу дышать и улучшает её питание, т.е. даёт прекрасный косметический эффект. Кроме того, в парной создаются условия для улучшения проницаемости кожи и усиления лечебного эффекта лекарственных препаратов, применяемых наружно. В коже расположены нервные окончания, лимфатические и кровеносные сосуды, сальные и потовые железы. Кожа тесно связана этими нитями с другими органами и системами, т. е. восприятие организмом банных факторов происходит в первую очередь через кожу.