Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями. Возрастные, анатомические и физиологические особенности при занятиях физической ку

Самоконтроль – это регулярное наблюдение спортсмена за состоянием своего здоровья и физическим развитием и их изменениями под влиянием занятий физической культурой и спортом. Самоконтроль не может заменить врачебного контроля, а является лишь дополнением к нему. Самоконтроль позволяет спортсмену оценивать эффективность тренировки, следить за состоянием своего здоровья, выполнять правила личной гигиены, общий и спортивный режим и т.д.

Самоконтроль спортсмена.
Самоконтроль в массовой физической культуре.
. Организм как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система.
Внешняя среда и ее воздействие на организм и жизнедеятельность человека.
Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности.
. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки.
Двигательная функция и повышение уровня адаптации и устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды.
Особенности самостоятельных занятий для женщин.
Взаимосвязь между интенсивностью занятий и ЧСС.
Лечебная физкультура.
Основы методики лечебной физкультуры при заболеваниях органов дыхания.