Оздоровительная физическая культура
Реферат, 03 Апреля 2013, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
Оздоровительная физкультура имеет цель повысить уровень физического и психического состояния человека до величин, которые гарантируют стабильное здоровье. Ежедневно (или почти каждый день) взрослый человек должен набирать в совокупности не менее 30 минут физической активности умеренной интенсивности. Эти 30 мин средней активности можно набирать в течение дня за несколько раз (поднявшись по лестнице вместо того, чтобы ехать на лифте, пройдя пешком 2 остановки, вместо поездки на транспорте, занявшись ритмической гимнастикой во время просмотра телевизора и т. д.).
Оглавление
Введение
1. Оздоровительная физическая культура
2. Основные формы физической культуры
3. Влияние оздоровительной физкультуры на организм
Заключение
Литература