Основные правила игры в баскетбол

Федеральное агентство по образованию

ГОУ ВПО  Ульяновский государственный университет

Институт  медицины, экологии и физической культуры

Факультет физической культуры и реабилитации

Кафедра адаптивной физической культуры

 

 

 

Реферат на тему:

«Основные правила игры в баскетбол»

 

 

Исполнитель:

Студент гр. АФЗ-31

Архипова Т. Е.

Проверил:

Ст. преподаватель

кафедры АФК, к.б.н.

Антипов И.В.

 

 

 

Ульяновск, 2011

Содержание

 

1. Ведение……………………………………………………………...3
2. Характеристика баскетбола, как средства

 физического  воспитания…………………………………………..4

3. Баскетбол – основные правила…………………………………….5
4. Практические рекомендации……………………………………..11
5. Список литературы………………………………………………..12

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение                                

   В современной жизни все больше использование занятий физическими упражнениями направлено не на достижение высоких результатов, а на повышение их оздоровительного влияния на широкие массы населения. Для решения такой глобальной проблемы наиболее эффективными средствами являются,  прежде всего,  спортивные игры.

Одной из наиболее распространённых на сегодняшний день игр с мячом является баскетбол. Это подвижная, весёлая игра, развивающая  ловкость и выносливость. Как и  любая другая спортивная игра, баскетбол  помогает организму поддерживать и  восстанавливать здоровье, сохранять молодость. В баскетбол играют и дети, и молодёжь, и люди старшего поколения.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Характеристика баскетбола, как средства    физического воспитания

Баскетбол - одна из самых  популярных игр в нашей стране. Для нее характерны разнообразные движения; ходьба, бег, остановки,  повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками. Такие разнообразные движения способствуют улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма, формируют координацию.

Баскетбол имеет не только оздоровительно-гигиеническое  значение, но и агитационно-воспитательное. Занятия баскетболом помогают формировать  настойчивость, смелость, решительность, честность, уверенность в себе, чувство  коллективизма. Но эффективность воспитания зависит, прежде всего, от того, насколько целеустремленно в педагогическом процессе осуществляется взаимосвязь физического и нравственного воспитания.

Баскетбол, как средство физического  воспитания, нашел широкое применение в различных звеньях физкультурного движения.

В системе народного образования  баскетбол включен в программы  физического дошкольников, общего среднего, среднего, профессионально-технического, среднего специального и высшего  образования.

Закрепление достигнутых  результатов и дальнейшее повышение уровня спортивного мастерства тесно  переплетаются с массовой  оздоровительной работой и квалифицированной подготовкой резервов из наиболее  талантливых юношей и девушек. Такие резервы подготавливаются в детских спортивных школах.

Разнообразие технических  и тактических действий игры в  баскетбол и собственно игровая  деятельность обладают уникальными  свойствами для формирования жизненно важных навыков и умений школьников, всестороннего развития их физических и психических качеств. Освоенные двигательные действия игры в баскетбол и сопряженные с ним физические упражнения являются эффективными средствами укрепления здоровья и рекреации и могут использоваться человеком на протяжении всей его жизни в самостоятельных формах занятий физической культур.

 

Баскетбол – основные правила

Баскетбол –  игра двух команд по пять человек в  каждой – родилась в США в 1891г,  и стала популярной во всем мире.

Целью игры является овладение мячом и броски в  корзину соперника, в то время  как другая команда пытается помешать этому. Мяч считается заброшенным, если он попадает в корзину сверху и остается в ней или проходит через сетку.

Корзина состоит  из сплетенной из белого шнура сетки, не имеющей дна, которая прикрепляется  к кольцу с внутренним диаметром 45 сантиметров, изготовленному из металлического прута сечением 20 миллиметров. Сетка корзины изготовляется таким образом,  чтобы мяч свободно проходил через нее.   Кольцо  подвешено на высоте 3, 05 метра от пола и плотно прикреплено к щиту в 30 сантиметрах от  его нижнего края.

Щиты обычно делаются из оргстекла или  дерева и имеют размеры 1,8 метра по горизонтали  и 1,2 метра по вертикали. Они устанавливаются  вертикально на концах игровой площадки,  параллельно лицевым линиям.   Нижний край  щита поднят над полом на 2,75 метра.  Щиты вынесены на 1,2 метра в глубь площадки от середины лицевых линий. Поддерживающие конструкции находятся за пределами игрового поля.

Площадка представляет собой прямоугольник с жесткой  поверхностью длиной 26 и шириной 14 метров. Она размечается хорошо видимыми линиями шириной 5 сантиметров, которые не выходят отдельно в размеры площадки.

В баскетбол  играют круглым мячом,  изготовленным  из кожи,  резины, нейлона или другого  синтетического материала,  покрывающего поверхность резиновой камеры.  Окружность мяча 75 - 78 сантиметров,  а вес 600 - 650 граммов.  Он накачивается воздухом так,  чтобы при ударе о жесткую поверхность с высоты 1,8 метра мог отскочить  вверх на 1, 2 - 1, 4 метра.   Мяч в идеале должен быть ярко - оранжевого цвета с черными полосками.

Каждая команда  состоит из  пяти играющих и семи запасных игроков.

Спортсмены  одеты в форму контрастных  цветов.  На майке каждого игрока,  на груди и на спине,  нарисован  номер.   На международных соревнованиях  разрешаются номера от  4 до 15.   Два баскетболиста одной команды не могут иметь одинакового номера.

Игра начинается с разыгрывания спорного мяча в центральном  круге.   Два человека, по одному из каждой команды,  становятся в  центральном круге, каждый в полукруге  на своей стороне площадки.  Судья подбрасывает мяч между ними так,  чтобы выше точке полета его не мог коснуться ни один из прыгнувших игроков,  которые стараются отбросить опускающийся мяч в направлении своих партнеров.       Спорящие игроки не имеют право ловить мяч. При его разыгрывании остальные восемь спортсменов должны располагаться за пределами центрального круга до тех пор,  пока мяч не будет введен в игру.

Как только  команда овладеет мячом,  игроки могут передавать его друг другу.

Стоя на месте, игрок не имеет права сделать больше одного шага с мячом в руках. Передачи являются самым простым способом передвижения мяча. Команда не ограничена в их количестве перед попыткой броска.   Обычно перед тем, как бросить мяч в корзину,  команда выполняет несколько передач,  но это не является обязательным.

Другим способом передвижение мяча является ведение. Оно позволяет  игроку передвигаться с мячом  по площадке без помощи партнеров. Ведение  осуществляется последовательными  ударами мяча об пол кистью руки. Игрок не ограничен в количестве ударов мячом при ведении,  но,  если он поймает его после ведения,  снова вести мяч ему не разрешается. Он должен передать мяч партнеру или попытаться забросить его в корзину противника.

Техничный игрок умеет  вести мяч любой рукой, не глядя на него,  а наблюдая за действиями других баскетболистов на площадке.

В игре нет ограничений, касающихся того, какой игрок и из какой позиции может бросить мяч в кольцо. Каждый владеющий мячом в пределах площадки имеет право выполнить бросок, но, естественно, чем ближе он располагается к корзине,  тем больше у него шансов на успех.  

Мяч может быть направлен  прямо в кольцо или в щит,  после удара о который он отскакивает  в корзину.

При неудачном  броске мяч отскакивает от кольца или  щита,  и любая из команд может попытаться овладеть им. Игроки атакующей команды стараются добить отскочивший мяч в корзину сразу или, овладев им,  сделать повторный бросок.

Для того чтобы  выполнить бросок в корзину,  команде  предоставляется 30 секунд. При нарушении  этого правила мяч передается другой команде.

Баскетбол–  быстрая игра,  и поскольку  она проводится на относительно на небольших площадках, очень важно, чтобы правила ограничивали возможность столкновений. Каждый игрок должен стараться избегать этого.

В баскетболе первостепенное значение придается ловкости,  а не силе.

Если игрок,  которого толкнули,  в это время  выполнял бросок и мяч,  не попав  в корзину, он получает право на  два штрафных броска,  которые  выполняет без помехи из-за линии  штрафного броска.

Эта линия длиной 3, 6 метра проводится параллельно лицевой линии на расстоянии 4, 6 метра от передней поверхности  щита. За успешный штрафной бросок команде присуждается очко.

Если  одна или  обе попытки окажутся не удачными,  игрок получает право на дополнительный бросок. Спортсмен должен оставаться за линией штрафного броска до тех пор,  пока мяч не коснется кольца или щита. До этого момента ни один из игроков не имеет права входить в область штрафного броска. Если последний бросок окажется не удачным,  участники обеих команд могут бороться за отскочивший от кольца мяч.

При желании  команда может отказаться от права  на пробитие штрафных бросков и ввести мяч в игру из - за боковой линии  вместе ее пересечения с центральной  линией.   За умышленный фол (нарушение  правил игры) игрок всегда наказывается двумя штрафными бросками.

Особой формой фола является технической фол. Он объявляется игроку на площадке,  тренеру или запасному игроку за неспортивное поведение,  после чего следует наказание – два штрафных броска,  которые выполняет любой участник команды противника. За тем мяч вводится в игру обычным путем.

Тренер или  запасной игрок за неспортивное поведение  наказываются одним штрафным броском, а мяч остается у бьющей команды, которая вводит его в игру из - за боковой линии вместе пересечения с центральной линией. Игрок,  получивший, пять персональных замечаний автоматически выбывает из игры.   При грубом нарушений правил спортсмен может быть дисквалифицирован.

В любом случае выбывший из игры может быть заменен  запасным. Остальные нарушения правил,  которые не рассматриваются как фол,  являются просто ошибками:  бег с мячом в руках (пробежка),  удары кулаком по мячу, ведение двумя руками,  повторное (двойное) ведение,  выбивание мяча за пределы площадки,  игра ногой.           При ошибках или фолах,  которые не влекут за собой назначения штрафных бросков,  игра возобновляется вбрасыванием мяча из-за боковой линии в точке,  ближайшей к месту нарушения. Спортсмен обязан ввести мяч в игру за пять секунд.            После удачного броска с игры или удачного последнего штрафного броска мяч вводится в игру участниками противоположной команды из - за лицевой линии.

Баскетбольный матч обслуживают два судьи и  секретарский аппарат.

Судьи (старший  судья или судья) передвигаются  на разных сторонах площадки.   Они имеют равные права. Секретарский аппарат включает секундометриста, секретаря и оператора 30 -  секундного времени. Судьи проводят игру, подавая сигналы свистком и применяя для показа своих решений систему жестов.

Секретарь в  хронологическом порядке суммирует счет в игровом протоколе. Он записывает попадания с игры,  попадания и промахи при штрафных бросках, регистрирует фолы,  получаемые каждым игроком,  и немедленно информирует старшего судью,  когда баскетболист получает пятое персональное замечание. Он же сообщает судьям о том,  когда команда совершает восемь фолов (после этого любой из них наказывается двумя штрафными бросками). Секретарь регистрирует минутные перерывы,  взятые каждой командой,  и уведомляет через судей тренера,  если тот берет второй тайм - аут в одной половине игры. Он показывает число фолов,  совершенных игроком,  используя пронумерованные указатели, кроме того,  извещает судей в поле о заменах.

Секундометрист  контролирует игровое время и  извещает об окончании периода специальным сигналом.

Игра состоит  из двух периодов по 20 минут каждый. В случае ничьей назначаются дополнительный 5-ти минутный период или столько  таких периодов,  сколько их потребуется  для того,  чтобы изменить ничейный счет. Игровые часы регистрируют только чисто игровое время.  

Когда судья  в поле подает сигнал,  секундометрист останавливает часы и вновь пускает  их в тот момент, когда после  введения мяча в игру его коснется кто - либо из баскетболистов на площадке. Часы останавливаются при пробивании штрафных бросков.

Оператор 30-секундного времени следит, чтобы команда владела мячом  перед броском не более 30 секунд,  и подает сигнал,  если это правило нарушено.

После окончания  первого периода командам предоставляется 10 -  минутный перерыв.

Второй период начинается разыгрыванием спорного мяча в центральном круге,  как и в начале игры. Игра возобновляется спорным мячом так же в тех случаях,  когда обе команды имеют равные права на владения мячом.

Команда,  владеющая  мячом,  в течение 10 секунд должна продвинуть его на половину противника. После этого мяч нельзя возвращать в свою тыловую зону. Это будет ошибкой.

Каждая команда  имеет своего капитана. Если капитан  покидает площадку,  он должен известить  судей,  кто из игроков будет  выполнять его обязанности.

Тактика игры команды  обычно контролируется тренером, который  решает, кто из баскетболистов начнет игру, кого и когда следует заменить.