Обучение техническим приемам игры в футбол

Особенно трудным является удар головой в падении. Он выполняется  в том случае, когда мяч летит  перед игроком на маленький высоте. Игрок, не поспевая добежать до мяча, делает бросок вперед - вниз.

 

 

2.2 Удары по мячу головой

 

Удары головой - неотделимая  часть игры в футбол. Эксперты подсчитали, что удары головой в ходе футбольного  по частоте использования занимают третье место среди всех технических  приемов и в ходе игры проявляются  в самых многообразных вариантах. Позже фланговой передачи в штрафную площадь тяготится ударом головой  забить мяч в ворота конкурента. Игрок обороны в этом случае, наоборот, пытается крепким ударом головы выбить мяч за пределы опасной зоны перед  воротами [10].

В середине поля множество  передач, посланных из зоны охраны, игроки пытаются принимать головой  и передать мяч своим партнерам. Такие приемы дюже зачастую дозволено  следить и при розыгрышах угловых  ударов, когда игрок, принимая мяч  головой, пытается сбросить его свободному партнеру чуть назад либо в сторону, создавая тем самым благоприятные  данные для удара по воротам. Все  это может благополучно осуществляться только в том случае, когда в  команде ее футболисты, отлично играющие головой. От того что в всякой команде  дюже немного таких игроков, то нужно  энергично трудиться над выработкой данного навыка. Обучаясь этому приему, следует обращать внимание на то, дабы не только подставлять голову под  мяч, как это зачастую бывает, а  усердствовать раньше каждого нанести  удар головой в нужном направлении, причем с определенной силой. Удары  головой выполняются лбом и боковой  частью головы. Они выполняются с  места, прыжке и в броске. При ударе  лбом с места ноги ставятся на ширину плеч и чуть сгибаются в коленях. Одна нога выносится вперед. Туловище перед ударом отклоняется назад, а мышцы спины напрягаются. После  этого тяжесть тела стремительно переносится на впереди стоящую  ногу и крутым движением головы, напоминающим кивок, наносится удар лбом в середину мяча. Этим ударом дозволено  также послать мяч в сторону. В этом случае в момент удара голова и туловище поворачиваются в сторону, куда предполагается направить мяч [13].

Дабы нанести удар головой  в прыжке, раньше каждого, нужно отменно  исполнить толчок ногами и верно  скоординировать свои движения в  наивысшей точке прыжка. Прыжок может  выполняться толчком одной, так  и двумя ногами единовременно. Перед  ударом туловище и голова отклоняются  назад, а в наивысшей точке прыжка коротким движением туловища и кивком головы круто наносится удар по мячу.

 

 

2.3 Остановки мяча

 

Остановки мяча в футболе  достигаются, как водится, уступающим движением той либо другой части  тела и расслаблением определенных мышечных групп. Остановки могут  быть полными, позже которых мяч  остается лежать у ног игроков  недвижимо, и неполными, когда движение мяча гасится неполностью, а лишь замедляется его скорость и изменяется направление движения. В игре, безусловно, почаще каждого применяются неполные остановки. Вот отчего в последнее  время термин "остановка" все  почаще заменяется термином "прием" мяча. Чай теперешний футбол отличается повышенными скоростными действиями, интенсивностью. В итоге футболист  не имеет времени спокойно распоряжаться  мячом. Получая мяч, игрок должен стремительно сориентироваться, подправляя его в ту сторону, которая особенно выигрышна для дальнейших действий [10].

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы достаточно зачастую применяется в игре, потому что данный метод комфортен и  верен. Слегка согнутая в колене опорная  нога выставляется вперед. Ее носок  показывает направление приближающегося  мяча. Тяжесть тела переносится также  на опорную ногу, останавливающая  нога сгибается в колене. Ее стопа  мощно разворачивается наружу и  образует со стопой опорной ноги угол. Таким образом, она слегка подается насупротив приближающемуся мячу. В  момент соприкосновения с мячом  нога мягко отводится назад, а  мяч остается лежать перед игроком [5].

Остановка катящегося мяча подошвой выполняется, когда мяч  движется насупротив игроку. Техника  выполнения приема не так уж трудна. Впрочем требует сначала внимания и старательности.

Останавливающая нога, слегка согнутая в колене, выносится насупротив приближающемуся мячу. Возвышенный  носок и опущенная пятка как  бы образуют над мячом "косую крышу". Направление носка опорной ноги совпадает с направлением движения мяча. При соприкосновении мяча с  подошвой нога за счет сгиба в колене отводится чуть назад, мягко прижимая мяч к земле, а туловище подается вперед [3].

Остановка летящего мяча внутренней стороной стопы во многом напоминает остановку катящегося мяча этим же приемом. Опорная нога слегка сгибается  в колене, выносится вперед - вверх  с таким расчетом, дабы мяч соприкоснулся  с внутренней стороной стопы. В тот  же миг останавливающая нога мягко  подается назад, гася скорость полета мяча. Этим приемом принимаются мячи, летящие не выше уровня бедра. Более  высокие мячи этим же приемом можно  остановить в прыжке. Если же мяч  опускается перед футболистом, его  можно остановить серединой подъема. При этом опорная нога сгибается  в колене, а иная выносится вперед - вверх. Она также чуть сгибается в колене. Стопа ее оттягивается вниз. Опускающийся мяч встречается с серединой подъема (либо носком) и останавливающая нога стремительным, но мягким движением опускается вниз, гася скорость полета мяча.

 

 

2.4 Ведение мяча

 

Дриблинг, либо ведение мяча толчками, обширно применяется игроками в современном футболе. Дриблинг используется для выхода на свободную  позицию, для держания мяча, когда  партнеры закрыты и некому дать точную передачу. Ведение осуществляется внешней  и внутренней частями подъема, внутренней стороной стопы и даже носком. Впрочем  во всех случаях дриблинг осуществляется несильными ударами -- толчками. Дабы мяч  удерживать под контролем, нужно  обучиться придавать ему обратное вращение. А для этого следует  удары-толчки исполнять так, дабы они  доводились в нижнюю часть мяча. Во время тренировок главно достигать  того, дабы при ведении мяча голова была приподнятой. Таким образом, в  поле зрения будут находиться и мяч, и атмосфера на поле. Если же конкурент  находится в непосредственной близости, мяч не следует вдалеке отпускать, потому что конкурент получит  благоприятную вероятность для  отбора мяча. При атаке конкурента справа нужно перевести мяч под  левую ногу и напротив так, дабы туловище обладающего мячом находилось между  мячом и конкурентом [6]

.

 

2.5 Отбор мяча

 

В современном футболе  техникой отбора мяча обязаны обладать полевые игроки всякого амплуа. Начинающим футболистам следует знать все  существующие методы отбора мяча: перехват, отбор толчком в разрешенную  часть туловища и, наконец, подкат [10].

Отбор мяча перехватом используется в тех случаях, когда конкурент, двигаясь с мячом насупротив, слишком  вдалеке отпустил от себя мяч. Уловив данный момент, нужно крутым движением  овладеть мячом либо попытаться отбить его, ставя на его пути ногу. В  зависимости от сложившейся обстановки допустимо использование целого ряда вариантов этого метода. Стержневой же прием выполняется таким образом. Сближаясь с конкурентом, обладающим мячом, занять выигрышную позицию на его пути. В то же время бьющая нога должна повторить те же движения, что и при ударе внутренней стороной стопы: вначале она отводится  назад, ее суставы крепко напрягаются, позже чего она как препятствие  выносится вперед, встречая мяч. В  тот же момент нужно постараться  отстранить конкурента толчком плеча  в плечо. Натолкнувшись на вас, конкурент  как бы по инерции продолжит движение вперед, оставляя мяч у ваших ног.

Отбор мяча толчком - примитивный, впрочем дюже результативный прием. Он, как водится, применяется супротив конкурента, бегущего с мячом рядом. Отбор толчком производится в момент, когда вес тела конкурента доводится на дальнюю от защитника ногу. Толчок следует исполнять в плечо. При этом нужно прижать руку к туловищу. Конкурент, как водится, позже толчка теряет баланс, а после этого на какой-то миг и контроль за мячом. Этого бывает довольно для расторопного защитника, дабы отобрать мяч. Главно также запомнить: если толчок исполнить в момент, когда вес тела игрока, обладающего мячом, доводится на ближнюю от защитника ногу, он может позже толчка сам утратить баланс, а конкурент продвинется в опасную близость к воротам [15].

Отбор мяча подкатом - один из особенно трудных технических приемов  игры. Подкат используется в тех  случаях, когда теснее нет вероятности  отобрать мяч у конкурента каким-нибудь иным приемом. Отбор подкатом дозволено  исполнять, находясь в разной обстановки - спереди и сбоку от конкурента, обладающего мячом. Определив, что  еще есть вероятность выбить мяч  из-под ноги игрока, нужно сделать  шаг далекой от конкурента ногой, сгибая ее в колене. Позже этого  скользящим движением нога вытягивается перед конкурентом, выталкивая мяч  подошвой либо внутренней стороной стопы. При выполнении подката поверхности  поля ступенчато касаются внешняя часть  вытянутой ноги, после этого бедро  и, наконец, туловище. Падение смягчается рукой, опираясь ею о землю со стороны  бьющей ноги. Оставшаяся позади опорная  нога сгибается в колене [10].

Отработке данного технического приема следует уделить солидное внимание. Чай неправильное использование  подката приводит, как водится, к  нарушению правил игры. Больше того, это чревато приобретением серьезной  травмы самим игроком и нанесением ее конкуренту.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. Вратарь и его техника.

 

Круг приемов игры вратаря  довольно широк. Ему чай доводится  по-каждому ловить мячи, отбивать их, делать самые многообразные прыжки и броски. К тому же он должен уметь  вбрасывать мячи и выбивать их с  рук и с земли.

Ловля мяча

Чтобы поймать мяч, летящий  высоко, надобно раньше каждого рассчитать, в каком месте это сделать  комфортнее. Другой раз вратарю уместно  оставаться на месте, изредка - переместиться (в сторону, вперед и назад). От того, на какой высоте и в каком направлении  летит мяч, зависит и метод, которым  его отменнее ловить. Вот с разных методов ловли мяча мы и начнем разговор о приемах игры голкипера  в футболе.

Ловля высоколетящего мяча в прыжке

Когда вратарь определил  точку, в которой дозволено поймать  мяч в прыжке, он единовременно  с прыжком активно поднимает  вверх прямые руки и обращенными  вперед ладонями с обширно расставленными пальцами ловит мяч. Дабы соприкосновение  рук с мячом получилось мягким, надобно в миг касания мяча немножко отвести руки назад. Позже  того как мяч остановлен, ладони перемещаются для обхвата мяча и  голкипер притягивает мяч к туловищу.

Ловля мяча, летящего на ярусе груди

Наиболее верный метод  ловить такие мячи дальнейший: по вероятности  переместиться на линию полета мяча, после этого подпрыгнуть вверх  с таким расчетом, дабы на ярусе  мяча оказался живот (к нему вратарь  подтягивает мяч сразу позже  того, как поймает в руки, обращенные ладонями вверх). На грудь мяч ловить не рекомендуется, так как от груди  он может отскочить прежде, чем  его поспеют обхватить руки.

Ловля высоколетящего мяча в стороне от вратаря

Когда мяч летит высоко, но в стороне от места, где стоит  вратарь, страж ворот должен (рассматривая быстроту полета мяча и расстояние до линии его полета) рассчитать, поспевает ли он переместиться на линию полета к моменту, когда  мяч будет пролетать мимо. Безусловно, расчеты эти нелегки и знание стремительно делать их приходит только с навыком. Но все же с первых тренировок усердствуйте определять и время  полета мяча, и скорость своих действий. Выходит, если голкипер поспевает, то умнее  каждого ему переместиться на линию полета мяча и ловить мяч, стоя лицом к нему: в таком расположении делать и комфортнее и надежнее. Если же вратарь видит, что он оказаться  в необходимом расположении перед  мячом не поспевает, то должен прыгнуть к мячу и постараться поймать (либо отбить) мяч руками.

Ловля (либо отбивание) мяча, высоколетящего в стороне от вратаря с падением

В случаях, когда ловля  мячей, летящих в стороне от вратаря, связана с падением, надобно усердствовать, поймав мяч, здесь же притянуть его  к туловищу. Дабы толчок получился мощней, нужно стопу толчковой ноги обратить носком в направлении прыжка.

Прием катящегося мяча

Когда мяч катится на вратаря, надобно встать перед ним так, дабы линия движения мяча проходила  в середине сомкнутых прямых ног. Обращенные ладонями вперед прямые руки с немножко растопыренными пальцами примерно касаются земли и обхватывают  приблизившийся мяч. Как только ладони касаются мяча, подхваченный мяч подтягивается  к животу.

Ловля низколетящего  мяча с падением

Если мяч летит либо катится в стороне от вратаря  так, что добежать до него сложно, вратарь  поворачивается в сторону мяча и, пробежав некоторое расстояние (если это необходимо), прыгает низко  над землей к мячу. Позже толчка руки выбрасываются вверх, ладонями к мячу. В момент падения ногу, находящуюся внизу, необходимо согнуть.

Падать следует перекатом, а не плашмя: сперва земли касается голень, потом бедро, бок, а последними - руки. Бросок легче сделать из полуприседа. На живот падать не рекомендуется. Вам, ребята, следует тренировать такой  прием только на траве либо на мягком грунте.

Поймав мяч, вратарь не должен спешить переходить к дальнейшему  действию (скажем, перемещаться в ту либо иную сторону, выбрасывать либо выбивать мяч ногой): в спешке дозволено  утратить мяч.

Как вставать позже падения? Прочно прижав мяч к груди одной  рукой, иной надобно упереться в  землю и подняться.