Национальные виды спорта и единоборства

       Важную роль в этом периоде играют  учебно - тренировочные занятия, которые включают и общефизическую подготовку. 

     В подготовительном периоде могут проводится соревнования, не требующие от спортсмена специальной подготовки для участия в них.

Соревновательный -  период тренировки направлен на подготовку и успешное выступление в соревнованиях. Его длительность около 7 месяцев. Основные задачи этого периода: приобретения высокого уровня тренированности, совершенствование технике и тактике, и высокого уровня тренированности.

     Переходные периоды является составной частью круглогодичной тренировки. Он направлен на снижения тренировочной нагрузки и является активным отдыхом для организма. Продолжительность этого периода 20 – 30 дней, его можно совмещать. В этот период нагрузки не большие. 
 

                                                      ЛЕКЦИЯ № 8

         1) МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ БОРЬБЫ КАЗАХША-КУРЕС. 

2)  ПРИНЦЫПЫ ОБУЧЕНИЯ  И ТРЕНИРОВКИ В  БОРЬБЕ КАЗАХША-КУРЕС.

           

          Обучение борьбе казахша-курес – педагогический процесс, направленный на овладения знаниями, умениями   и навыками. В обучении и воспитании   борца ведущая роль принадлежит тренеру преподавателю. Обучая он воспитывает  спортсмена, развивать у него чувство патриотизма, любовь к труду, учить ценить дружбу, взаимовыручку.  Тренер  добивается от спортсмена  дисциплины, соблюдать правило личной гигиены.

 

      Остановимся на каждом из мест дидактических принципов, наложенных в основу обучения и тренировки.

     Принцип сознательности лежит в основе выработке

у занимающихся осознанного  отношения к занятиям, к изучаемому материалу.                         Принцип сознательности  требует от занимающихся правильно оценивать свой возможности, успехи и неудачи.

      Принцип активности тесно связан с принципом сознательности. Хорошо организованный педагогический процесс повышает активность спортсменов на занятиях, ход тренировочной работы, привносить в нее элемент творчества.

      Учебной – тренировочной  схватки,  приближенные к соревнованиям,  способствуют росту активности  спортсменов. 

      Принцип систематичности и последовательности  предусматривает плановые и регулярные проведение учебном тренировочном занятиям. Все технические действия в борьбе необходимо изучать в определенной, рациональной последовательности. Важным педагогическим правилом, является постепенность в требованиях, предъявляемых занимающимся борьбой.

      В учебно-тренировочном занятии нагрузкам на организм занимающихся должна возрастать постепенно, что создает благоприятные условия  для работы органов дыхания и кровообращения. Работа спортсмена должна повышать объем нагрузок занятия к занятию, но  до определенного  предела, чтобы не было переутомление.

      Принцип наглядности при изучении приемов борьбы имеет большое значение. Наглядное обучение позволяет получить ясное представление об изучаемом материале и тем самым облегчать его условия.

 Принцип доступности предлагает распределения   занимающихся по группам соответственно их возрасту, систем физической и технической подготовленности. Для каждой группы должен быть составлен план в определенной последовательности от простого к сложному. В процессе обучения тренировки тренер не должен забывать об индивидуальном подходе к каждому ученику. 

    Принцип прочности лежит в основе многократного повторения движений с различными партнерами в тренировочных схватках. Совершенствовать изученные приемы, защиты и контрприемы надо не от случая к случаю, а систематически, иначе невозможно будет превратить изучаемы прием в двигательный навык. 
 
 

                                                       ЛЕКЦИЯ № 9    

1) МЕТОДЫ ОБУЧЕНИЯ БОРЬБЫ.

2) ФОРМА ОБУЧЕНИЯ БОРЬБЫ.

      

       Новая спортивная квалификация на борьбе казахша-курес предусматривает последовательный рост спортивного мастерства. Начиная заниматься борьбой, юноша должен пройти определенный путь от новичка до спортсмена 3, 2, 1 разрядов и выполнить норму мастера спорта. Переходя из разряда в разряд борец  должен по возможности изучить всю технику национальной борьбы.

     В процессе обучения тренер  использует как словесное объяснения, так и показ. В изучении технике борьбы применяются целостный метод и метод разучивания приема по частям, а также комбинированный, который сочетает и тот и другой.

Большую часть приемов можно назвать  сложной. Наблюдая за каждым борцом, исправляя допускаемые   им ошибки, тренер добивается правильного выполнения  приема до момента падения атакованного и атакующего, т.е.  до отрыва его от ковра. Чтобы должный прием был    прочно освоен, а следовательно, мог быть применен занимающимся при взаимном сопротивлении, необходимо совершенствовать его в различных условиях, постепенно усложняя задания.

Когда занимающиеся хорошо научаться  выполнять прием – бросок через спину со всеми вариантами захватов, нужно начинать изучение в такой же  последовательность броска подножками, подхватами, зацепом.

    При обучении технике казахша-курес необходимо постепенно воспитывать способность выполнять движения в максимальном темпе, так как быстрота выполнения технических действии имеет важное значение.

                                                                                              ЛЕКЦИЯ № 10 

1) ОРГАНИЗАЦИЯ ЗАНЯТИЙ В СЕКЦИЯХ БОРЬБЫ КАЗАХША КУРЕС.

2) ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ. 

Обучение  борцов и совершенствование их спортивного  мастерства проходят на занятиях, которые чаще всего бывают групповыми. Такая форма позволяет организованнее проводить учебно-тренировочный процесс.

Воспитание  борца проходит в коллективе, над  его влиянием на основе устоявшихся традиции и порядка. Первые занятия не обязательно проводить  в специально оборудованном для борьбы  помещении.  В начале можно заниматься физической  подготовкой – игрой футбол, ручной мяч, так же занятия могут проводится в любом спортивном зале и даже на спортивной площадке. Занятия нужно проводить по твердому расписанию, что дисциплинирует борцов. Секция борьбы должна работать круглый год, без перерывов.

    Каждое занятия по борьбе должно  проходить  на высоком культурном уровне и способствовать эстетическому воспитанию спортсменов. С этой целью занятия должный проводится в светлом и чистом зале. Огромную роль в воспитании играет личный пример тренера его нравственные принципы.

Тренер  – это и педагог,  и воспитатель. Первая задача – всестороннее,  тщательное изучение своих учеников. Воспитание морально волевых качеств спортсмена так же во многом зависит от тренера, его знаний, авторитета, требовательности. В своей работе он должен применять убеждение, разъяснения, пользоваться яркими убедительными примерами из жизни выдающихся спортсменов.

     Важной обязанностью тренера  является наблюдение за здоровьем спортсмена. Составляется годовой учебный план и график распределения часов секции борбы казахша курес. Обычно составляется план на месяц. Месячный план график позволяет легко и наглядно планировать материал для занятий. На основе этого плана составляется план конспект.  При составлении тренер должен учитывать как был усвоен материал на прошедшем уроке, следует им что -  нибудь  повторить или, наоборот усложнить упражнения.

   Начиная тренировку по борьбе, надо помнить, что результат придет лишь тогда, когда борец овладеет современной и разнообразной техникой,  ловкость, смелость, выносливость. Цель тренировки не должна сводится  только к достижению высоких спортивных результатов. Важно укрепить здоровье, развить те качества и навыки, которые необходимы в повседневной жизни.

                                                                                        ЛЕКЦИЯ № 11

1. УЧАСТИЕ В СОРЕВНОВАНИЯХ.
2. ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ ПО НАЦИОНАЛЬНОЙ БОРЬБЕ КАЗАХША КУРЕС.

 

      Подготовку  к соревнованиям надо начинать с  изучением их условий и программы, ознакомления с будущим противником. Учитывая полученный материал, а также данные о себе необходимо составить не только план подготовки к соревнованию, но и план проведения схваток с каждым возможным противником.

В процессе учебно-тренировочных занятий вес борцов колеблется в пределах 2-х весовых категорий. Поэтому до начало соревновании нужно решить, в какой весовой категорий будет выступать борец.

  После  взвешивания и жеребьевки тренер  совместно с учеником составляет  план проведения схваток с  учетом своих данных,  количеством  противников и сведений о них.  В этом плане нужно учитывать  моральное и физическое состояние  борца, его техническую и тактическую подготовку.

 Походу  схватки возникают благоприятные  моменты для проведения атак. Задача борца немедленно использовать  в своих интересах каждую такую  ситуацию. Для этого не обходимо  внимательно следить за приемами  противника,  быстро и правильно  оценивать обстановку, действовать смело и решительно.

   Ведя схватку с любым противником, борец должен без подобности расслабляться. В схватке оба спортсмена  ставят себе задачу победить. И естественно, в ходе единоборства один из них может оказаться в лучшем положении, чем другой.

Исход вторым во многом зависит от того, на сколько правильно будет избрана  борцом тактика поведения в сложившихся  обстоятельствах.

Соревнования  по казахша-курес подводят итоги учебно-воспитательной работы, выявляют отдельные слабые стороны отражают достижения тренеров и спортсменов. Соревнования лучшее средство обмена опытом. На них тренер наблюдает за своим учеником, а сам борец приобретает навыки, которые в обычной учебно-тренировочной  работе не получить.

   В зависимости от поставленных задач различают следующие формы:

1) Классификационные соревнования и «открытый ковер» проводятся с целью определения уровня подготовленности молодых борцов, выполнения разрядных нормативов,  повышения мастерства и вовлечения молодежи в секции казахша курес.

2) Показательные   выступления  способствует росту   спортивного мастерства и пропаганде  национальной борьбы.

3) Отборочные  соревнования  проводятся среди  сильнейших кандидатов для комплектования  сборных команд.

4) Матчевые  встречи проводятся с целью обмена опытом работы, повышения техника тактического мастерства, воспитывает у борцов патриотизм и преданность своему коллективу.

5) Соревнования  на приз или кубок спортивных  и общественных организаций, которые  посвящаются праздникам, памяти  спортсменов.

    При организации официальных  соревнований по борьбе и при  допуске занимающихся к участию  в соревнованиях, необходимо учитывать,  на сколько спортсмены  освоили  приемы,   защиты и контрприемы.

Каждая  секция должна иметь свой календарный  план  соревнований, в котором следует предусматривать проведение разных соревнований.

   В процессе учебно-тренировочных занятий в секций надо добиться, чтобы каждый занимающиеся хорошо знал и соблюдал правило соревнований по казахша курес, что, безусловно придает уверенность.   

Лекция  №12 

1. Техника борьбы  казахша – курес.

2. Технические действия  о борьбе. 

    В спортивной борьбе казахша – курес  решающее значение имеет техника, которая  в сочетании со всесторонней физической, моральной волевой, психологической  подготовкой                       и разумной тактикой определяет успех спортсмена на соревнованиях.