Методика развития выносливости

Являясь многофункциональным свойством человеческого организма, выносливость интегрирует в себе большое число процессов, происходящих на различных уровнях: от клеточного и до целостного организма. Однако, как показывают результаты современных научных исследований, в преобладающем большинстве случаев ведущая роль в проявлениях выносливости принадлежит факторам энергетического обмена и вегетативным системам его обеспечения – сердечно-сосудистой и дыхательной, а также центральной нервной системе.

Введение
1. Выносливость, как физическое качество
1.1 Специальная выносливость
1.2 Общая выносливость
1.3 Другие виды выносливости
2. Методы развития выносливости
2.1 Равномерный непрерывный метод
2.2 Переменный непрерывный метод
2.3 Повторный метод выносливости
2.4 Соревновательный метод
3. Методика развития выносливости
3.1 Методика развития общей (аэробной) выносливости
3.2 Методика развития выносливости к скоростной работе
Заключение
Список литературы