Методика развития общей выносливости

Являясь многофункциональным свойством человеческого организма, выносливость интегрирует в себе большое число процессов, происходящих на различных уровнях: от клеточного и до целостного организма. Однако, как показывают результаты современных научных исследований, в преобладающем большинстве случаев ведущая роль в проявлениях выносливости принадлежит факторам энергетического обмена и вегетативным системам его обеспечения – сердечнососудистой и дыхательной, а также центральной нервной системе.

Введение………………………………………………………………………………………………..3
Глава 1. Основы теории и методики развития выносливости как физического качества…………………………………………………………………………….4
1.1 Значение выносливости как физического качества………………………………...4
1.2 Физиологическое обоснование выносливости……………………………………….5

Глава 2. Методика развития общей выносливости……………………………….11
2.1 Средства развития общей выносливости……………………………………………..11
2.2 Методы развития общей выносливости……………………………………………….13
Заключение………………………………………………………………………………………….16
Список использованной литературы…