Методика обучения техники плавания
Реферат, 11 Декабря 2011, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
Плавание – один из наиболее популярных и массовых видов спорта. При движении в воде практически работают все мышцы тела. Плавание способствует развитию выносливости, координации движений. Это – эффективное средство укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Велико и прикладное значение плавания. Переплывать большие расстояния, оказывать помощь терпящему бедствие на воде должен уметь каждый человек. Не случайно даже в древние времена плавание считалось одним из основных признаков культуры.
Оглавление
Введение………………………………………………………………… 2
Понятие о технике плавания………………………………………………….. ………………5
Общие требования к технике плавания……………………………………… …………………………..6
Положение тела пловца в воде………………………..........6
Движения руками……………………………………….......8
Согласование движений……………………………………9
Техника плавания вольным стилем (кролем)………………………………......................................................12
Техника плавания вольным стилем (кролем) на спине…………………………………………………………………….16
Техника плавания брасом……………………………………………………………………21
Заключение……………………………