Комплекс упражнений для развития мышц голени

Цель: составить комплекс упражнений для развития мышц голени.
Задачи: добиться укрепления и развития мышц голени путем выполнения комплекса упражнений.
Мышцы голени и стопы многие специалисты относят к «упрямым», считая, что они с большим трудом поддаются тренировке на развитие мышечной массы и силы. Испытывая постоянно длительные динамические нагрузки при передвижении человека, эта группа мышц приобрела большую выносливость, с чем и связаны все трудности их развития. Вместе с тем, эта группа мышц обеспечивает и выполнение скоростно-силовых действий человека, например, при скоростном беге или в прыжках.