Методика развития гибкости
Курсовая работа, 17 Декабря 2012
Гибкость – это одно из пяти основных физических качеств человека. Она характеризуется степенью подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и способностью выполнять движения с большой амплитудой. Это физическое качество необходимо развивать с самого раннего детства и систематически.
Целью данной курсовой работы являлось:
Выявить значение гибкости для физического развития человека.
Рассмотреть методику развития гибкости.
Гибкость и способы ее развития
Реферат, 18 Марта 2012
Гибкость - это морфофункциональное свойство опорно-двигательного аппарата, определяющее пределы движений звеньев тела.
Различают две формы гибкости:
- активную, характеризующуюся величиной амплитуды движений при самостоятельном выполнении упражнений благодаря мышечным усилиям;
- пассивную, характеризующуюся максимальной величиной амплитуды движений, достигаемой при действии внешних сил.
Средства и методы развития гибкости
Контрольная работа, 01 Апреля 2015
В теории и методике физического воспитания физическое развитие характеризуется тремя группами показателей: морфологическими, функциональными и уровнем развития физических качеств. Определяющее значение для решения базовых задач физического воспитания имеет обеспечение оптимального уровня развития физических качеств, присущие человеку, тех врожденных морфофункциональных свойств, благодаря которым возможна целесообразная двигательная деятельность. К основным физическим качествам относят: силу, быстроту, выносливость, ловкость и гибкость, их проявление зависит от особенностей и возможностей функциональных систем организацию.
Стретчинг как метод развития гибкости
Контрольная работа, 26 Января 2012
Стретчинг – это определенная система упражнений, которая направлена на укрепление мышц, сохранение их эластичности, а также на работу с суставами. Система основывается на статичных упражнениях, выполняя которые следует особенно следить за правильностью дыхания. Благодаря стретчингу улучшается координация движений, тело полностью «подчиняется своему хозяину», повышается тонус мышц, увеличивается выносливость и обретается в моральном плане некое успокоение. Весьма важным моментом является то, что заниматься стретчингом могут все – дети, взрослые и люди преклонного возраста.
Гибкость (определение, возрастные особенности развития)
Реферат, 14 Декабря 2012
Гибкость важна при выполнении многих двигательных действий в трудовой и повседневной деятельности. Исследования подтверждают необходимость развития подвижности высокого уровня в суставах для овладения техникой двигательных действий разных видов спорта (гимнастика, синхронное плавание, прыжки и др.). Уровень гибкости обусловливает также развитие быстроты, координационных способностей, силы.
Гибкость как физическое качество и методика её развития
Реферат, 28 Октября 2013
Гипотеза:
если не развивать гибкость, то существенно увеличится спортивный травматизм и освоение новых технических упражнений будет более сложным.
Задачи:
1. Определить гибкость и факторы, влияющие на её развитие;
2. Определить методы измерения гибкости;
3. Выработать методику развития гибкости;
Характеристика средств методов систем развития гибкости
Курсовая работа, 16 Ноября 2011
Гипотеза: если не развивать гибкость, то существенно увеличится спортивный травматизм и освоение новых технических упражнений будет более сложным.
Задачи:
Определить гибкость и факторы, влияющие на её развитие;
Определить методы измерения гибкости;
Выработать методику развития гибкости;
Определить влияние йоги на гибкость.
Характеристика средств методов систем развития гибкости
Реферат, 24 Марта 2012
Для развития гибкости используются упражнения, при выполнении которых возможны движения со значительной амплитудой в соответствующих суставах. Особенность занятий по развитию и поддержанию оптимального состояния гибкости состоит в том, что упражнения выполняют сериями, при достаточном количестве повторений, до 30-40 раз, желательно при определенных показателях ЧСС (170-180 уд/мин) с учетом работы организма при соревновательном режиме.
Методика развития гибкости у детей старшего дошкольного возраста
Курсовая работа, 12 Января 2012
Цель работы: изучение конструктивных особенностей машин для перемешивания фарша; знакомство с классификацией фаршемешалок, устройством и принципом действия фаршеме¬шалки; выполнение расчета фаршемешалки
Развитие гибкости у девочек в художественной гимнастике на этапе начальной подготовки
Курсовая работа, 27 Мая 2015
ЦЕЛЬ РАБОТЫ: оценить эффективность применяемых средств и методов для развития гибкости в художественной гимнастике на этапе начальной подготовки.
ЗАДАЧИ ИССЛЕДОВАНИЯ:
1.Изучить научную литературу по теме исследования.
2. Разработать средства и методы для развития гибкости у юных гимнасток.
3. Проверить её эффективность в тренировочном процессе.
Элементы акробатики как средство развития гибкости у детей старшего дошкольного возраста
Курсовая работа, 07 Июня 2014
Цель исследования: Выявить и научно обосновать возможности элементов акробатики в развитии гибкости у детей старшего дошкольного возраста.
Объект: развитие гибкости у детей старшего дошкольного возраста.
Предмет: элементы акробатики как средство развития гибкости у детей старшего дошкольного возраста.
Гипотеза: развитие гибкости у детей старшего дошкольного возраста будет успешным, если будет подобран, реализован комплекс упражнений с элементами акробатики для развития гибкости у детей старшего дошкольного возраста и обоснована его эффективность.