Трансактный анализ

Оскільки кожному его-стану властивий  певний патерн почуттів, переживань і  поведінки, для полегшення праці  в гурті можна скласти таблицю  чинників "его-станів".

Керівник групи для діагностики  станів его застосовує прийоми, узяті з гештальт-терапії, наприклад, метод "порожніх стільців" - учасник повинен "розсадити" усі стани его по стільцях і призвати їх до взаємодії. При використанні іншого прийому, відомого як "репетиція сценарію", два або більше учасників розігрують сценку, що ілюструє деяку проблему, важливу принаймні для одного з них. Тим часом одні члени групи коштують поруч і грають роль Батька, інші Дитини, а треті роблять зауваження як Дорослі.

Наведемо приклад вправи, що проводиться  в центрі "Особа", мета якого, - отримати практику в діагностиці  станів его і що є введенням  до трансакцій між різними станами  его.

Отже, дійові особи: мати, батько, дочка  одинадцяти років.

Дочка (мрійно) : У Галки батьки на тиждень від'їжджають. Вони з братом цілий тиждень одні будуть, від  батьків відпочинуть. (Дитина).

Мати (поперхнувшись) : Від батьків? Відпочинуть? (Батько).

Дочка: Ну та! Це ж так здорово - пожити самим. Їм залишать їжу, а що ще потрібно? (дитина).

Батько (випередивши дружину) : Ти б  теж хотіла пожити одна? (Дорослий).

Мати: Як - одна?

Дочка: А що? Я впораюся (Дитина).

Батько: Ось і відмінно. (Звертається  до дружини): Мені якраз сьогодні запропонували  недорогий тур на два тижні  для нас з тобою. Поїхали? Я  вже три роки у відпустці не був (Дорослий).

Мати (включившись) : Знаєш, я подумала зараз, що ти права. Нам, напевно, і правда потрібно один від одного трохи відпочити. (Дорослий - Дорослому).

Можна зіграти усі п'ять станів его особи.

 

Наприклад: Студентка обговорює  свою сусідку по кімнаті в гуртожитку: "Це безглузда, безвідповідальна, легковажна дівчинка (Критичний Батько). Мені доводиться замість своїх проблем займатися  її справами (Дбайливий Батько). Іноді  мені це здається просто безглуздим (Дорослий), але я адже повинна допомагати іншим, мене ж мама цьому учила (Адаптована Дитина). Проте інший раз мені так хочеться їй сказати, щоб вона від мене відв'язалася (Вільна Дитина).

З наведених прикладів видно, що діагноз станів его є початковим етапом аналізу взаємодій. Дія починається, коли дві людини виявляються разом. Его кожного індивіда може знаходитися  в станах Батька, Дорослого або  Дитини; таким чином, коли дві людини знаходяться наодинці в одній  кімнаті, там насправді є присутніми шість осіб, кожне з яких може несподівано з'явитися.

Розглянемо одну з відомих ігор, розіграних в терапевтичній групі  під назвою "Чом би вам не?". - "Так, але".

Іван: Не знаю, як мені закінчити вчасно контрольну за цей семестр?

Маша: Чом би тобі не почати її сьогодні ж увечері?

Іван: Так, але я не спав учора  всю ніч.

Маша: Чом би тобі не почати тоді завтра?

Іван: Так, але мені потрібно йти  в хімічну лабораторію.

Маша: Чом би тобі не виконати її у  кінці тижня?

Іван: Так, але я повинен відвідати  сім'ю.

Маша: Чом би тобі не попросити у  викладача відстрочення?

Іван: Так, але він сказав вже: "Виключень  не буде".

Зазвичай гра завершується мовчанням, коли усі учасники здаються Іван виграє.

Він робить запит як Дорослий, але  відкидає усі пропозиції, подібно  до маленького хлопчика.

Його Дитина вводила в оману  Батьків, інших членів групи, змушуючи їх на прихованому психологічному рівні  приділяти йому увагу. У цьому  і полягав його виграш. Терапевт показав, як припинити гру і нейтралізувати його Дитину. Для цього не треба  давати порад і не ставати на позицію  Батька. Тоді бесіда протікатиме таким  чином:

Іван: Не знаю, як мені закінчити вчасно контрольну за цей семестр?

Маша: Да,. Це проблема складна. І що ж ти збираєшся зробити?

Іван: Не знаю, я адже не спав учора  всю ніч.

Маша: Так, це дуже погано!

Іван: Що ти мені порадиш?

Маша: Розуму не прикладу!

Оскільки ігри грунтуються на рішеннях раннього дитинства, від них можна  відучити, і клієнт може прийняти інше рішення. Можна або повністю відмовитися  від гри, або замінити її іншою  грою, менш шкідливою.

Коли на наступному сеансі Іван спробував  наново почати "Чом би Вам не?". - "Так, але"., психотерапевт здивував його своєю реакцією.

Іван: Я ніяк не можу вчасно прийти на лекцію.

Психотерапевт: Але ж у Вас  є і цікаві проблеми, чи не так?

Ми бачимо, що керівник групи відмовився вступити з Іваном в гру і дав  йому зрозуміти, що він міг би знайти який-небудь інший спосіб спілкування  з людьми. Це поставило під загрозу  рішення Івана, і коли він остаточно  розлучився з "Чом би Вам не?". - "Так, але"., його особа вже  змінилася.

Отже, ми ознайомилися з найбільш важливими  частинами трансактного аналізу  в груповій і індивідуальній терапії  на базі психологічного центру "Особа". Сюди увійшли: виявлення его-станів, поведінковий діагноз і аналіз взаємодій, розшифровка життєвого 

сценарію і аналіз психологічних  ігор. Деяка інша техніка і практичні  вправи, вживані в терапії центру "Особа", приведені в додатку 6.

 

 

ВИСНОВКИ

 

Отже, хочеться сказати, що трансактный аналіз позитивний і оптимістичний. З описаними вище групами його об'єднує спрямованість на те, щоб дати учасникам можливість приймати самостійні рішення. Трансактный аналіз має дуже широкий спектр застосування, про що свідчить його використання в групах як здорових індивідів, так і людей з емоційними розладами. ТА программатичен. ТА базується на декількох філософських посилках, які включають висловлювання про людей, життя і цілі зміни.

Цими філософськими посилками  ТА являються:

усі люди - "О, кей";

кожна людина має здатність думати;

усі люди визначають свою долю, і ці рішення можуть бути змінені.

Нині трансактный аналіз є цілком логічно завершеною концептуальною системою. У цьому плані ТА може ефективно використовуватися практично  у будь-якій області, в якій люди взаємодіють з іншими людьми.

Трансактный аналіз по-різному застосовується в освіті і організаціях, причому  кожне застосування має свої власні характерні риси і принципи.

У організаціях і освіті практик  виступає швидше в ролі помічника  і тренера, ніж в ролі терапевта, при цьому він частіше пропонуватиме  членам групи обговорити те, що відбувається на соціальному, а не на психологічному рівні. Передбачається, що організації, також як і індивідууми, можуть мати руйнівні або неефективні патерни  поведінка, аналогічна сценарній поведінці  якої-небудь людини. При цьому вихід  з "сценарію організації" може спричинити поліпшення ефективності організації  в досягненні бажаних результатів. Завдяки знанню моделі его-станів можна  в першу чергу поліпшити комунікацію  і взаємодію між індивідуумами  в організації. Наприклад, менеджери  можуть усвідомити, що вони поводяться як Негативний Батько, тоді як їх підлеглі реагують на них з негативної Адаптованої Дитини, бунтуючи проти них або в усьому з ними погоджуючись. В цьому випадку для того, щоб підняти ефективність, як менеджерам, так і підлеглим необхідно активувати і більше використати свого Дорослого. За допомогою таких методів, як поліпшення освітленості і комфортабельності робочого місця, можна надихнути і заохотити Вільну Дитину, а, отже, і задоволеність в роботі.

Аналіз трансакцій також рекомендується застосовувати при підготовці персоналу, робота якого безпосередньо пов'язана  з людьми - секретарями і продавцями. В процесі навчання вони вчаться  тому, як підтримувати рівну і приємну  розмову за допомогою паралельних  трансакцій або як не допустити можливої суперечки Батько - Дитина завдяки  пересічній трансакції.

Аналіз патернів погладжувань застосовується при підвищенні мотивації до роботи. Це ж застосовно і в освіті. Навчання може стати ефективніше тоді, коли воно звернене до усіх трьох его-станів, при цьому необхідно не забувати про те, що Вільна Дитина є джерелом творчості і енергії особи  і його необхідно включати в процес навчання.

Студенти можуть грати в ігри типу : "Безглуздий;, "Ти не можеш  мене змусити" або "Допоможи мені". Учителі можуть грати в ігри: "Подивися, як я старався", "Чом би тобі не". чи "Обвинувач". Тому знання аналізу ігор дозволяє студентам  і викладачам уникати подібних непродуктивних взаємовідносин і займатися безпосередньо  процесом навчання і пізнання.

Отже, очевидно, що трансактный аналіз універсальний і доступний в  усіх сферах життєдіяльності, і цілком закономірно, що концепція, запропонована  Э. Берном і розвинена іншими авторами, являється, безумовно, розумною і корисною, а цілі психотерапії ТА гуманні і  благородні.

 

 

 

СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ

1. Берн Э. Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры / Э.Берн. – СПб. : Наука, 2001. – 304 с.
2. Берн Э. Что вы говорите после того, как сказали «Здравствуйте» / Э.Берн. – М. : Просвещение, 2003. – 382с.
3. Бурлачук Л.Ф. Словарь-справочник по психологической диагностике / Л.Ф. Бурлачук, С.М. Морозов. – Киев: Родина, 2004. – 405 с.
4. Грановская Р.М. Элементы практической психологии / Р.М. Грановская. - Л.: Медицина, 2008. – 432 с.
5. Гримак Л.П. Резервы человеческой психики: Введение в психологию активности / Л.П. Гримак. - М. : Политиздат, 2004. – 315 с.
6. "Играть по-русски". Психодрама в России: истории, смыслы, символы / Сост. Е. В. Лопухина, Е. Л. Михайлова. – М. : Класс, 2003. – 320 с.
7. Каган В.Е. Психотерапия для всех и для каждого / В.Е. Каган. - М. : ЭКСМО - Пресс, 2008. – 289 с.
8. Карвасарский Б.Д. Психотерапия / Б.Д. Карвасарский. - М. : Медицина, 1985. – 2010 с.
9. Качунас Р. Основы психологического консультирования / Р.Качунас. - М.: Академический проект, 1999. – 362 с.
10. Лейтц Г. Психодрама : теория и практика. Классическая психодрама Я. Л. Морено : Пер с нем., 2-е изд. – М. : «Когито-Центр», 2007. – 380 с.
11. Лейтц Г. Сыграть свою жизнь на сцене: пер с фр. – М. : Академический проект, 2008. – 132 с.
12. Литвак М.Е. Если хочешь быть счастливым / М.Е. Литвак. - Ростов н/Д.: Феникс, 2000. – 369 с.
13. Макаров В.В. Избранные лекции по психотерапии. - М. :Аспект Пресс, 1999. – 185 с.
14. Морено Я. Л. Социометрия: Экспериментальный метод и наука об обществе / Пер. с англ. – М. : Академический Проект, 2001. – 384 с.
15. Морено Дж. Театр спонтанности : Пер с англ. – Красноярск : Фонд Мент. Здоровья, 1993. – 125 с.
16. Морено Я. Психодрама / Пер. с англ. – М. : Апрель Пресс, ЭКСМО-Пресс, 2001. – 528 с.
17. Психодрама: вдохновение и техника / Под ред. П. Холмса, М. Карп. Пер. с англ. – М. : Класс, 1997. – 288 с.
18. Рудестам К. Групповая психотерапия / К.Рудестам. – СПб. : Питер Ком, 1999. – 478 с.
19. Рогов Е.И. Психология человека / Е.И. Рогов. - М. : Владос, 1999. – 483 с.
20. Стьюарт И. Джоинс В. Современный транзактный анализ / И. Стьюард, В. Джоинс. – Л. : Медицина, 2006. – 372 с.
21. Столяренко Л.Д. Основы психологии  / Столяренко, Л.Д. - Ростов - на – Дону. : "Феникс", 2010. – 462 с.