СОДЕРЖАНИЕ 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ВВЕДЕНИЕ

     Все любят поспать. Все знают, что  сон нам жизненно необходим. Но мало, кто знает, что такое сон. Сновидения в психологии, как психический  феномен, кажутся ещё более таинственными  свойствами человеческой психики. Это  происходит вследствие малодоступности  и трудности изучения этого явления (сложность наблюдения, постановки и проведения лабораторных экспериментов, проблема доказательности теории).

     Сновидения  имеют много общего с такими психическими явлениями, как галлюцинации, иллюзии, видения, воображение, фантазии, гипнотические и другие изменённые состояния сознания. Это позволяет предположить существование некого единого механизма возникновения подобных феноменов. Очевидно то, что сновидения связаны с работой и проявлением сознания и психики человека в целом. А, следовательно, более глубокое и правильное изучение снов поможет исследователю обнаружить суть и основополагающие принципы функционирования сознания.

     К изучению сновидений обращались многие великие учёные с мировым именем. Среди них, в первую очередь, следует упомянуть З. Фрейда и К. Юнга. Эти исследователи стали крупными великими учёными, вследствие того, что одними из первых проявили серьёзный научный интерес к данной теме.

     Таким образом, изучение и исследование ночной психической стороны жизни человека остаётся актуальным и по настоящее время.

     Уже накоплено достаточно много идей и предположений относительно причин возникновения и самой психической  организации сновидений. Но большинство  из них по-прежнему является малодоказательным  и неубедительным, а чаще — не ясным, туманным и противоречивым по сути. Единой, всеобщей общепризнанной концепции снов до сих пор не существует. Поэтому проблема научных подходов к изучению сновидений, создание соответствующей модели сознания остаётся открытой. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

1. ПРОИСХОЖДЕНИЕ СНОВИДЕНИЙ ЧЕЛОВЕКА

     В древние времена сновидения принимались  за откровения богов. Люди верили, что  добрые и злые духи могут вселяться  в тело спящего и путем сновидений сообщать ему разные сведения, склонять его к тем или иным поступкам, предвещать события. Но и тогда уже было замечено, что в сновидениях боги и духи предпочитают выражаться неясно, порой символически, предоставляя самим людям разгадывать тайный смысл сновидений. Это считалось нелегким делом, доступным лишь жрецам и профессиональным толкователям снов. Начало же научного подхода к изучению сновидений следует отнести к концу XVIII века.

     Сновидения человека могут возникать от случайного раздражения во время сна тех или иных органов чувств. Наши мысли и идеи находятся постоянно в большой зависимости от физического состояния нашего организма, от его общего состояния, состава крови и состояния нервов. Таким образом, можно сделать вывод, что наши понятия и взгляды на вещи зависят в сильной степени от нашего темперамента. Болезненное состояние организма кладет печальный и меланхолический отпечаток на наши мысли, и наоборот, отличное здоровье рождает шутливые и веселые идеи.

     Во  время сна разум слабо противодействует влиянию физической стороны нашей  организации, и тогда темперамент  властвует, инстинкты преобладают над логикой и разумом. Поэтому часто у людей высокой нравственности, целомудренных, бывают сладострастные сновидения, или очень добрым людям снятся сражения, кровопролития и прочие жестокости. Во время сна человек удаляется от усвоенных воспитанием идей и убеждений, тем самым, приближая организм к естественному состоянию. 

Так что же такое сам  сон? 

     Когда-то у наших далеких предков на этот счет существовало твердое убеждение: во время сна душа человека временно покидает его тело, чтобы побродить по свету; нам снится то, что она видит в своих путешествиях. У многих первобытных племен существовал строгий обычай: нельзя будить уснувшего человека. Он проснется, однако его душа может не успеть возвратится обратно. У американских индейцев считается смертельно опасным разукрашивать лицо человека, когда он спит, т.к. возвращаясь, душа может не узнать своего место пребывания, пролетит мимо и человек, не проснувшись, умрет.

     Исследуя  состояния человека во время сна, ученые установили много интереснейших фактов. Оказалось, что у каждого из нас есть два сна: сон медленный и сон быстрый (парадоксальный). У взрослого около четверти всего времени сна уходит на быстрый сон, а остальное на медленный.

     Некоторые люди считают, что они никогда  не видят снов, однако это не так. Исследователи следили за уснувшим человеком, и как только у него наступал быстрый сон, тут же будили и спрашивали, что он видел во сне. Разбуженный сразу же вспоминал сон и рассказывал о нем. Когда смотришь на человека в фазе парадоксального сна, то видно, что спящий что-то переживает: у него учащается дыхание, изменяется сердцебиение, шевелятся руки и ноги, наблюдаются быстрые движения глаз, мышц лица. Исследователи предположили, что именно в такие моменты уснувший человек видит сон, что и подтвердилось. Стоило этого же человека разбудить во время медленного сна, и он уверял, что никаких снов не видел. Причина была простой - он их уже забыл, пока длился медленный сон. За 6-8 часов сна медленный сон продолжительностью 60-90 минут несколько раз сменялся быстрым - на 10-20 минут. Таким образом, за ночь у нас бывает 4–5 "пятнадцати -, двадцатиминуток", когда мозг позволяет себе "погулять по стране сновидений".

     Исследования  последних лет указывают на то, что и во время медленного сна нас посещают сновидения. Однако образы этих сновидений не столь ярки и не фантастичны, это как бы размышления во сне. Недаром именно в такие периоды уснувшие разговаривают чаще, чем при быстром сне. Интересен тот обычный для сновидений факт, что богатые содержанием сновидения, кажущиеся спящему весьма продолжительными, на самом деле протекают очень быстро - всего несколько секунд. Представления о времени и пространстве во сне резко нарушены. Еще один небезынтересный факт: во время сна у человека не только закрыты глаза, но и "отключены" уши. Мышца, управляющая слуховыми косточками молоточками, наковальней, стременем, когда мы спим, находится в расслабленном состоянии, и многие не громкие звуки ухо не улавливает.

     Получается, что наши сновидения - это столь  же необходимая работа мозга, как  и обычная умственная деятельность. Сновидения нужны человеку, как дыхание или пищеварение. Таким образом, у нас есть все основания делить нашу жизнь не на сон и бодрствование, а на сон без сновидений, сон со сновидениями и бодрствование.

     Не  менее частым источником сновидений являются возбуждения, приходящие в  мозг не из внешнего мира, а из внутренних органов тела - желудка, легких, сердца и пр. Все они обладают чувствительностью и связаны нервными путями с «органом психики» - корой больших полушарий головного мозга. Днем мы обычно не замечаем «сигналов», идущих из внутренних органов, потому что сознание заполнено более сильными впечатлениями внешнего мира. Ночью обстановка меняется: чем более замирает деятельность наружных органов чувств, тем отчетливее начинают ощущаться раздражения, возникающие во внутренних органах, - особенно эти раздражения вызываются какими - либо болезненными процессами. Так возникают тягостные, кошмарные сны, пугающие суеверных людей.

2. СНОВИДЕНИЯ НА ЗАКАЗ

     Тревожный и безмятежный, нервный и бездумный  сон источник особого состояния, когда мы путешествуем по стране сновидений. Нередко рассказывают, что во сне человек видит себя летящим в пропасть или проваливающимся в яму, после чего он сейчас же просыпается. Такое сновидение может произойти оттого, что спящий лег на левый бок и затруднил работу сердца. Сердце на несколько секунд останавливается, и в этот момент может присниться падение в пропасть.

     Людям обычно снятся ограниченные по количеству сюжетов сны, всего насчитывается 12 сюжетов сновидений. Лидируют сны о погоне. Второе по популярности место занимают сны, в которых люди либо заблудились, либо оказались в западне. Третью позицию делят сны о падении и сюжеты, где человек чувствует предельное неудобство от того, как он одет на публике. Важное место занимают сновидения о нанесенных ранениях.

     Поскольку многие внешние причины могут влиять на содержание сновидений, то, очевидно, мы можем вызывать сны по заказу. И это доказывалось многократно. В конце прошлого века норвежский ученый Вольд проводил такие опыты: на ночь он перевязывал своим сотрудникам суставы пониже лодыжек шнурком. Стопа приводилась в такое положение, как будто человек стоит на цыпочках. Спящему снилось, что он бежит, поднимается по лестнице, становится на цыпочки, едет на велосипеде. К ногам человека, когда он спал, приложили горячую грелку, и ему приснилось извержение вулкана: он бежит с горы по горячим камням, которые обжигают ему ногу. Как оказалось, незадолго перед опытом этот человек читал книжку о вулканах и вулканических извержениях.

     Если  вы читаете очень интересную книгу, с увлечением над чем-то работаете, или же взяло верх сильное чувство - радости, тревоги, страха, в этом случае в коре мозга возникает стойкий очаг возбуждения – сон пропадает. Когда человек все-таки уснет, очаг порой остается связанным с начатой днем мысленной работой, он продолжает функционировать и во сне, причем, поскольку мозгу в это время не мешают посторонние раздражения, работа эта может быть более эффективной. 
 
 
 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

   Учеными  считается, что треть нашей жизни  теряется на сон. Теперь можно убедиться, что это не потерянное время. Сон  — одна из важнейших жизненных  потребностей, а хороший сон —  залог активного бодрствования и жизни.

   В данном реферате были рассмотрены некоторые наиболее важные вопросы психофизиологии сна и сновидений – одного из наиважнейших состояний человеческого организма.

   В двадцатом столетии наши знания о  мире сна необычайно расширились. Признание и анализ Фрейдом значения снов, открытие связи между быстрыми движениями глаз и сновидениями, сделанное Азеринским и Клейтманом, продолжающаяся работа по  исследованию химии мозга, гормональной активности во время сна – все эти важные открытия приближают нас к более глубокому пониманию физиологических и психологических механизмов сна. 

Наука не стоит на месте и, судя по истории  открытий в области психофизиологии  сна и сновидений, известно уже  очень многое, но еще очень многое предстоит открыть уже хотя бы потому, что каждый человек уникален сам по себе, и, следовательно, в какой-то степени уникальны процессы, происходящие в его организме. Возможно, именно это направление станет основным в изучении процессов «сон-бодрствование» в ближайшем будущем.  
 
 
 
 
 
 

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

1. Л. Л. Васильев “Таинственные явления человеческой психики” Москва, 1963 (1984 г.)
2. Иванов В.А. Статья: «Психология, сновидения, рефлексы» (23.04.03г.)

Сайты:

3. http://www.yugzone.ru
4. http://sleep-drive.org.ru