Мужчины и женщины в середине жизни

Одновременно  возникает проблема изменения отношений  с супругой, которая вступает в  период климакса (или уже переживает его). Она как никогда нуждается  в моральной, психологической поддержке, для осуществления этой поддержки  нужны знания и умения, которые  можно назвать психологическими и философскими.

Как это ни грустно  говорить, но период зрелости для мужчины - это открытая борьба со смертью, которая  признаками собственного старения и  старения близкого человека начинает постоянно присутствовать в конкретных проявлениях.

Жизнь показывает, что к середине периода зрелости нормальный мужчина словно заново открывает  для себя радости жизни, самые  простые и самые сложные - от кулинарии  до философии, - буквально в один день принимая решение об изменении образа жизни и осуществляя его с завидной педантичностью.

Если для женщины  очень значимыми ключевыми системами, определяющими решение ею жизненных  задач, являются семья и работа, то для мужчины не меньшее значение имеют друзья и общество в целом. Появляется целая серия жизненных  задач, которую психологи обычно называют задачами установления связей вне семьи. Именно в среде друзей и людей, близких по профессиональной (или иной) деятельности, он решает задачу определения границ своего Я - идентификацию  в качественно новых, изменившихся условиях физиологического состояния и социально-психологического.

Недаром врачи  так много пишут о психологических  причинах импотенции мужчин именно зрелого  возраста. Нарастающая неуверенность  в своих главных мужских качествах  должна быть компенсирована возрастанием уверенности в себе в других сферах жизни. Просто должен быть сильно действующий фактор стабилизации самоуважения, дополняющий (если такое есть) психотерапевтические действия супруги. Таким мощным фактором самоуважения становятся друзья и общество, которые дают мужчине признание его ценности, основанное на отношении к его человеческим качествам, тем, которые можно было бы назвать качествами его индивидуальности. О том, насколько это важно для жизни взрослого зрелого человека, говорят многочисленные факты разводов, когда мужчина находит в новой партнерше искусного психотерапевта, подтверждающего ценность его индивидуальности во всех проявлениях.

Психологи, занимающиеся проблемами межличностного общения, неоднократно в ходе разных исследований получали сходные результаты, говорящие о  том, что удовлетворенность общением людей разных полов зависит от уверенности человека в себе. Уверенный  в себе человек выглядит как энциклопедия сплошных личных достоинств, так как  именно это чувство позволяет  ему сгладить недостатки и усилить  имеющиеся достоинства. С неуверенным в себе очень трудно общаться, он многого боится, его мир заполнен фантомами, искажающими реальность, в том числе и реальность собственного Я.

Уверенность в  себе, или, как еще говорят, самопринятие или наличие чувства собственного достоинства, не только обеспечивает человеку легкость в общении с другими людьми, но и дает защиту от их чрезмерного воздействия.

Слова, обращенные окружающими к мужчине зрелого  возраста, становятся для него не менее  значимыми, чем все другие формы  выражения отношений. Слово, обращенное к нему, становится для мужчины  и источником силы, той силы, которая  связана с возможностью осуществлять контроль, ответственность и принимать  решения - как относительно себя, так  и относительно другого человека. Слова сказываются на самооценке, на его представлении о своих  возможностях и в то же время по ним мужчина судит о самооценке другого человека, его реакции  на самого себя и о возможностях этого человека. Будем помнить  при этом, что к концу периода  зрелости неуверенность мужчины  в себе резко возрастает.

3. Особенности протекания кризиса середины жизни у женщин

Период зрелости - это время, когда женщина может  найти в себе силы для достижения значимости в обществе, в семье, в  собственных глазах за счет обновления границ собственного Я, за счет возвращения к смыслу своей жизни.

Самая главная  жизненная задача, стоящая перед  женщиной, связана с оценкой ею взятых жизненных обязательств как  по отношению к себе, так и по отношению к близким. К этому ее побуждает множество реально и сильно действующих факторов - изменение собственного физиологического состоя- ния (и, соответственно, партнера по браку), изменение состава семьи и своей роли в семье (бабушка, теща, свекровь и тому подобное), достижение высокого профессионального уровня. Каждый из этих факторов в своем конкретном проявлении может противоречить всем другим; чтобы они не пришли в неразрешимое, болезненное, патогенное противоречие, женщине нужно подняться над буднями, качественно в ином свете увидеть свою собственную жизнь, заново обрести уверенность в себе, в своей нужности, в своей ценности. Так она становится домашним философом, открывая для себя заново искусство жить, обучаясь ему.

Дифференциация  ролей для женщины связана  с тем, что меняется соотношение  между разными ролями, особенно между  семейными ролями. Роль матери становится качественно другой - взрослые дети сами родители, больше сил остается для роли хозяйки дома, для работы. К сожалению, когда женщина тяготится ролью хозяйки дома, - это лишь показатель недостатка фантазии, воображения, того, что является проявлением полной жизни, которую человек может (если умеет) сознательно осуществлять творчески, то есть ставить перед собой цель творчества и следовать ей как стремлению к обустройству жизни.

В роль хозяйки  дома входит и забота о хозяине  дома - своем мужчине. Эта забота - занятие не менее творческое, чем самая творческая из профессиональных деятельностей. Изменившееся социально-психологическое пространство семьи существенно влияет на отношения между супругами, роль психотерапевта в период зрелости переходит к женщине, так как она более интенсивно, чем мужчина, переживает изменения, происходящие в ней, и у нее самый оптимальный выход из жизненных ситуаций - это интеллектуализация всех проявлений жизни.

Наиболее частым ролевым конфликтом женщин среднего возраста является поиск времени и для семьи, и для карьеры. Ролевое напряжение связано с перегрузкой требованиями в рамках одной роли, как в случае, когда мать пытается уделить каждому из своих детей-подростков требуемое им внимание, чувствуя при этом, что она просто не в состоянии полностью удовлетворить потребности в нем каждого из них.

Анализ структуры  мотивационной сферы женщин среднего возраста показывает изменения в  жизненных целях, установках и ценностях, связанных прежде всего с семейным циклом, а не с предсказуемыми возрастными изменениями, а также с этапами профессионального пути. Это означает, что наступление ключевых событий именно в семейном и профессиональном циклах мотивирует выбор определенного статуса и образа жизни женщин среднего возраста - их основных занятий, радостей и горестей, круга общения.

Так, женщина, которая  откладывает рождение ребенка до сорока лет, часто делает это для  того, чтобы преуспеть в карьере; и, напротив, женщина, рано образовавшая семью и имеющая выросших, достаточно определившихся, возможно, уже вставших на ноги детей, получает значительное количество свободного времени, чтобы  заниматься собой, своим самосовершенствованием в личном и профессиональном плане.

Возрастные изменения  не являются столь определяющими  в формировании мотивационной структуры  женщины, как семья и работа. Тем  не менее для нее они представляются более значимыми, чем для мужчины. Женщины сильнее, чем мужчины, реагируют на физическое старение. Поэтому сохранение внешней привлекательности и поддержка физической формы также является одной из основных потребностей многих женщин после сорока лет.

Период зрелости приносит еще один постоянный источник стресса, у которого даже есть название, - «синдром опустевшего гнезда». Специалисты чаще всего связывают этот синдром с состоянием женщины, так как считают, что у нее в большей степени, чем у отца, развито чувство сохранения семьи, любви к детям, заботы о них. С этим и связано более острое пережи- 
вание пустоты, утраты смысла жизни. Особенно сильно синдром опустевшего гнезда сказывается на женщине, у которой не было иных забот, иных жизненных ценностей, кроме материнства. Женщина часто просто не хочет понять, что для нее наступил новый, очень интересный период жизни, свободный от многих повседневных обязанностей. Отношения с детьми теперь могут (и должны) перерасти в качественно новое чувство дружбы, основанное на прежней любви друг к другу, взаимном доверии. Это чувство удивительно тем, что оно обладает поразительной стабильностью, сохраня- ясь годами и даже десятилетиями.

Надо готовить себя к этому новому чувству, выращивая  его в отношениях со своими детьми, иначе можно попасть под пресс  гнетущего чувства одиночества.

Подготовка этого  чувства связана с передачей  ответственности за собственную  жизнь взрослеющим и взрослым детям, а также с развитием  у себя уверенности в себе и  интереса к себе, который естественно  перерастает и в интерес к  другому человеку, не похожему на тебя.

В этом синдроме опустевшего гнезда женщина в  полной мере сталкивается с тем переживанием, которое позволяет ей ощущать  в себе свои собственные личностные качества, обнаружить их наличие или  их отсутствие.  

4. Модели поведения мужчин и женщин при прохождении кризиса середины жизни

Мужчины склонны  реагировать на достижение середины жизни индивидуально, но все же в рамках некой общей схемы. Большинство мужчин ощущают обязательства как по отношению к работе, так и по отношению к семье. Большая часть из них выработала привычный образ жизни, который помогал им справляться со всеми заботами и проблемами. Фаррел и Розенберг считают, что существуют четыре главных пути развития в зрелом возрасте. Первый из них - это путь трансцендентно-генеративного мужчины. Он не испытывает кризиса середины жизни, так как нашел адекватные решения большинства жизненных проблем. Для такого мужчины середина жизни может быть временем реализации своих возможностей и достижения поставленных целей. Второй путь - это путь псевдоразвитого мужчины. Этот мужчина справляется с проблемами, делая вид, что все происходящее его удовлетворяет или находится под его контролем; на самом деле он, как правило, чувствует, что потерял направление, зашел в тупик. Мужчине, находящемуся в замешательстве, - третий путь - кажется, что весь его мир рушится. С одной стороны, он не в состоянии соответствовать предъявляемым к нему требованиям, а с другой - его собственные потребности также остаются неудовлетворенными. Для одних мужчин этот кризис может быть временным периодом неудач; для других он может стать началом непрерывного падения.

Четвертый путь развития - это путь обездоленного  судьбой мужнины. Такой мужчина был несчастлив или отвергаем другими большую часть своей жизни и проявляет признаки кризиса середины жизни. Обычно он не в состоянии справиться с проблемами.

Общество вынуждает  мужчин соответствовать единому  образцу успеха и мужественности, и большинство мужчин пытаются соответствовать  этому образцу. Ряд проблем возникает  у мужчин в середине жизни как  раз из-за того, что им приходится свыкнуться с мыслью, что они не соответствуют этому образцу, или  из-за того, что они вынуждены  были отказываться от многих собственных  желаний, пытаясь достичь соответствия ему. Лишь немногим мужчинам удается  в это время избежать ощущения неудачи, внутреннего разлада или  потери самоуважения.

Хотя женщинам среднего возраста посвящено гораздо  меньше исследований, чем мужчинам, для них середина жизни также  часто является временем перехода и  переоценки. Наряду с широкими индивидуальными  различиями в реакциях женщин на средний  возраст существуют и общие тенденции. Традиционно женщины в большей  степени определяют себя в рамках семейного цикла, чем исходя из своего положения в профессиональном цикле. В одном из исследований женщин, проживающих на Среднем Западе США, было обнаружено, что они считают  главными жизненными вехами три этапа  семейного цикла. Так, 80% из них ответили, что коренная смена их роли была связана с рождением ребенка  и уходом за ним в первые годы его жизни, совпадающим по времени с периодом ранней взрослости матери. Однако остальные два события происходили позднее. 40% женщин из этой выборки сообщили, что важным для них было время, когда подросшие дети покидали родительский дом. Лишь немногим из них этот переход показался очень болезненным. Последним важным переходным периодом (для 33% женщин) оказалась менопауза.

В недавно проведенном  исследовании Терри Аптер выделил четыре типа «женщин в середине жизни». Традиционные женщины, ранее определявшие себя через исполняемые ими семейные роли, сталкивались со сравнительно небольшими трудностями, начав ощущать себя зрелой женщиной, отвечающей за собственное будущее. Главными проблемами для них являлись сожаления о принятых в прошлом компромиссных решениях и о нереализованном потенциале. Женщины-инноваторы, выбравшие карьеру, начинали приходить к мнению, что «карабканье на вершину» предъявляет к ним чрезмерные требования, и переоценивали «работу, выполненную ими в карьерных целях», а также последствия, которые имели их усилия. Экспансивные женщины в среднем возрасте внесли значимые изменения в свою жизнь, пытаясь расширить ее горизонты. Некоторые из них возвращались в школу, другие меняли квалификацию, третьи превращали свои увлечения в профессии. Наконец, были выявлены протестующие женщины, которые рано начали вести взрослый образ жизни, в период, когда, по сути, еще были подростками, и которые пытались теперь продлить средний возраст как можно дольше. Однако, отмечает Аптер, лишь небольшое количество женщин столкнулись с трудностями при переходе к периоду середины жизни. 
ВЫВОДЫ

Кризис середины жизни определяется как психологический  феномен, переживаемый людьми, достигшими возраста 40-45 лет, и заключающийся  в критической оценке и переоценке того, что было достигнуто в жизни  к этому времени. Очень часто  эта переоценка приводит к пониманию  того, что жизнь прошла бессмысленно. В результате доминирующими в  общем фоне настроений становятся депрессивные состояния. Особое место в депрессивных переживаниях занимает тревога в  отношении своего будущего, которая  зачастую маскируется тревогой за детей  или даже за страну в целом. Нередко  депрессивные переживания концентрируются  вокруг потери смысла и интереса к  жизни.