Конфликты и стрессы

Жалобщик - человек, охваченный какой-то идеей и обвиняющий других во всех грехах, но сам ничего не делающий для решения проблемы;

Разгневанный  ребенок - человек, относящийся к этому типу, по своей природе не зол, а взрыв эмоций отражает его желание взять ситуацию под свой контроль.

Максималист - человек, желающий чего-то без промедления, даже если в этом нет необходимости;

Молчун - держит все в себе, не говорит о своих обидах, а потом внезапно срывает зло на ком-то;

Тайный  мститель - человек, причиняющий неприятности с помощью каких-то махинаций, считая, что кто-то поступил неправильно, а он восстанавливает справедливость;

Ложный  альтруист - якобы делающий вам добро, но в глубине души сожалеющий об этом;

Хронический обвинитель - всегда выискивающий ошибки других, считая, что он всегда прав, и обвиняя, можно решить проблему. 

Тест  «Насколько вы подвержены стрессу»

Ответьте на вопросы, записывая баллы: 

1. Всегда - 1 балл
2. Часто - 2 балла
3. Иногда - 3 балла
4. Почти никогда - 4 балла
5. Никогда - 5 баллов

1. Вы едите, по крайней мере, одно горячее блюдо  в день
2. Вы спите 7-8 часов, по крайней мере, четыре раза в неделю
3. Вы постоянно чувствуете любовь других и отдаете свою любовь взамен
4. У Вас есть хотя бы один человек, на которого Вы можете положиться
5. Вы занимаетесь спортом хотя бы 2 раза в неделю
6. Вы выкуриваете меньше половины пачки сигарет в день
7. За неделю Вы потребляете не больше 200 г крепких алкогольных напитков
8. Ваш вес соответствует Вашему росту (Рост — Вес =100 ± 10)
9. Ваш доход полностью удовлетворяет Ваши основные потребности
10. Вам помогают Ваши собственные убеждения в разных ситуациях
11. Вы регулярно занимаетесь клубной или общественной деятельностью
12. У Вас много друзей и знакомых
13. У Вас есть один или два друга, которым Вы полностью доверяете
14. Вы здоровы
15. Вы можете открыто заявить о своих чувствах, когда Вы злы или обеспокоены чем-либо
16. Вы регулярно обсуждаете с людьми, с которыми живете, Ваши домашние проблемы
17. Вы делаете что-то только ради шутки хотя бы раз в неделю
18. Вы можете организовать Ваше время эффективно
19. За день Вы потребляете не более 3 чашек кофе, чая
20. У Вас есть немного времени для себя в течение каждого дня

Теперь сложите  результаты ваших ответов, и из полученного  числа отнимите 20 баллов.

Меньше  10 баллов, то Вас можно обрадовать: у вас прекрасная устойчивость к стрессовым ситуациям, вашему здоровью ничто не угрожает.

от 11 до 30 баллов — у вас нормальный уровень стресса, который соответствует в меру напряженной жизни активного человека.

Более 30 баллов - задумайтесь о том, что стрессовые ситуации оказывают немалое влияние на вашу жизнь, и вы им не очень сильно сопротивляетесь.

более 50 баллов - вы очень уязвимы для стресса. В этом случае следует серьезно задуматься о своей жизни - не пора ли ее изменить, и подумать о своем здоровье.