Как побороть стресс

Распространенная фраза «все болезни от нервов» в наши дни трансформировалась – «все болезни от стрессов».
Каждый из нас знаком со стрессом. Я выбрала эту тему потому, что во время учебы мы испытываем постоянный стресс. Стресс – наш ежедневный спутник. И чтобы не подвергать себя огромному риску, необходимо учиться с ним бороться. В работе представлены некоторые способы борьбы со стрессом, виды стресса и тест на стресс с помощью которого за неделю можно детально изучить последствия стресса и сам уровень стресса.

Введение……………………………………………………………………….2
Часть 1. Теоретические проблемы исследования.............................................3
1.1 Что такое стресс?...........................................................................................3
1.2 Виды стресса..................................................................................................4
1.3 Стадии стресса...............................................................................................6
1.4. Признаки стресса..........................................................................................7
1.4.1 Признаки острого (кратковременного) стресса..............................7
1.4.2 Признаки затяжного (хронического) стресса..................................7
1.5. Методы борьбы со стрессом.......................................................................8
Часть 2 Экспериментальное исследование………………………………...10
2.1 Тест на стресс……………………………………………………………10
2.2 Результаты исследования……………………………………………….12
Заключение…………………………………………………………………..14
Список использованной литературы……………………………………….15