Измененные состояния сознания

     ЛСД - наиболее мощный из всех известных психоактивных препаратов, производящий стимулирующее действие на ЦНС и проявляющий в испытуемых необычные состояния сознания.

     Природа переживаний на ЛСД-сеансах необычайна, разнообразна и богата. Часто возникают  сверхчувствительные реакции, экстрасенсорные  проявления, фантастические видения; также  возможно переживание прошлой своей  жизни и даже жизни в утробе матери.

     Выделяют  четыре типа видений: 1) абстрактный  или эстетический опыт (акустические иллюзии прекрасной музыки, ландшафты, визуально-абстрактные фигуры, цвета, блики..); 2) психодинамический, биографический или коллективный опыт (восстановление в памяти разных периодов жизни, фотографическая точность воспроизведения событий, деталей…); 3)Перинатальный опыт (связан с рождением, проблемами биологического рождения, физической болью и агонией, старением, болезнями и дряхлением, умиранием и смертью..).

     Физиологические симптомы на воздействие ЛСД: активизация  чувствительных нервов, странные ощущения, полное расслабление или увеличение мускульного напряжения, замедление пульса, увеличение или снижение кровяного  давлении, затемнение поля зрения. При этом происходят: эмоциональные изменения; изменения мышления, интеллекта и памяти; психомоторные изменения; изменения сознания (сонливость, ступор и кома); повышение сексуальности; переживание искусства; религиозные и мистические переживания.

     Под воздействием ЛСД субъект может чувствовать полное отождествление с другой личностью и в значительной степени утрачивает осознание своей собственной исходной индивидуальности.

     Главная опасность психоделических наркотиков и, возможно, марихуаны в том, что  их употребление, вошедшее в привычку, вызывает уменьшение выработки сератонина в мозге. Вследствие этого происходит снижение рациональной деятельности ума. Возникают другие ощущения: кажется, что тебя захлестывают потоки эмоций и интуитивных возможностей. Есть сильное чувство благожелательности. Тормозиться умственное напряжение, ухудшается активность, разрушаются все обратные связи, открываются и выпускаются чувства ирреальности.

     В отличие от психоделических психолитические  препараты вызывают растворение, диссоциацию  сознания, на уровне его барьеров самоконтроля и внутренней психической цензуры, они кратковременны по своему действию и позволяют проникать лишь на биографический уровень субъекта. Психолитический эффект позволяет, в лучшем случае, разрешить актуальные конфликты в психике, освободить ряд "зажимов", которые непосредственно актуальны в том или ином кризисе или психотравме, то есть лежат на поверхности. Растормаживающий эффект психолитиков (например, пентотал) заключается и в том, что ненаркотические дозировки препаратов этого ряда способны активировать двигательную и речевую активность человека. В частности, в речи индивид теряет критичность к своим высказываниям и у него реализуется говорливость вне речевой цензуры и организации речи, что частично снимает стрессовую напряженность. Аналогичными психолитическими свойствами обладает известный всем алкоголь. Таким образом, психолитики снимают накопленные напряжения, но не приводят к их осмыслению и, тем более, к освобождающей трансформации. В современной практике использования психоделиков выделяются следующие направления:

     - вульгарное употребление психоделиков, в основном, в молодежной среде,  как форма развлечения и удовольстви.;

     - применение психоделиков в целях  саморазвития и стимуляции освоения  новых социально-ролевых функций  наблюдается, преимущественно, в  культурно развитой среде и  может использоваться в прикладных  целях;

     - медицинское применение психоделиков: на протяжении последних сорока лет оно доказало свою эффективность в терапии тяжелых кризисов личности, ряда психических заболеваний и для большинства психосоматических недугов;

     - применение психоделиков в целях  научных исследований можно признать  перспективным, особенно их свойства обеспечивать глубокий доступ к неосознаваемым психическим содержаниям, для изучения семантической организации психики и ее роли в функционировании систем организма человека. Однако такие исследования наиболее адекватны, с научной точки зрения, могут быть реализованы в соединении с компьютерными психотехнологиями.

     2.5. Творческий акт.

     Измененные  состояния сознания, например, вызванные  гипнозом и психоделическими веществами, могут стимулировать творческий акт, поскольку творчество по сути и  по происхождению превербально и бессознательно. Торранс подтверждает превербальное происхождение творчества, определив его как процесс считывания пробелов или пропущенных элементов, формирование идей или гипотез о них, проверку гипотез и сообщение результатов. Фрейд связывал любознательность с бессознательными драйвами, отмечая, что в случае творческого мышления, интеллект отказывается от своих цензоров и освобождает поток беспорядочных идей. Винак подчеркивал необходимость интеллектуальной свободы, чтобы запустить творческий процесс.

     Должно  быть, и гипноз, и психоделики  содействуют прорыву в бессознательную  область, где берет свое начало творческое вдохновение. Многие артисты и ученые утверждают, что их усилия в создании чего-то нового – суть настроение или  чувство, возникающее прежде того, как они выражаются через слово или другие символы. Когда индивид максимально расслаблен, его обусловленная реакция на стимул «не настороже», и возможны всплески креативного озарения.

     Ряд психоаналитиков сочетали гипноз с  попыткой стимулировать у пациентов креативную деятельность. В ряде случаев, эксперименты проходили очень успешно. 
 

      ГЛАВА 3. ДЫХАТЕЛЬНЫЕ  ПСИХОТЕХНИКИ

     3.1 Ребефинг

     Обнадеживающие  события в области постижения природы человека и его сознания начали происходить чуть более трех десятилетий назад. В 70-х годах были заново открыты и вошли в широкую психотерапевтическую практику дыхательные методы. В 1974 году вышла в свет книга Леонарда Орра и Сандры Рей "Возрождение в Новом Веке", в которой рассказывалось о применении в психотерапии и самопознании техники "возрождения" (ребефинг), основанной на каталитическом действии интенсивного дыхания в процессе интеграции сознания. Это был первый шаг: физиологический процесс дыхания изменяет состояние сознания, переводя его на качественно новый уровень - интеграции, и интегрированное сознание перестраивает тело, восстанавливая нарушенные функции, достигая состояния целостности человеческой личности как таковой, и человека и Мира.

     Однако  ребефинг был и остается психотехникой, то есть практической методикой, нацеленной на конкретный результат, а не философской концепцией, объясняющей Мир.

     Работами  Джима Леонарда и Фила Лаута ребефинг был оформлен в стройную психотехническую систему со своей "философией для  внутреннего использования", философией принятия и трансформации в радость; но эти же авторы однозначно заявляют: ребефинг не есть лечение, религия, психология, медицина, гипноз или что-либо иное, примыкающее к ним; но это и не их замена. Ребефинг - это современный совершенный метод самопомощи, дающий человеку позитивные и глубоко детализированные представления о его разуме, теле и эмоциях. Он дает возможность разуму и телу осторожно перестроить себя таким образом, чтобы увеличить ощущение счастья, эффективность деятельности и улучшить состояние здоровья.

     3.2 Холотропное дыхание. 

     Вскоре  после введения окончательного запрета  на применение психоделиков в психотерапии С.Гроф обнаружил, что интенсивное  дыхание в сочетании со специально подобранной музыкой и особой предварительной подготовкой участников может вызывать переживания эффекты, аналогичные тем, которые возникали в сеансах психоделической терапии.

     Работая в этом направлении, С.Гроф и его  сотрудники создали уникальную психотерапевтическую методику, названную ими холотропной  терапией (холономической интеграцией). Термин "холотропный" означает "направленный на восстановление целостности".

     Этот  метод, сочетающий в себе такие простые  средства, как ускоренное дыхание, музыка и специально подобранные звуки, а также определенные виды телесной работы, способен порождать весь спектр переживаний, которые обычно наблюдается во время психоделических сеансов. При холотропном дыхании эти переживания, как правило, бывают более мягкими, и человек в большей мере способен их контролировать, но по своему содержанию они, в сущности, не отличаются от тех, что возникают во время психоделических сеансов, хотя и получены без помощи каких бы то ни было химических веществ. Главным катализатором здесь служит не мощное и таинственное психоактивное вещество, а самый естественный и фундаментальный физиологический процесс, какой только можно себе представить - дыхание.

     Переживания, возникающие при холотропном  дыхании, обладают чрезвычайно мощным целительным и преобразующим  действием. Холотропные сеансы во многих случаях выводят на поверхность трудные эмоции и всевозможные неприятные физические ощущения. Их полное проявление дает возможность освободиться от их беспокоящего влияния. Общее правило холотропной работы состоит в том, что человек избавляется от проблемы, открыто встречаясь с ней лицом к лицу и прорабатывая ее. Это процесс очищения и освобождения от старых травм, который открывает путь для очень приятных или даже экстатических и трансцендентных переживаний и ощущений.

     Перед началом процесса участники делятся на пары. Во время дыхательной сессии один человек является ситтером (от англ. sitter, сиделка, помощник), другой - холонавтом (дышащим).

     Задачи  ситтера следующие:обеспечить безопасность своего холонавта. Это - самая первая и самая важная задача; если холонавт начинает интенсивно двигаться - задача ситтера подушками и своим телом оградить своего холонавта от физических повреждений; обеспечить возможность аутентичного проявления для своего холонавта. Задача ситтера - создать условия, при которых ничто не нарушит поток переживаний его холонавта; не привносить свой процесс в процесс холонавта; помочь холонавту снять напряжения, возникающие во время дыхания. Подобная помощь осуществляется только по запросу дышащего; напоминать холонавту о необходимости дыхания. Иногда холонавт забывает о необходимости интенсивного дыхания (в течение первых 40 минут). Напоминать о дыхании словами нельзя - вы разрушите переживания холонавта.

     Единственное: ситтеру категорически запрещено  интенсивно дышать самому - иначе вместо ситтера и холонавта могут появиться два холонавта.

     Холонавт (дышащий) - главное действующее лицо захватывающего действа, называемого  холотропным дыханием. Задача холонавта  только одна - войти с помощью  дыхания в измененное состояние  сознания и далее проявлять себя аутентично (быть собой).

     После дыхательной сессии ситтер и холонавт идут рисовать мандалы. Рисование - это  творческое отображение своих переживаний. Кроме того, через некоторое время  холонавтом осуществляется проговор своих  переживаний.

     Холотропная терапия способствует активизации бессознательного, оказывая столь мощное воздействие, что вызывает неординарные состояния сознания. Ее главное кредо состоит в признании потенциала необычных состояний сознания, способных к трансформации и эволюции и обладающих оздоровительным воздействием. Поскольку в этих состояниях сознания человеческая психика, как представляется, оказывается способной к спонтанной целительной активности, холотропная терапия использует методы активизации психики и индуцирования необычных состояний сознания. Это, как правило, приводит к изменению динамического равновесия исходных симптомов, трансформируемых в поток необычных переживаний, исчезающих в этом процессе.

     Основная  стратегия холотропной терапии  сводится к тому, чтобы доверять мудрости нашего тела.

     Типичный  результат холотропного сеанса - глубокое эмоциональное освобождение (разгрузка) и физическая релаксация. Характер и течение холотропного процесса зависят от индивидуальных особенностей человека и меняются от сеанса к  сеансу. Физические проявления включают, кроме мышечного напряжения, головные боли и боли в разных участках тела, перехватывания дыхания, удушье, тошноту и рвоту, повышенное слюноотделение, потливость, сексуальные ощущения и многообразие моторных движений.

     Теоретическая база холотропного дыхания - трансперсональная психология. Основными элементами холотропного дыхания являются: более глубокое и более быстрое связное дыхание, чем в обычном состоянии побуждающая музыка помощь холонавту в освобождении энергии посредством специфических приемов работы с телом.

     Эти элементы дополняются творческим самовыражением личности, такими, как рисование  мандалы, свободные танцы, лепка  из глины, терапевтическая игра в  песочнице.

     3.3. Отличия холотропного  дыхания от ребефинга  и вайвейш