Физическое воспитание детей старшего дошкольного возраста

     Формирование  у детей физической культуры и решения основных задач физического воспитания требует использования разнообразных средств и методов физического развития учащихся.

     Для решения задач физического воспитания детей старшего дошкольного возраста используются различные средства: гигиенические факторы, естественные силы природы, физические упражнения др. [23]

     Основным  средством физической культуры дошкольников являются физические упражнения. Физическим упражнением называется двигательное действие, созданное и применяемое для физического совершенствования человека, которое направлено на решение педагогических задач и подчинено педагогическим закономерностям. Физические упражнения формируют двигательные умения и навыки, способствуют развитию двигательного аппарата, улучшают кровообращение и обмен веществ, благотворно влияют на дыхание. Движения, применяемые в практической работе, развивают быстроту, ловкость, гибкость, силу, выносливость и совершенствуют навыки правильного выполнения таких естественных движений человека, как ходьба, бег, прыжки, равновесие, метание, лазанье и др.

     Важное  значение имеет выбор упражнений и методика их проведения. При выборе физических упражнений надо учитывать  анатомо-физиологические и психологические особенности детей старшего дошкольного возраста. В связи с особенностями детского организма не следует допускать длительных статических положений, однообразных движений, односторонних нагрузок.

     Необходимо  обеспечить пропорциональное развитие, чередование нагрузки на различные  мышечные группы. Наряду с упражнениями с большой амплитудой необходимы упражнения на точность, способствующие развитию мелкой мускулатуры.

     Самое большое внимание необходимо уделять  формированию правильной осанки, являющейся важным фактором для нормальной жизнедеятельности  организма, развития скелета и скелетной  мускулатуры.

Естественная  потребность детей в движениях  как необходимый фактор роста  и развития жизненных функций  должна быть не только удовлетворена, но и умело использована для воспитания подлинно здоровых, жизнерадостных, инициативных, дружных членов коллектива.

     Важное  место в физическом воспитании детей  занимают естественные силы природы (солнце, воздух и вода) и гигиенические факторы. [15]

     Естественные  силы природы усиливают эффективность влияния физических упражнений на организм ребенка. Во время занятий физическими упражнениями на воздухе, при солнечном излучении у детей возникают положительные эмоции, больше поглощается кислорода, повышаются функциональные возможности всех органов и систем. Солнце, воздух и вода используются для закаливания организма, для повышения приспособляемости организма к перепадам температур. В результате упражняется терморегулирующий аппарат, и организм приобретает способность своевременно реагировать на резкие изменения метеорологических факторов. При этом сочетание естественных сил природы с физическими упражнениями увеличивает эффект закаливания. Естественные силы природы используются и как самостоятельное средство. Вода применяется для очищения кожи от загрязнения, для расширения и сужения кровеносных сосудов, механического воздействия на тело человека. Важно применять все естественные силы природы, наиболее целесообразно сочетая их. [24]

     Гигиенические факторы (режим занятий, отдыха, сна  и питания, гигиена помещения, площадки, одежды, обуви, физкультурного инвентаря  и др.) повышают эффективность воздействия  физических упражнений на организм. Здоровье человека невозможно без правильного, научно-обоснованного и полноценного питания. От этого зависит функционирование желудочно-кишечного тракта, энергообмен в организме. Ребенок, получающий нормальное питание, растет и развивается правильно, гармонично.

     Достаточно  длительный, здоровый сон обеспечивает отдых и повышает работоспособность  нервной системы. Правильное освещение, соответственно подобранная мебель предупреждают заболевания глаз, нарушение осанки. Соблюдение режима дня и двигательная активность приучают ребенка к организованности, дисциплинированности, готовности и в дальнейшем, в школе, соблюдать режим работы и отдыха. [23]

     Обязательным  условием полноценного решения задач физической культуры является комплексное использование всех средств при правильном их соотношении. С первых дней жизни ребенка наибольшее значение имеют гигиенические факторы, естественные силы природы, безусловные рефлексы. С возрастом ребенка их роль не снижается, но затрачивается меньше времени на сон и питание, создаются условия для использования более сложных видов физических упражнений.[24]

     Метод – это система приемов, направленная на оптимизацию процесса обучения в зависимости от содержания, конкретных дидактических задач, средств и условий. [18]

     Под методами физического воспитания понимаются способы применения физических упражнений.

     Основу  методов физического воспитания составляет регулирование нагрузок и их гармоничное, продуманное сочетание  с отдыхом. Активизация психических  и физических сил ребенка и  отдых после нагрузок ускоряют восстановительные  процессы, повышают работоспособность. В физическом воспитании широко используется переключение ребенка с одного вида деятельности на другой, от физической нагрузки к умственной. При этом педагог должен следить за расходованием физических и психических сил ребенка, учитывать его возрастные и индивидуальные особенности и в зависимости от этого применять в обучении общедидактические наглядные, вербальные и практические методы.[23]

     В физическом воспитании применяются  две группы методов: общепедагогические (применяемые во всех случаях обучения и воспитания) и специфические (характерные  только для процесса физического воспитания).

     Общепедагогические  методы включают в себя:

1) словесные методы;

2) методы наглядного воздействия;

3) практические методы.

     Ни  одним из методов нельзя ограничиваться в методике физического воспитания как наилучшим. Только оптимальное  сочетание названных методов  в соответствии с методическими  принципами может обеспечить успешную реализацию комплекса задач физического  воспитания.

     К специфическим методам физического воспитания дошкольников относятся:

1) метод строго регламентированного упражнения;

2) игровой метод;

3) соревновательный метод;

4) метод круговой тренировки. [23]

     Сущность  метода строго регламентированного упражнения заключается в том, что каждое упражнение выполняется в строго заданной форме и с точно обусловленной нагрузкой. Этот метод реализуется с возможно полной регламентацией, которая предполагает соблюдение следующих условий:

• наличие твердо предписанной программы движений (техника движений, порядок их повторения, изменения и связи друг с другом);
• точное нормирование нагрузки по ходу выполнения упражнения, а также нормирование интервалов отдыха и чередование его с нагрузками;
• создание внешних условий, облегчающих управление действиями ребенка (распределение групп на местах занятий, использование пособий, снарядов, тренажеров, способствующих выполнению учебных заданий, дозирование нагрузки, контроль за ее воздействием и т.д.).

     Метод регламентации направлен на обеспечение  оптимальных условий для освоения двигательных умений и навыков, развитие психофизических качеств. [13]

     В системе физического воспитания игровой метод используется для решения образовательных, оздоровительных и воспитательных задач. Сущность игрового метода заключается в том, что двигательная деятельность занимающихся организуется на основе содержания, условий и правил игры.

Игровой метод отражает методические особенности игры и игровых упражнений, которые широко используются в физическом воспитании. Он близок к ведущей деятельности ребенка, дает возможность совершенствования двигательных навыков, самостоятельных действий, проявления самостоятельности и творчества. Игровые действия развивают познавательные способности, морально-волевые качества, формируют поведение ребенка. В работе с детьми широко используются сюжетные и несюжетные, а также спортивные игры.

     Наиболее  характерные признаки игрового метода: ярко выраженное соперничество и  эмоциональность в игровых действиях, чрезмерная изменчивость условий ведения  борьбы, условий выполнения действий; высокие требования к творческой инициативе в действиях; отсутствие строгой регламентации в характере действий и нагрузке; комплексное проявление разнообразных двигательных навыков и физических качеств; во многих случаях взаимоотношения между играющими осуществляются через какие-либо предметы, например мячи. [13]

     Соревновательный  метод — это способ выполнения упражнений в форме соревнований. Сущность метода заключается в использовании соревнований в качестве средства повышения уровня подготовленности детей. Обязательным условием соревновательного метода является подготовленность занимающихся к выполнению тех упражнений, в которых они должны соревноваться.

     Этот  метод в относительно элементарных формах широко применяется в работе с детьми дошкольного возраста. Он эффективно способствует практическому освоению действий физических упражнений и используется во всех возрастных группах. В старших группах этот метод позволяет совершенствовать движения, эффективно развивать творчество. [23]

Наиболее  характерными признаками соревновательного метода являются следующие: максимальное проявление физических и психических сил в борьбе за первенство,  за высокие спортивные достижения; ограниченные возможности в управлении детьми, в регулировании их нагрузки.

     Соревновательный  метод применяется в том случае, когда дети хорошо освоили движения. Пользоваться этим методом на занятиях с дошкольниками надо осторожно. При неправильной методике он может вызвать сильное нервное возбуждение, отрицательно сказаться на самочувствии и поведении детей дошкольного возраста. [24]

     Метод круговой тренировки заключается в том, что ребенок передвигается по заданному кругу, выполняя определенные упражнения и задания, позволяющие разносторонне воздействовать на мышцы, различные органы и системы организма. Цель метода – достижение оздоровительного эффекта от упражнений, повышение работоспособности организма. Упражнения выполняются одно за другим, отдых предусматривается по окончании всего круга.

Используя метод круговой тренировки, рекомендуется:

• начинать с нагрузки не более 50% от максимально возможной для каждого ребенка;
• оптимальное количество упражнений 6-8 (они выполняются в быстром темпе и подбираются в соответствии с индивидуальными возможностями ребенка);
• постепенно повышать скорость преодоления кругов. [27]

     Формы работы по физическому  воспитанию детей старшего дошкольного возраста.

По мнению Т. И. Осокиной, физическое воспитание детей в дошкольном учреждении предполагает проведение комплекса оздоровительно-образовательных мероприятий, в основе которых лежит удовлетворение потребности в движениях. Поэтому формы работы по физическому воспитанию представляют собой воспитательно-образовательный комплекс разнообразной деятельности ребенка. Использование разнообразных форм двигательной деятельности создает оптимальный двигательный режим, необходимый для полноценного физического развития и укрепления здоровья ребенка. [17]

     В практике образования дошкольников целесообразно деление форм по признаку организации обучения и воспитания. В соответствии с этим признаком формы могут быть урочными и неурочными.

К урочным  формам относятся:

• физкультурные занятия;
• дополнительные занятия физическими упражнениями (занятия в физкультурных кружках и секциях, совместные занятия физическими упражнениями детей с родителями).

К неурочным  формам относятся: